Hur man släppa taget om Fear

Vad skulle du försöka om du hade ingen rädsla Omdömen

Jag postat denna fråga på min Facebook vägg häromdagen och här svaren jag fick tillbaka:? Omdömen - skriva och publicera en inspirerande bok Omdömen - plocka upp telefonen och börja ringa utsikterna Omdömen - dejting

Rädsla är ett intressant ämne jag har undersökt i många år nu. Min ursprungliga besatthet av vad som gör människor framgångsrika ledde mig att studera effekterna av rädsla och känslor på vår fysiska kropp och effekterna av dessa känslor på det liv vi skapar för oss själva. Omdömen

Jag förstår mycket väl hur rädsla kan förlama dig och helt försvaga dig. När jag var 21 och bor i Thailand i en liten strandhydda bungalow med ingen elektricitet, det fanns en berömd dykning och snorkling strand mittemot “ Shark Island &"; (heter så eftersom de fem hade olika typer av hajar du kan simma med i den vilda direkt från stranden) bara ned vägen från där jag bodde. För månader sa jag mig själv att jag skulle gå ut och simma med hajar och möta en av mina all time största rädslor. Omdömen

Äntligen ett par dagar innan de lämnar jag fick upp mitt mod och övertygade här tjejen från Norge som hade aldrig snorkeled i sitt liv (!?!) att komma med mig och simma med hajar. Naturligtvis jag gjorde &'; t verkligen säga här att det skulle finnas hajar inblandade …

Vi fick till stranden och folk kom upp ur vattnet vinka sina fenor och masker, alla glada, säger “ Jag säger 14 hajar bara förbi bojen &"; … Nu var jag verkligen nyfiken och lika skräckslagen! Omdömen

Det vatten som dagen var verkligen grov och skumma eftersom vinden var hög och röra upp längst ned i havet så min nya svensk vän beslutat att stanna tillbaka i nacken högvatten medan jag var fast besluten att inte låta rädslan få det bästa av mig, så jag simmade ut min själv Omdömen

Insane ….. något Omdömen

Simning ut lite sätt vattnet fick djupare och mörkare men rensas tills du kan se ljuset strömmar in. På botten av havet simma rakt mot mig, men under mig, var en haj, en haj så stor som mig! Omdömen

Nu är jag ganska lång drink vatten folk berättar vid 6 &"; 2 inches, så detta var den största fisken jag någonsin sett! För att göra saken värre, simmade upp från botten av havet mot mig ett par fötter som det var på väg upp för att äta mig. Panik ställa in som jag insåg att jag var ensam, och i havet och här är det haj kommer upp till freaking äta mig! Mitt liv passerade framför ögonen och allt jag kunde se var rubrikerna i tidningarna, och" Kanadensiska brud blir uppäten av hajar simmar ut i havet ensam &"; oh crap …

Genast jag använde min mantra ingen rädsla, ingen rädsla, ingen rädsla … .Jag upprepade det om och om igen och hajen simmade helt enkelt rätt under mig utan mycket av intresse och försvann in i murkiness av strandlinjen. Jag piskade runt för att se till att det weren &';. T alla andra stora fiskar lurar då hög ensidiga det tillbaka till stranden så fort som min lilla fenor kunde bära mig känna mycket stolt över mig själv Omdömen

Jag hade inför min näst största skräck (lämnar för att leva i ett främmande land där jag gjorde &'en; t känner någon eller talar det språk som # 1) min hela resan ut till Asien ensam på 20 år gammal var om detta – har ingen rädsla.

Avvikelser från ordinarie Omdömen

Jag lärde mig att mod var inte frånvaron av rädsla, men triumfen över den. Den modiga mannen är inte den som inte är rädd, men han som erövrar den rädslan.
Nelson Mandela Omdömen

Fear, insåg jag, är allt en illusion vi alla skapar i våra sinnen som kan verka mycket verklig på den tiden, kan det tyckas så verklig faktiskt att det kan förlama dig. Men rädslan är bara en känsla – en tanke frammanad av egot att skydda dig. Omdömen

Egot använder rädsla som ett mycket vilseledande sätt att skydda dig från skada. Utgångspunkten att försöka något nytt som att skriva en bok där om du lyckas kanske folk vann &'en; t gillar det, kanske det kommer att bli dåliga recensioner, kanske du och' ll börja skriva det och aldrig avsluta det eftersom du don &'en; t har vad som krävs … på och om det går Omdömen

Sinnet börjar plocka upp ånga och racing med dessa tankar av självtvivel som drivs av rädsla
Det &';.. är vad egot gör … det försöker skydda dig genom rädsla .

Don &'en; t plocka upp telefonen och ringa de möjligheter den varnar, ingen vill bli störd av er i dag, vill ingen vad du har att erbjuda … alla dessa är alla bara tankar. Omdömen

Ganska lysande strategi, men det kommer aldrig att fungera, inte för länge ändå eftersom din ande är ren kärlek och kärlek är frånvaron av rädsla. Du kan inte älska och frukta samtidigt. Omöjligt. It &';. Omöjligt Omdömen

Det här är den första nyckeln till att hitta din väg ut ur rädsla
Egot försöker att skilja dig från allt detta kärleksfull energi som du är, din ande.. Du är redan säker och säkra den är ditt ego som skulle försöka och få er att tro något annat, som försöker och lyckas ofta gånger genom att dra dig ur harmoni med tankar om framtiden, att försöka lista ut saker, oro och varningar.

Men det &'; s alla en illusion och så småningom alla illusioner bleknar eftersom sanningen inte kan dölja Omdömen

3 Nycklar till Taming the Ego och Letting Go of Fear gång för alla Omdömen

. Tämja ditt ego är inte ett lätt jobb, det &'; s så insnärjd i kör visar att du inte &'en; t ens märker det och' s kontroll. Du kan ta din makt tillbaka och börjar slappna av i vetskap och förtroende för beingess, för att vara i flödet genom att följa dessa 3 enkla steg. Omdömen

1- blivit medveten om hur du känner dig i din kropp Omdömen

Rädsla skapar en spänd, stänga, stänga känsla. Lägg märke till hur du känner i din kropp när du är kärleksfull, när du är sorglös, när du är avslappnad och beslutar att ifrågasätta ditt sinne när du känner av. Bestäm du kommer att sätta hur du känner dig som en prioriterad fråga. Prova det som ett test Omdömen

Bestäm att hur du känner är viktigare än något idag viktigare att få sysslor gjort, gå till jobbet, eller att avsluta dina åligganden &ndash. sätta din känsla som högsta prioritet eftersom hur du känner vibrerar ut din verklighet. Om du &'; re utom kontroll med hur du känner dig och' re utom kontroll med allt. Ditt sinne är ett kreativt instrument och om du håller sinne rädsla – gissa vad du skapar … hmmm mmm mer rädsla. Så bestämmer sig för att bli medveten om hur du känner dig i varje ögonblick. Omdömen

Med all den mentala stimulans tillgängliga nu dagar alla är på datorer vi blir frånkopplad från våra kroppar. Du kan även anmäla dig till någon typ av klass som hjälper dig att träna på att vara i din kropp som yoga, dans, eller tai chi. Omdömen

2 Observera Vad din själv Talk säger Omdömen

Det här är en knepig praxis att titta på dina tankar utan att fastna i dem. Lägg märke till om din själv prata försöker skydda dig från något det &'; s brukar alltid viss erfarenhet från det förflutna där du blev skadad, och egot försöker hjälpa dig att undvika uppleva samma smärta igen Omdömen

Vi. skapa beslut för länge sedan och om vi återkomma dem igen och fatta nya beslut de tidigare besluten kör våra liv – de blir filtren som vi skapar

Ditt beslut kunde ha varit det och' s. farligt att vara sårbara, kanske dina känslor ignoreras som ett litet barn och nu du håller dig ifrån någon verklig och äkta samband med andra på grund av detta filter /beslut som &'; fortfarande spelar i bakgrunden. Eller kanske du hånat som barn och fattat beslut om att vara synlig är helt enkelt inte säker och så nu som vuxen oavsett hur många mål du gör sätta ditt arbete på ett bra sätt skrämmer dig. Omdömen

3 - Skicka liten röst, som irriterande själv prata lite kärlek och medkänsla – Att &'; s allt man vill Omdömen

Jag vet att det låter lite konstigt och ndash. men allt kan övervinnas med kärlek. Din inre barnet som gjorde dessa beslut för länge sedan att inte drabbas av xyz erfarenhet någonsin igen är helt enkelt försöker skydda dig. Om du skickar det kärlek, kommer rädslan att förlora det och' s grepp, kommer känslan avtar och du &'; ll kunna göra ett bra beslut utan alla rädsla knuten till det Omdömen

Att bara säga till dig själv lugnt. när du märker rädsla smygande upp “ Jag älskar dig &"; tills det löser sig kommer att göra en stor förändring i din energi. Omdömen

Att släppa rädsla innebär flyttar in leva våra liv mer från TRUST och FLOW. I centrum av ditt väsen kan du inte vara något annat än att eftersom kärleken är din sanna natur. Det kommer aldrig att försvinna, det kommer aldrig att lämna dig och du kan aldrig använda upp allt. Kärleken väntar tålmodigt medan ditt ego driver dig i cirklar av självtvivel, avsky och separation och det kommer att vänta där med öppna armar tills dagen du återvänder till det och' s allomfattande knowingness. Det är inte för vissa människor – övergången från ego och rädsla och tillbaka till kärleken är den väg vi är alla här för att uppleva. Du bestämmer hur snabbt eller långsamt du &'; D gillar att minnas och återuppleva fred och lätthet och flöde. It &'; s bara ett beslut och du kan välja att göra det beslutet just nu Omdömen

Vad kommer du bestämmer Omdömen

Om du &';.? Ve hittade den här artikeln hjälp vänligen dela kärlek med dina vänner och fans

till din kärlek, Expansion och frihet Omdömen

Vanessa Omdömen  .;