En besvärad Overhaul - 4 steg för att skapa en positiv Mindset

By The Pioneer för Subliminal Messages Online

Tycker du själv. avskräcks av en negativ tanke efter den andra hela dagen? Detta händer en massa människor, oftast utan deras fullt medveten om det. Tyvärr kan dessa negativa tankemönster utlösa en hel del obemärkt förödelse i våra liv Omdömen

Här och' s hur du skyddar dig från dessa tysta men dödliga tanke mördare. Omdömen

1. Identifiera dina negativa tankemönster.
Det första steget i att omvandla dina tankemönster från negativ till positiv är att identifiera vilka tankemönster du har är destruktiv. Negativa tankar som inte är identifierade har mest makt att göra mest skada i ditt liv. Sålunda har ditt sinne för att se dessa tankar för vad de verkligen är. På så sätt kommer ditt sinne gradvis utveckla en medvetenhet om de negativa effekterna av dessa tankar och kommer långsamt att bygga ett motstånd mot dem.

Om du är upp för det, skaffa dig en liten anteckningsbok och hålla en penna till hands. Skriv ner alla negativa tankar som attackerar ditt huvud under dagen. Ta ner anteckningar om vad som utlöste dessa tankar. Dessa tanke triggers kan vara föremål, händelser, eller till och med människor.

2. Välj att ändra dem. Review Nu, du inte bara identifiera dina negativa tankemönster bara för att titta på dem göra sitt smutsiga arbete. Du uppradade dem så att du kommer att känna igen dem och har det fria valet att ändra dem. När du gör valet, kan du nu gå vidare till att göra faktiska planer på hur man ändrar dem.

3. Formulera en omprogrammering plan för
Ta din negativa tankar anteckningsbok. bredvid varje negativ tanke som ofta förorenar ditt sinne, skriver ner en alternativ positiv tanke.

Här är några exempel: Omdömen

Han är bättre än mig. – Jag har mina egna styrkor
I don &'en;. T tillhör. – Jag är unik. Omdömen jag kommer aldrig att ha tillräckligt med pengar. – Jag kommer att ta fler möjligheter att tjäna mer pengar
I &';. Ll alltid leva ett tråkigt, värdelösa liv. – Jag kommer att leta efter nya hobbies och intressen att expandera själv
I &';. Ll aldrig att få jobbet som jag vill. – Jag kommer att ansöka om min dröm befattning.
Ingen uppskattar verkligen mig. – Jag är självsäker och vet mitt värde.

Du kan använda dessa positiva tankar att nya ledningar ditt sätt att tänka. Varje gång du befinner dig tänka negativt igen, omedelbart ändra den till en positiv tanke. Fokusera ditt sinne på positiva tankar du har kommit upp med, så ditt undermedvetna kommer att absorbera dem och så småningom helt tro dem.

4. Starta en ny lista.
Eftersom förändringar är på gång, kan du nu börja en ny lista. Istället för att lista ned de negativa tankemönster i ditt liv, nu kan du börja lista ner alla positiva tankar och positiva saker som du stöter på med på daglig basis. Genom att lista ner dem, du gör ditt sinne verkligen leta efter dem i stället för de negativa saker. På så sätt kommer du att kunna erkänna områden i ditt liv som kommer smidigt. Se till att utveckla en tacksam inställning för alla de saker som inte går rätt. Denna inställning är skyldig att locka fler positiva saker i ditt liv Omdömen  ..