Bokrecension: The Ångest & Fobi Workbook

Denna bok är en del av en serie som täcker ämnet övervinna rädsla. Rädsla är en känsla av oro och ångest som orsakas av närvaron eller nära förestående fara. Larry Crane är den officiella guiden till att övervinna rädslan. Ångest & Fobi arbetsbok,
av Edmund J. Bourne, är en värdefull resurs för personer intresserade av rädsla för ångest och det är tillgänglig via Amazon och Barnes and Noble.

Sedan den första upplagan 1990, ångest och fobi arbetsbok har sålt mer än 600.000 exemplar. Dess engagerande övningar och arbetsblad har hjälpt miljontals läsare göra verkliga framsteg när det gäller att övervinna problem med ångest och fobier. Den auktoritära Guide till Självhjälp resurser i Mental Health (Norcross, et al., 2003) gav boken högsta betyg och prisade det som "en mycket uppskattad och känd resurs." Tusentals psykisk hälsa och vårdpersonal rekommenderar denna bok till sina kunder och patienter varje år. Enkelt uttryckt är det den enskilt bästa källan till självhjälp information om dess ämne som finns överallt.

Texten i denna utgåva har helt reviderats och utökats och omfattar två nya kapitel: en diskussion om de fysiska förhållanden som kan förvärra ångest och en översikt över användningen av mindfulness praxis vid behandling av generaliserat och lite oordning former av tvångssyndrom. Liksom i tidigare upplagor, boken den mest up-to-aktuell information om läkemedel, naturliga tillskott, och kompletterande strategier som kan lindra ångestsymptom. Avsnitten om avkoppling, kost och motion har alla uppdaterats och breddats.

Denna bok utmärker sig inte bara för att förklara orsak och karaktär ångest och fobier, men också beskriver behandlingar. Direktör för Ångest Treatment Center i Santa Rosa (Kalifornien), betonar Bourne den kognitiva beteendemodellen behandling, men innehåller information om biopsychiatry, intensiv psykoterapi och andlighet ytterligare behandlingsmetoder. Detta är verkligen en "arbetsbok" med övningar för att underlätta återhämtningen, antingen genom privat bruk eller i samband med professionell terapi. Om biblioteket redan äger 1990 upplaga och pengar är ett objekt, kan du antagligen vidarebefordra denna revidering, som uppdaterar definitionerna av ångest och fobi så att de överensstämmer med de nya DSM-IV diagnoskriterier och innehåller ny information om de biologiska orsakerna av ångest och därmed utvecklingen behandling. Men om din samling saknar en bra lay läsare bok om ångest och fobi, är detta ett utmärkt choice.Jennifer Amador, Central State Hosp. Medicinsk Lib., Petersburg, Va. Omdömen

Edmund J. Bourne, Ph.D., har specialiserat sig på behandling av ångest och relaterade problem i två decennier. Under många år var han chef för Ångest Treatment Center i San Jose och Santa Rosa, CA. Hans bästsäljande ångest arbetsböcker, som har hjälpt hundratusentals läsare över hela världen, bland annat ångest och fobi arbetsbok, Beyond Ångest och fobi, hantera ångest och naturlig lindring för ångest. Han bor i Larkspur, Kalifornien Omdömen.