Se Varelser inte Bodies

När vi möter någon, slots oftast sinnet automatiskt person till en kategori: man, kvinna, din vän Tom, the kid intill, etc. Se detta hända i ditt eget sinne som du möter eller prata med en medarbetare, salesclerk, eller en familjemedlem Omdömen

I själva verket sammanfattar sinnet och förenklar massor av detaljer i ett enda sak Omdömen -. en mänsklig sak att vara säker, men en med en paraply etikett som gör det lätt att veta hur man ska agera. Till exempel: "Åh, det är min chef (eller mamma-in-law, eller pojkvän, eller trafikpolis eller servitör) och nu vet jag vad jag ska göra bra....."

Denna märkning process är snabb, effektiv och får till det väsentliga. Som våra förfäder utvecklats, snabb sortering av vän eller fiende var mycket användbart. Till exempel, om du är en mus, så snart du luktar något i kategorin "katt", det är allt du behöver veta: frysa eller köra som en galning Omdömen

Å andra sidan har kategorisering partier problem. Det fixar uppmärksamheten på ytegenskaper i personens kropp, såsom ålder, kön, attraktionskraft, eller roll. Det leder till objektifierande andra (t.ex. "Pretty Woman", "auktoritet") snarare än respekt för deras mänsklighet. It knep oss att tro att en person som består av att byta komplexitet är en statisk enhetlig enhet. Det är lättare att känna sig hotade av någon som du har märkt som det ena eller andra. Och kategorisering är början på den hala sluttningen mot "oss" och "dem", fördomar och diskriminering Omdömen

Vänd runt också. Vad är det för dig när du kan berätta att en annan person har slitsade dig i någon kategori? I själva verket har de thingified dig, vände dig till en slags "det" som skall förvaltas eller används eller avsked, och förlorade synen av dig som "du". Vad är detta känns som? Personligen tycker jag inte det mycket. Naturligtvis är det en tvåvägskommunikation: om vi inte gillar det när det är gjort för oss, det är en bra anledning att inte göra det till andra Omdömen

The Practice Omdömen <.. br>

Denna praxis kan få abstrakt eller intellektuell, så försök att få ner det till jorden och nära din upplevelse. Omdömen

När du stöter på eller prata med någon, i stället för att reagera på vad deras kropp ser ut eller gör eller vilken kategori den faller i:

  • Var medveten om många
    saker som de är, såsom: son, bror, far, farbror, skollärare, agnostiker, pensionerad , amerikan, fiskare, politiskt konservativ, canceröverlevande, vänlig, smart, givare till YMCA, läsare av deckare, etc. etc. Omdömen
  • Inse några av de många tankar, känslor och reaktioner som virvlar runt i sinne av den andra personen. Att veta komplexiteten i ditt eget sinne, försöker föreställa sig några av de många bubblande upp innehållet i sitt flöde av medvetande Omdömen
  • Att vara medveten om dina egna ändringar -. Alert ett ögonblick och sömnig annan nervös nu och lugna senare - se förändringar som sker i den andra personen Omdömen
  • Feeling hur saker och ting landa på dig, ställa in känslan av saker som landar på den andra personen.. Det finns en upplever saker där borta - glädje och smärta, lindra och stress, glädje och sorg - precis som det är i dig. Denna inneboende subjektivitet att uppleva, denna kvalitet BE-ing, ligger till grund för och överskrider en viss egenskap, identitet eller roll en person kan ha. Omdömen
  • Att veta att det finns mer för dig än någon etikett någonsin skulle kunna omfatta, och att det finns ett mysterium i hjärtat av dig - kanske en helig sådan dessutom - erbjuda den andra personen gåvan att veta detta om dem samt

    Först prova denna praxis med någon som. är neutral till dig, att du inte känner väl, som en annan förare i trafiken eller en person i linje med dig deli. Prova både då med människor som är nära dig - till exempel en vän, en familjemedlem, eller matte -. Och med människor som utmanar dig, såsom en kritisk släkting, skrämmande boss, eller rebellisk tonåring Omdömen

    Ju mer betydande relationen, desto mer bidrar till att se varelser, inte kroppar Omdömen  ..

    • positiv psykologi

    1. Njut Sobriety
    2. Bring On The Positive Själv Talk!
    3. Hitta hur underbart du are
    4. Djup sömn & Wellness
    5. Principerna för framgång: den vinnande Edge
    6. Väx en Key Inre Strength
    7. Vatten din frukt Tree
    8. Varför har vi cheerleaders?
    9. Prova Dessa "Feel Good" Tips för att börja känna riktigt bra om dig själv!
    10. Tre steg till Sound Mental Health som varar Forever
    11. Perspektiv verser Perceptions
    12. hur man avslutar dåliga moods
    13. The Power Of Positive Thinking
    14. Enkelt men effektivt sätt att konvertera en negativ inställning till positiv Attitude
    15. Ska du dela Bucket List eller Keep It Privat?
    16. Ge dem vad de Want
    17. *** Välj Helhet!
    18. Ledarskap, Entreprenör och övervinna motgångar: The Monzer Hourani, PE, berättelse. Grundare &a…
    19. Påfyllning av Soul Hole
    20. Ursäkter, ursäkter, Excuses