6 lärdomar från Olympics_positiv psykologi

6 lärdomar från Olympics

De senaste veckorna, miljarder fans såg idrottare från hela världen tävlar i OS i London. Dessa olika spel speglar den känsliga balansen mellan verklighet och underhållning; OS kan tillfredsställa längtan efter distraktion från din omedelbara oro ekonomisk instabilitet och ta hand om din familj-in-flux. Omdömen

spelen ge färg, drama och en bred demonstration of excellence. Förutom nyheter om arenor, finns information streaming från London som går utöver vem som vinner och förlorar guldmedaljer. Här är 6 tips om hur man kan införliva den djupare innebörden av de olympiska spelen i ditt liv:

1. Hitta din unika passion och odla den. Det finns hundratals evenemang på de olympiska spelen, varje representerar en särskild verksamhet som idrottare har valt att driva. De sträcker sig från rytmisk gymnastik till spjutkastning, från stängsel till segling, från konstsim till boxning. Vad ger dig glädje och förmågan att vara fullt engagerade? Erkänn kreativitet och spänning som uppstår när du följa dina drömmar.

2. Excellence kommer med hårt arbete och praktik. Lär dig mer om träningsupplägg från olympiska idrottare påminner oss om att prestationer inte kommer lätt. Upprepning är tjänarinna framgång. Ställ långsiktiga mål samt realistiska och stegvis för att nå dem. Ge dig själv kredit när du uppnå ett mål, och som du ställer in nästa, syftar till att flytta allt närmare mot ditt slutmål. Sträva efter din personliga rekord - och kom ihåg den viktigaste konkurrenten du har är faktiskt du Omdömen

3.. Räkna med att misslyckas ibland. Och när du gör, plocka upp dig och börja om igen. Varje idrottare som har gjort det till OS-tävling har lidit skada och besvikelse på vägen - men det har inte varit i slutet av jakten. De vet att de kan lära mer av fel än framgång. Du också kan behandla dina motgångar som ett pedagogiskt verktyg. Och som du gör, kommer du att bli mer motståndskraftig och anpassningsbar. Omdömen

4. Njut stöd som kommer från dem som bryr sig om dig. Enskilda idrottare beror på ett följe av folk som hjälper dem - tränare, tränare, familj, vänner, sponsorer och lagkamrater. När du arbetar mot dina egna mål, kan jublande avsnitt vara mer begränsade - familj, vänner, lärare, stödgrupper. Men, oavsett storlek, acceptera uppmuntran. Fungera som ett lag och vara tillgängliga för hjälpa till att upprätthålla andra när de behöver det. Idrottare talar om den olympiska byn och ser sig själva som en del av samhället. Vem gör upp ditt samhälle?

5. Utforska andra kulturer. Med sin symbol för fem Interlink ringar, OS fira enhet spelen samtidigt hedra enskilda nationaliteter. Idrottare hylla varandra genom handel stift med dem från andra länder. Läs mer om människor som skiljer sig från dig. Detta betyder inte nödvändigtvis resa till exotiska platser - det kan bara vara en bussresa till en annan del av staden. Du kommer att berikas av din öppenhet för dem som inte delar din historia och erfarenheter.

6. Njut av dina framgångar. Följ de olympiska idrottare när de står på vinnarnas plattform med sina medaljer, lyssna på deras nationalsånger. Deras stolthet och emotionalitet är påtaglig. Belöna dig själv när du når en betydande mål och njuta av de känslor av makt som kommer från din prestation. Du förtjänar det Omdömen

inte förföras in förbli en åskådare -. Få din enda motion från att ha ett finger på fjärrkontrollen knappen. Hoppa in i spelet i livet och bli en vinnare själv Omdömen