Panikattacker, ångest och Somatic Experiencing: Del II

I del I av denna två-artikelserie vi diskuterade Somatic Experiencing (SE), Dr. Peter A. Levine &'; s oro och traumabearbetning filosofi, inom ramen för en bidragande orsak till panikattacker och ångest. Nåväl, nu har vi och' re kommer att ha en titt på SE från ett behandlingsperspektiv. Som med den första artikeln, jag tror du och' ll hitta den information fascinerande och relevant. Låt &'; s. Få arbeta Omdömen

I översyn, kom SE till liv som Dr. Levine gjorde observationen att även vilda djur rovfåglar är under ständigt hot och belägring, de &'; re sällan traumatiserade. Levine &'; s förklaring är att dessa djur har en medfödd mekanism som mycket effektivt hanterar och släpper ut den energi som ackumuleras i deras kroppar som en följd av självbevarelsedrift beteenden. Levine fortsatte med att konstatera att när ett djur av rovet lever en potentiellt dödlig jakt, det faktiskt tar tid att fysiskt skaka-off oanvänd överlevnad energi innan vi går vidare med besättningen.

Nu, enligt Dr Levine, är människor utrustade med väsentligen samma mekanism; dock vår kraftigt hämmas av våra mer avancerade kognitiva förmåga. Som ett resultat, vi hjärna vår väg ut ur en fullständig utrensning av överlevnadsenergier, som i sin tur förbjuder nervsystemet från återfå balans eller homeostas. Och det, i ännu en tur leder till trauma eftersom kroppen har nu försöka hantera enorma mängder högspännings oanvänd överlevnad energi, rest från ett ofullständigt biologiskt svar på ett hot. Detta är en mycket giftig kraft, låst inifrån, som river våra sinnen och kroppar isär.

När han närmar sig behandling av ångest och trauma, menar Dr. Levine stiftelsen måste ställas in i vad vi känner i våra kroppar, eftersom alla nöd vi &'; re tolerera är ett resultat av omintetgjorts fysiska försök till fly katastrof. Till Levine, är lättnad om avlägsnande av lärda och dysfunktionella frys- och orörlighet svar som vi står inför ångestgenere situationer. Och detta åstadkoms genom att återknyta kontakten med de mycket naturliga försvar och orienterings svar som avbröts som våra tidigare rymningar från hotfulla situationer har omintetgjort.

Okej, så hur kan man göra det? Tja, jag tror att du måste ta hänsyn till frågan inom två helt olika sammanhang. Jag menar, har vi att göra med nedfallet från tidigare trauma eller är fokus att vara strikt efter klara färdigheter i detta? Om ärendet är trauman från det förflutna, förefaller det mig en god del av insikt orienterad terapi kan vara den första arbetsplanen. Nu, om återupprättandet av pre-traumatisk försvar och orienterings svar krävs för att frånkoppla scen-of-the-brottslighet, rädsla-inducerad frysning svar i ett försök att bearbeta all denna outnyttjade överlevnad energi, skulle det innebära att vi måste ta en tur tillbaka i tiden till platsen av traumat. Ja, själva händelsen som fly från djup fara avbröts. Och medan det, måste vi återuppleva händelsen och genomföra de tidigare omintetgjorts fysiska, psykiska och känslomässiga reaktioner som skulle ha underlättat fly.

Visst, det är ingen liten uppgift, eftersom den faktiska traumatisk händelse som orsakar alla problem kan vara begravd djupt i det omedvetna, gör sitt identifikations näst intill omöjligt. Men under förutsättning att det &'; s avslöjats under tiden, skulle målet för behandlingen vara att befinna sig i samma ögonblick i tiden då fly från den efterföljande skräck avbröts, och skapa några medel för fysiska, mentala och känslomässiga fly. Detta skulle göra det möjligt oanvända överlevnadsenergier att flöda vidare.

Jag tror efter insikt orienterad terapi och, kanske, är bioenergetiska analys (BA) som bildats för att identifiera och bearbeta trauma; Informationsbroschyr, kognitiva och exponerings grunderna för kognitiv beteendeterapi (KBT) kan komma i ganska händig. I själva verket kunde KBT strategier och metoder användas för att adressera coping färdigheter i nuet. En sista kommentar här. Att handskas med begravda trauman från det förflutna är en mycket känslig och jobbigt bit av behandling och bör endast underlättas av någon som verkligen vet vad de och' re göra. Ha det i åtanke, okej?

Jo, mellan de två artiklar i serien du borde ha åtminstone en fast Somatic Experiencing kunskapsbas. It &'; s otroligt fascinerande saker och jag uppmuntrar dig att ta dig tid att forska Dr. Levine &'; s arbete. Det kommer att vara väl värt din tid Omdömen  ..