Shopping och Agoraphobia

Shopping och agorafobi kan vara en skrämmande kombination. Massorna kan utlösa panikattacker. Även om du inte får en panikattack, kan vara i en folkmassa göra dig väldigt nervös. Omdömen

Detta är förståeligt, eftersom du inte vill att något händer med dig i en trängd situation där flykt kanske inte möjligt. Du är medveten om att folk kan titta på dig. Omdömen

Det är viktigt att tänka positivt

Du kan även få lite paranoid, som egentligen inte hjälpa situationen . Du kan börja undra om vad andra tänker eller säger. Det är där dina tankar spela en stor roll. Omdömen

Du är ansvarig för dina tankar. Du har kontroll över din tankar
. Du kanske inte har kontroll över panik och agorafobi (just nu), men du är ansvarig för vad du tänker; ingen annan är.

Personer med agorafobi tenderar att vara obekväm i platser som hissar, köpcentra och restauranger. Dessa är platser där en attack kan få dem att bli generad eller tappa kontrollen. Omdömen

Eftersom en panikattack kan vara mycket skrämmande och kan slå dig plötsligt gå shopping och står i kö för att betala kan orsaka extrem ångest. Detta kan även utlösa en attack. Omdömen

Detta är illa nog, men att stängas in med människor framför dig och bakom du kan göra saker och ting få "ur händerna". Du vill inte bli stirrade på. Således kan shoppa och agorafobi vara skrämmande. Omdömen

Saker att hjälpa till med Agorafobi

Problemet med agorafobi är panikattack. Du vill inte känna skrämmande känslor, så att du lär undvikande. Detta i sin tur matar din rädsla. Du måste ändra ditt tänkande. Omdömen

Du bör också lära dig att träna rätt bukandning. Om och när panik strejker, kommer du att vara lugnare när du koncentrera dig och tillämpa denna teknik. Intensitet och varaktighet kan vara mindre som du rida "genom panik. Omdömen

Du kan också göra små förändringar i ditt liv som kan minska ångest. Motion, äta gott och skära ner på socker och koffein. Du kanske vill överväga att prova hypnos. Omdömen

Men en sak som jag skulle rekommendera framför allt är PureCalm. Det är ett naturläkemedel som har varit effektiv för att minska panikattacker. Jag vet hur svårt agorafobi kan vara, så en förtroende booster är mycket välkommet. Omdömen

Ta denna lösning och börja gå till affärer i närheten där det inte finns några stora line-ups. Öva långsamt och framhärda. Du kommer så småningom att göra framsteg och känna sig stolt över dig själv. Och det med rätta Omdömen  !.