?. Friend or Foe

Vänlighet är en ned till jorden inställning till andra som är välkomnande och positiv Omdömen

Tänk om ett tillfälle när någon var vänlig mot dig - kanske dra dig till en samling, säger hej på trottoaren, eller leende från andra sidan rummet. Hur gick det gör du känner? Förmodligen mer ingår, bekväma och tillfreds; säkrare; öppnare och varmhjärtad. Omdömen

När du är vänlig mot andra, erbjuda dem samma förmåner. Plus att du bli belönad själv. Vara vänlig känner sig säker och glad, med en positiv syn på andra människor, på väg mot världen i stället för att backa bort från den. Och det uppmuntrar andra att vara mindre bevakade eller reaktiv med dig, eftersom du besvara den gamla frågan från miljontals år av evolution - vän eller fiende? - Med en öppen hand och hjärta Omdömen

I sin egen lugn väg, tar vanlig vänlighet ett stativ som är nästan subversiv dessa dagar. Att världen har många fler möjligheter än hot, att de flesta människor vill ha det bästa för andra , att enkla informella mänskliga anslutningar knyta denna misshandlade gamla planet tillsammans mycket mer än jumbo företag eller massmedia flimmer på väggarna i våra stoppade grottor. Omdömen

Practice. Omdömen

Du kan vara vän med antyder och främlingar, medarbetare och svärföräldrar, barn och chefer - även de som du vet bara i teorin, som människor på andra sidan jordklotet. Naturligtvis är det inte alltid lämpligt att vara vän med någon, till exempel till en motståndare, eller till någon som skulle missförstå dig. Men möjligheter till ökad vänlighet är förmodligen allt omkring dig den här veckan Omdömen

Att värma upp din hjärnans kretsar av vänlighet, kan du prova en eller flera av följande:. Omdömen · Minns att vara med någon som bryr sig om dig Omdömen ·. Kommer du ihåg när någon var vänlig mot dig Omdömen ·. Föra tankarna till en tid när du var vänlig att någon Omdömen ·. Få en känsla av hållning, rörelser, gester och ansiktsuttryck av en person som du vet vem är naturligtvis vänliga Omdömen ·. Slappna av din kropp till en känsla av vänlighet: framåtlutad lite, snarare än tillbaka; mjukgörande och öppna dina bröst, ansikte och ögon; andas goodwill in och ut. Omdömen

Sedan leta efter vardagliga möjligheter att vara vänlig. Ofta du ska bara ge ett leende, handslag, eller nickar - och det finns gott. Kanske det erbjuder några minuter att prata. Eller en förmiddag kram eller godnattkyss. Eller en extra touch av värme i ett e-postmeddelande. Omdömen

Sträck dig själv, men hålla sig inom intervallet vad är giltig. Kom ihåg att vänlighet är inte avtal eller godkännande; Det betyder inte att du har gett upp vad dina ställningstaganden kan vara i relationen. Vänlighet inte är lika med väns; i sanning, de flesta relationer är med vänliga bekanta. Omdömen

Tänk på din familj och vänner. Vad sägs om att vara mer vänligt med din älskare eller matte? Efter att ha arbetat med par i många år, är det smärtsamt att se hur ofta grundläggande vänlighet är en olycka i en långsiktig relation. Eller är mer vänlig mot föräldrar, syskon - eller dina egna barn? Återigen, det är häpnadsväckande hur lätt vänlighet kan trängs undan av våra viktigaste relationer genom SYSSELSATTHET, små irritationer och ont, eller trötthet från att arbeta alltför hårt. Men bitar av vänlighet, beströdda här och där, kan vara helt transformerande i en relation. Prova och se! Omdömen

Visa även är vänligare mot människor kan du normalt ignorera eller behandla med avståndet, även svalka. Såsom vänta personal i restauranger, någon skytteltrafik till flygplatsen, eller - att bryta den stora tabu -. Främlingar i en hiss Omdömen

Se vad som händer. Ta in belöningar, som en liten log efter den andra, bränslepåfyllning att värma glödande eld på härden i ditt hjärta Omdömen  ..