! Stöd känslomässiga behov för ett nytt år

Klicka här för SBG Medverkande: http://tinyurl.com/256kqcg Omdömen

2011 ser ut att bli ett intressant år på alla vägar som kommer att sätta ännu mer stress på Emotional Path. Financial Markets, den politiska världen, och alla andra kommer att skapa ett behov i Amerika för att ha starka känslomässiga grunder. I &'; m Steve Beaman och välkommen till denna vecka och' s. Emotionella väg Omdömen

utmaningar i livet kommer på oss hela tiden. Det var Robert Schuller som gjorde den berömda uttalande “ Tuffa tider don &'en; t sist, tufft folk gör &" ;, och jag tror att 2011 kan innebära ett av dessa tillfällen. När vår nation står inför ekonomiska problem, i kombination med politiska problem, placerar den extra känslomässiga påfrestningar på oss och kräver vårt känslomässiga väg att bära allt mer last. Omdömen

Trycken tillämpas på oss från yttre påverkan kan påverka oss mycket. Arbetslöshet, oroa pension finansiering, social oro och ändra alla kan skapa stress i oss som är obestridlig. Och stress är onekligen en dålig sak! Omdömen

Så, vad kan vi göra åt detta? Hur kan vi mildra effekten av omvärlden och dess påverkan på oss själva, på vårt äktenskap och våra barn, våra vänner och alla de människor vi bryr oss om, men viktigast av allt, själva? Tja, det första som &'; s behövs är att göra en bedömning av vad vi har, och lära sig att fokusera på att i stället för att fokusera på vad vi don &'en; t har. Titta, det låter banalt, men faktum är våra fysiska behov består av bostäder, mat, kläder, och grundläggande medicinsk vård. Allt annat är roliga ja, och kan även göra livet lättare, men andra saker är vill, inte behöver. Så om vi &'; re kunna återställa vårt tänkande och vara tacksamma för att ha tak över huvudet, mat, kläder och grundläggande medicinsk vård, kan vi återställa vår emotionella väg att få ett bättre perspektiv på den aktuella situationen Omdömen

Andra. Vi måste arbeta för att justera vår emotionella väg att fokusera på interna kontra externa källor till stress. Med andra ord, vad du kan styra kontra vad du kan &'en; t kontroll. Där och' s ett gammalt talesätt “ om jag kan och 'en; t kontrollera det, jag don &'en; t oroa sig för det &" ;, och &'; s ganska bra råd. Partier och massor av saker händer, men du kan verkligen förändra saker som händer i Washington, på Wall Street, eller i Europa? Nej! Faktum är dessa händelser gör oss upprörda eftersom vi filosofiskt ser problem med en eller annan sida, och vi fruktar för våra barn och' s framtid på grund av de politiska övertygelser ena eller andra sidan. Men vi verkligen kan &'en; t göra något åt ​​det, kan vi? Så, om vi omorientera vårt fokus att vara mer intresserad av de saker som vi faktiskt kan kontrollera, vi och'. Ll minska stress Omdömen

En tredje tanke är att fokusera på att hjälpa andra när du kan. Under den stora depressionen, trots att alla amerikaner (ok, inte alla, men de flesta) kämpade, de fortfarande skulle dela mat med de människor som hade ingen. Verkligheten är att de flesta av oss har långt mer än vi behöver, och när saker och ting är i förändring, det &'; s trevligt att ge lite om dig själv. Tro det eller ej, kommer din ge hjälp att ge dig frid. Omdömen

Och för det fjärde, att binda in den fysiska sökvägen, inte disciplin dig att utöva. Även om du bara gå en halvtimme eller något, gör det. Det är en påvisbar faktum att stress släpper kemikalier i ditt system som inte kan släppas utan fysisk aktivitet. Titta, jag &'; M inte den mest disciplinerade personen i världen när det gäller att arbeta ut det och' s svårt för mig. Men som du, jag måste göra detta för att inte bara till nytta för min fysiska sökvägen i allmänhet, men att gynna min känslomässiga väg genom att släppa den stress som &'; s. Förde på mig Omdömen

Det är fyra snabba idéer och säkerligen mer kan sägas. Kanske en e-bok om detta ämne skulle räcka, och jag &'; ll se om jag kan &'en; t få det gjort. Men för idag, tack för att lyssna, I &';. M Steve Beaman