Hur man övervinna rädslan för konfrontation och tjäna respekt från Others

Leslie kom in rummet trettiotvå rykande. "Jag kan inte tro det. Min undervisning partner stal min språk konst lektion och presenterade den framför den huvudansvarige. Jag är så arg att jag kunde slå henne!" Mrs. Patterson rörde försiktigt Leslie axel. "Whaaaat är det som händer? Sade Mrs Patterson i en lugn röst" "Omdömen

Min partner har äntligen brutit kamelens rygg." Leslie förklarade månaderna av kränkande beteende som Rhonda uppvisade --her droganvändning, hennes oreda, och hennes emotionella instabiltiy framför sina elever.

Mrs. Patterson frågade, "Har du pratat med henne om dessa saker?" Leslie hängde huvudet. "Nej. Jag ville hålla fred mellan oss så jag bara förbisett det ... Jag hoppades problemen skulle försvinna ..."

Det finns en hög kostnad att betala när vi förblir passiv och tyst. Stress fästen och spyr över som en vulkan som får utbrott när vi misslyckas med att tala ut om beteenden, attityder och problematiska situationer som bör åtgärdas med andra människor.

Ofta problem växa mer komplex eftersom vi misslyckats med att ta itu med dem snabbt. Detta kan resultera i förlorad tid och pengar, brustna relationer och låg produktivitet.

Dessutom tenderar vi att skapa situationer som vi har försökt undvika.
Människor respektlöshet ofta passiva människor eftersom de inte kommunicera sina sympatier och antipatier, begränsningar och värderingar.
Passiva människor verkar inte att respektera sig själva, och detta ger tillstånd att missbruk människor att fortsätta sin oansvariga och destruktivt beteende.

När jag började arbeta med Leslie, började hon att se hur hennes "trevlig tjej" uppmuntrade Leslies oärlighet, respektlöshet och beroendeframkallande beteende. Omdömen

"Leslie", föreslog jag, först kanske du vill överväga att ta itu med de mest kränkande beteende först. Då kan vi prata om hur man har så svårt samtal med Rhonda. "Men, som vi skalade tillbaka lagren av situationen, blev det uppenbart att i hjärtat av Leslies passivitet var rädsla ---- extrem rädsla för konfrontation. Vi behövde att ta itu med detta innan vi går vidare. Omdömen

Tre sätt att övervinna rädslan för konfrontation Omdömen

1. Rollspel Omdömen Många av oss har inte haft möjlighet att lära sig hur
förhandlar problem vi har mellan oss själva och sälja andra. Hitta en mentor inom detta område. Vet du någon
som har problemlösning färdigheter? Kan de tydligt statligt Omdömen problem, plats exempel och lyssna till den andra parten
utan över att reagera? Be denna person att spela rollen
av den part som du vill ta itu med. Lär av dina misstag Köpa och fortsätta att öva. Att lära sig att ha en konfrontation Omdömen konversation kräver övning, men du kommer att bygga din
förtroende och minska rädsla när du faktiskt Omdömen göra det. Omdömen

2. Titta på dina tankar
Till grund för de flesta farhågor är ologiska tankemönster. Review, Håll en dagbok. När rädda tankar uppstår om Omdömen konfrontation skriva ner dem. Du kommer att bli förvånad över de
tankar som simmar i huvudet. Till exempel kan du
skriver: "Om jag tala till Rhonda hon skulle börja skrika på
mig." Counter rädda, irrationella tankar med sanningen: Review, "Ja, hon kan skrika på mig, men jag behöver inte lyssna på det
jag kan lämna rummet eller be henne att lämna och komma tillbaka till.
diskussion när hon har lugnat ner. " Som du fortsätter i Málaga motverka dina negativa tankar med sanningen, kommer du Känner du skrämmande tankar minskar.

3. Känn Rädslan och gör det ändå! Omdömen Även om det är sant att dina händer kan skaka och pärlor av Omdömen svett kan köra din panna, har problemlösning Omdömen samtal ändå!

Har din problemlösnings samtalet måste
kommuniceras perfekt? Nej. Om it'a ny färdighet för dig, Review blir det som att cykla utan utbildning wheels-- Omdömen du ska falla och komma tillbaka på och försök igen. Dessutom har du Omdömen övade din problemlösning samtal med din Omdömen mentor, och du kommer att presentera dina poäng bättre än du Review tror.

Med varje ansträngning på att vara påstridig, stå upp till en Omdömen brott och lösa skillnader hittar du ångest Omdömen symtom blekna. Din självkänsla kommer att stiga.

Vi måste ta itu med problem som uppstår varje dag. Om andras sårande attityder, missbruk, oärlighet, oreda, okänslighet och otrohet förolämpa dig - tala! Genom att göra så, du kommunicerar med andra hur du vill bli behandlad --- med respekt Omdömen  ..