Vad är god hälsa och hur får vi it

Vad är god hälsa och hur får vi det.
Av Peter Rose FSI
De flesta människor vill ha eller att stanna kvar i, god hälsa, men vad är den där? Till viss det är enkelt avsaknaden av smärta; för andra är det förmågan att utföra en viss fysisk aktivitet med lätthet. Hotels-Base.com Min personliga definition av god hälsa är ett tillstånd av den holistiska själv, där varje del fungerar effektivt och bidrar till välbefinnande hela människan.
Jag antar att en enklare definition är när allt känns och fungerar direkt. Vilket leder oss till en annan fråga, hur ska vi uppnå detta? Detta är mycket svårare att svara; var och en av oss är en individ, vad är det bästa sättet för en person är inte en annan, även inom samma familj. Inom familjen eller någon nära grupp människor kompromiss har att göras om alla är att dela utrymme och livsstil i relativ harmoni. Human kompromiss innebär nästan alltid att ingen får vad som är bäst för dem, osämja och dis-satisfaction förekommer ofta; emotionella och mentala delarna av vår totala själv börjar visa tecken på “. ohälsa &"; Detta verkar oundviklig. Men är det?
Vilka är de tre viktigaste sakerna att generera god hälsa? Rätt mat. Rätt träning av kroppen. Den rätta balansen i sinnet /känslor komplex. . Rätt stämning och motivation Review igen vi kommer tillbaka till de individualistiska begreppen “ höger &" ;. En man och' s kött är en annan man och' s gift, verkar vara en av de största sanna ord. De flesta utövare av naturmedicin kommer att tala om balans, grundstötning, etc. men vad betyder de? De bör innebära att varje individ ska hitta balans som maximerar deras eget välbefinnande, tyvärr en del menar kunden bör följa den väg som läkaren sätter ut dem; detta insisterande på att styra individen, är samma misstag som anhängare av kemiska och konstgjorda hälsovård gör. Det passar inte dem som gör en stor affär av utfodring kemikalier för att massor av människor, i namn av hälso- och sjukvård, att varje person bör ha individuell diagnos och behandling som är personlig för dem bara. Resultatet kommer från massproduktion, mass försäljning och så låga kostnader med höga marginaler. Behovet av en enskild räknas inte, förutom om den personen äger kemiföretag.
När vi försöker kvantifiera maximera välbefinnande vi återigen komma fram till det unika i varje medlem av den mänskliga rasen. Förmågan att uppnå mål, att få själv riktade ambitioner, kan vara av stor betydelse för välbefinnandet hos en person, men inte ens de som verkligen älskar dem, deras nära och kära, aktie som behöver. I själva verket de som är kär i en annan ofta aldrig inse vikten av själv set ambition är att deras partners välbefinnande och den allmänna hälsan.
När man frågar människor vad deras mål är i livet, du oftast få kvantifierade generaliseringar. Jag vill att mina barn ska växa upp lycklig. Jag vill vara min egen chef. Jag vill bli rik. Jag vill vara fri. Jag vill ha det bästa för dem jag älskar. Jag vill världsfreden. Jag vill världsherravälde. Jag vill förstå. Detta så att är oändlig och så är de tolkningar som kan göras till någon av dessa.
Frågan vad som är en god hälsa kan bara besvaras av varje individ, främst detta innebär att de vill må bättre, fysiskt och känslomässigt än de gör nu. En glad fåtal är helt nöjda med allt och glad i sin personlighet och sin plats i världen. Förutsatt detta är inte en kemiskt inducerad sinnestillstånd, bör dessa människor uppmuntras att sprida sina metoder; alltid medveten om att vad som är bäst för en är inte bäst för alla.
Hur uppnår vi en god hälsa ,? För det första vi varje måste inse vad detta är för oss som person. Då måste vi ärligt utvärdera vad tillstånd hed vi befinner oss i nu. Sedan arbeta ut inte bara vad vi behöver göra för att få till “ god hälsa &"; men även om vi är villiga att göra denna ansträngning, betala det priset. Review, en bra läkare försöker använda effektvariabeln att förstå om deras behandlingar fungerar, innebär detta upprättande av en uppsättning parametrar före terapi startar och mäta dessa samma parametrar på skeden av behandlingen. Det är sedan möjligt att fastställa vilken förändringarna sker och om att en förändring är bättre eller ej. Sedan välbefinnande innehåller en stor mängd subjektiva känslan är det ganska svårt att kvantifiera många av de datapunkter, men vi bör försöka.

Skriv ner saker med datum och klockslag. Hur du känner ditt hem, ditt arbete, din livsstil, din familj, din sexuella tillfredsställelse, din kost, din mängd motion. Vad är ditt blodtryck. Hur många armhävningar i rad kan du göra. Hur lång tid tar det dig att gå, inte jogga eller springa, men gå till en viss plats från ditt hem. Hur många timmar gör du sover i genomsnitt. Är du i fysisk smärta, skriv ner vad slags smärta, där det är och din egen personliga riktvärde för hur mycket smärta du känner nu. Läser du mycket, hur mycket. Brukar du göra mentala pussel, hur snabb är du.

Sätt dessa data någon plats säker.

Bestäm vad dina ambitioner är över; Nästa vecka, månad, år, tio år. . Skriv ner allt Omdömen

Besluta om en åtgärdsplan för att uppnå dessa ambitioner och förbättra din känsla av välbefinnande, måste detta börja med “ lära dig mer om hur man mår bättre och ". Ett annat steg kan vara söka hjälp och vägledning. Mestadels handlingsplanen kommer att vara saker som du redan känner, kan vara undermedvetet, att du skulle känna dig lyckligare om du gjorde. Skriv allt detta ner och lägg den med data start. Omdömen

Ditt sinne försöker nu aktivt för att förbättra din hälsa. Detta är det första och viktigaste steget på vägen till god hälsa. En månad efter att du monterat start data mäta dem alla igen. Var ärlig, behöver du inte avslöja något av detta till någon och det är inte bra att försöka lura sig själv. Anpassa din handlingsplan, kolla om dina långsiktiga ambitioner behöver förändras. Du, som unik individ, är nu på väg till god hälsa
Peter Rose. Peter kör en on-line utbildning i magnetisk terapi; kontakta honom via [email protected]
.