Njut av fyra typer av Peace

"fred" kan låta endast sentimental eller clich é d ("visualisera virvlade ärtor"). Men innerst inne, det är vad de flesta av oss längtar efter. Tänk på ordspråket: Den högsta lyckan är fred

Inte en lugn inne som ignorerar smärta i sig själv eller andra, eller förvärvas genom att stänga av.. Detta är en varaktig fred, en fred som du kan komma hem till, även om det täckts över av rädsla, frustration, eller hjärtesorg Omdömen

När du är i fred -. När du är engagerad med livet samtidigt känner relativt avslappnad, lugn och säker - du är skyddad från stress, växer ditt immunförsvar starkare, och du blir mer motståndskraftig. Din utsikterna ljusnar och du ser fler möjligheter. I relationer, känsla i fred förhindrar överreaktioner ökar oddsen för att behandlas väl av andra, och stödjer dig i att vara tydlig och direkt när du behöver vara. Omdömen

The Practice. Omdömen

Jag tror att det finns fyra typer av fred, och jag ska påpeka där varje kan hittas. De två första slag är ganska enkelt, medan den tredje och fjärde ta en person i den djupa delen av bassängen. Det har hjälpt mig att lägga märke till, uppskatta och (förhoppningsvis) öva varje av dessa. Det är OK att fokusera på bara en för en stund; någon fred är bättre än ingen! Omdömen

I synnerhet njuta Omdömen din stillheten, oavsett var du hittar den. I vår kultur av tryck, invasiva krav på uppmärksamhet, och knuffas SYSSELSATTHET måste inre frid skyddas. När du upplever det, njuta av det, vilket kommer att hjälpa det sjunka in i dig, vävning sin väg in i din hjärna så det allt blir vana i ditt sinne. Omdömen

Peace of Ease Review, är detta frid avkoppling och lättnad, och det kommer i många former. Du ser ut genom ett fönster och känna sig lugnare, prata igenom ett problem med en vän, eller slutligen göra det till badrummet. Du andas långsamt, aktivera lugnande parasympatiska grenen av ditt nervsystem. Du avslutar ett parti av e-post eller rätter. Du var orolig för något, men äntligen få goda nyheter. Omdömen

Puh. I vila. Det är lätt att underskatta denna typ av fred, men det verkligen gäller. Ta det när du känner det. Omdömen

Peace of Tranquility Review, är detta djupt tyst i kropp och själ. Kanske du har känt det på första vakna, innan sinnet sparkar i växeln. Eller när du sitter bredvid ett berg damm, sipprar något av dess stillhet i ditt hjärta. Vid slutet av ett träningspass, meditation eller yoga, kanske du har känt serene. Omdömen

När kropp och själ är det fast, det finns ingen känsla av underskott eller störningar, och ingen kämpar med någonting, eller gripa efter det, eller klamrar sig fast till andra. Det finns en inre frihet, en icke-reaktivitet, som är underbart. Omdömen

Peace of Awareness Review, är detta en subtilare form av fred. Kanske du har haft erfarenhet av att vara upprörd och ditt sinne är racing. . . och samtidigt finns det en plats inuti som är helt enkelt bevittnar, obesvärad av vad den ser. Eller du kan ha känsla av medvetenhet som en öppen plats där sevärdheter och ljud, tankar och känslor, uppstår och försvinner; själva utrymmet aldrig ruggig eller skadas av vad passerar genom den. Omdömen

Jag talar inte om något mystiskt här, bara vad du kan se direkt i ditt eget sinne. Som antingen en vittnar eller utrymme genom vilket strömmen av medvetande flyter, är medvetenheten sig alltid i fred Omdömen

Freds av vad är Unchanging Omdömen första, medan de flesta saker förändras ständigt, andra inte. till exempel det faktum att saker och ting förändras inte själv förändras. Två plus två kommer alltid lika fyra. Det är bra du gjorde i morse eller förra året kommer alltid har hänt. Saker som inte ändras är tillförlitliga, vilket känns lugnt. Omdömen

För det andra, medan enskilda vågor kommer och går, är alltid havet havet. Även innehållet i universum förändras, är universum eftersom universum Omdömen inte. Du kan få en intuition av detta genom att erkänna att du är en lokal våg i ett stort hav av mänsklig kultur, natur, och det fysiska universum; ja, du förändras, men inom en oföränderlig allhet. Känslan av detta, även om flyktig, kan verkligen sätta dig i fred. Omdömen

För det tredje, kan du ha en känsla av något transcendental, något evigt, kalla det Gud, Ande, det obetingade, eller inget namn på alla. Bortom ord, erbjuder detta "den frid som övergår allt förstånd", och jag inkludera det här eftersom det är meningsfullt att många människor (inklusive jag själv). Omdömen

* * * Omdömen

Må vi alla vara på .. fred Omdömen