Nio tips för en hantera den allt snabbare takten i 2015

Är du också trött … för stressad …? alltför allt Omdömen

Är du filipendulous (hänger på en tråd) Review

Vill du ofta vill krypa in i en fosterställning från väldiga Omdömen

Välkommen till? 2015 där tempot blir snabbare. Y-e-s, snabbare, så håll, lovies. Här är några tips som hjälper dig genom allt snabbare

1. Var flexibel

Tänk metafor surfboarder här … .bend knäna, andas, slappna av och njuta av åkturen. Du kanske vill komma ihåg detta mantra: “ LET IT IN. LÅT DET VARA. Låt det gå &". Ju mer flexibilitet du har, desto lättare är det att hantera inkommande utan att allvarliga kropps slag. Omdömen

2. Var uppmärksam

Vi don &'en; t vill att våra liv för att vina rätt av oss. Vi vill att våra stunder att vara meningsfull, erfarenhets och livgivande. Vi don och 'en; t vill att våra monkey-sinnen att skicka oss på mentala (och ofta åtföljande känslomässiga) roadtrips Omdömen

Mindfulness håller oss i nuet - det nu, där våra liv händer.. Mindfulness hjälper oss medbringa våra sinnen och fokus. Vi blir mer medvetna och har mindre robot beteenden … som omedvetet avslutad påse popcorn som vi äta på auto-pilot Omdömen

Med tanke på att vi alla går en väg medvetande, don &'en;.? t vill vi vara uppmärksamma, vaken och medveten Omdömen

3. HÅLL drivkraft Omdömen

Vi lever, andas medskapare och behövs här, i detta ögonblick i historien, nu. Det är inte dags att sluta våra kreativa strävanden och de små, stora, och individuella sätt på vilka vi sätter på vår handavtryck på världs
här och' s bra exempel. Omdömen

Anne Porter (1911- 2011) hålls skriva poesi i hennes 80 &'; s och 90 &'; s. Hon sa, "Du kan inte sjunga längre, du kan inte dansa längre, du kan inte köra längre - men du kan fortfarande skriva &";. Mrs Porter &'; s första diktsamling, offentliggöras när hon var 83, utsågs till National Book Award finalist och hon ingick – tillsammans med TS Eliot, Walt Whitman, Emily Dickinson, och Robert Frost –. i Oxford Book of American Poetry Omdömen

För Fru Porter, åldrande ingår användning av en rullator, glasögon och en skälig andel av ledande stunder, varav en var upptäckten av en biljett i hennes handväska som sagt, och" hålla denna biljett &";. Mrs Porter hade ingen aning om biljetten, men det gjorde inspirera följande dikt:

Håll denna biljett Omdömen

Jag håller det
noga Eftersom jag är gammal Omdömen Vilket innebär
jag kommer snart att lämna Hus Till annat land
Var möjligen
någon bländande ljusstark Omdömen Enorma ängel
kommer stoppa mig Omdömen Vid gräns Köpa och be
att se min biljett. Omdömen

4. Dela din TEST Omdömen

Elie Wiesel sa, “ Den som överlever ett test måste berätta! Det är hans plikt &";! Omdömen

Rotade i inhemsk visdom och praxis, är en av de bästa sakerna med vår mänskliga erfarenhet makt berätta våra historier. Vi är inte ensamma och vi kan lära av varandra vad det innebär att överleva, erövra, klara, övervinna, ta itu med, gå igenom, och förändring. Omdömen

Läkemedlet påse i indian tradition är fylld med en individ och en ' ; s symboler för att ha hävdat sin makt över den fysiska, mentala, emotionella eller andliga liv och död utmaningar vi alla står inför när vi vandrar skönhet Path.

dela ditt test är bra medicin. Omdömen

5. RADICAL SJÄLV CARE Omdömen

Vi är ett ekosystem till oss med kropp, själ och ande anslutningar. Ju mer kärleksfulla vi är för oss själva genom self-talk, vanor, och medvetenhet, desto starkare vi känner. Du vet hur man gör det och hellip; du har gjort det för andra, den här gången göra det åt dig Omdömen

jungiansk analytiker och cantadora, säger Clarissa Pinkola Estes “. Vårda är som psykiska Wheaties &". Jag gillar det. Så, låt och' s tar sig tid att regelbundet vårda och ta hand om oss själva som vi skulle en nära anhörig.

Vi måste öva radikal egenvård eftersom våra energier uppgraderas; våra erfarenheter är mer komplicerade och komplexa, och vi behöver all saft som vi kan samla att vara våra bästa själva. Omdömen

6. TRUST

Kan du lita på dig själv? Din intuition? Din relation med vad ansiktet eller namn du ger Spirit? Vad står på ditt sätt att lita? Kan du släppa fullständig kontroll och lita på Omdömen

Du kan &';? T gå mycket långt i en ständigt föränderlig, allt snabbare värld om du inte kan lita på. Förtroende kräver urskiljning och tro Omdömen

Så här gör du Omdömen • Reparera sår din personliga Historia &bull. Håll ditt ord till dig själv och andra
&bull. Identifiera vem du kan lita på i ditt liv för att hjälpa dig att hålla säker och sane Omdömen &bull. Högt andra att gå sin egen väg utan ditt överinseende, dvs don &'en; t kliva in sin karma Omdömen &bull. Surrender i din relation med det gudomliga. Omdömen

7. Ta en sida från Popeye Omdömen

Kom ihåg karikatyrerna av spenat ätande Popeye sjömannen-man? Popeye hade ett talesätt, och" Jag är vad jag är och ". Detta är utmärkta råd för oss att acceptera våra egna unika själva. Omdömen

Med andra ord, vara din autentiska själv i alla dina mångdimensionella. Det finns ingen anledning att vara blyg eller dölja ditt ljus under korgen. Nu, mer än någonsin, är det viktigt att piska upp din skal och visa din Wonder Woman och Super Man själv. Världen behöver exakt vad du har att erbjuda. Omdömen

8. SKAPA DITT EGET supportteam. Omdömen

Vi människor är sociala varelser. Samhällsvetenskap lär oss att väsentliga sociala kontakter påverkar kvaliteten på våra liv samt våra lycka och stressnivåer. Vi behöver varandra. Vi måste alla känner samhörighet och vet att det finns de speciella personen och' s som har ryggen, berättar sanningen, som känner vår historia och älskar oss ändå.

Det är viktigt under dessa snabbrörliga gånger vet att du har en cirkel av stöd. Ta dig tid att skapa, erkänna och värdera familjen i ditt hjärta, dina betrodda vänner, din personliga Advisory Board, och ditt eget kök skåp.

9. VISA DIN LIGHT Omdömen

Det är dags att dela vårt ljus, öppna upp våra energifält, för att utvecklas till vår egen storslagenhet, och hjälpa vår planet utvecklas. Omdömen

Detta från den ständigt underbara Sue Monk Kidd från hennes bok, när hjärtat Waits: andlig vägledning för Life &'; s Sacred Frågor säger allt:

När min dotter var liten hon fick den tvivelaktiga delen av Betlehem stjärnan i ett julspel <. br>

Efter sin första repetition hon bryta igenom dörren med sin kostym, en femuddig stjärna klädda i glänsande guld glitter utformad för att drapera över henne som en smörgås ombord Omdömen

“. Vad kommer du att göra i pjäsen &"; Jag frågade henne Omdömen “. Jag står bara där och glans, &"; sade hon

Med andra ord, är det dags för oss att putsa våra själar och gnistra, sparkle, sparkle Omdömen  ...