Från Emotionellt Hungry till Känslomässigt närde: The Power of emotionell Nutrition ™

Är emotionella hunger – som du kanske inte ens är medvetna om – driver dig att göra val baserade på känslomässiga behov istället för vad och' s faktiskt bäst för dig? Om så är fallet, vilken typ av konsekvenser kan du förväntar dig, och vad konstruktivt steg kan du ta? Omdömen

Emotional Hunger
Ingen tvekan om du redan gör vissa saker att ta hand om dig själv. Du ser innan man går över gatan, du äter, du sover, och du bär mer kläder när det &'; s kallare och mindre när det &'; s varmare. Att &'; s stora – så långt det går. Men att ta hand om dig själv i ansiktet av emotionella hunger kräver en annan typ av strategi eftersom dessa behov uppstår, inte från en fysisk, kroppslig bas, men från en känslomässig ett. Omdömen

Emotionella hunger som går obevakade kan orsaka mängd olika symptom och leda till alla typer av negativt utfall. Du vet hur det fungerar med dina ätvanor: gå utan mat tillräckligt länge och du känner dig svag, trött, molnigt-headed, negativ, deprimerad, förvirrad, irriterad och så vidare.

På samma sätt, unmet emotionella hunger har liknande negativa konsekvenser. Känsla rädd, ängslig, skamsen, omotiverad, osäker, aggressiv eller deprimerad är bara några av dem. It &'; s enkla sanningen vi alltför ofta förbiser: precis som vi alla behöver näringsrik, hälsosam mat varje dag, så vi behöver bra känslomässig näring ™ varje dag

Alltför många av oss är känslomässigt hungriga &ndash. även emotionellt svalt. Våra strategier för grubblande på något sätt kan vara kreativ, men i slutändan de är dömda. Vi över äta eller svälta. Vi sover för mycket eller inte alls. Vi &'; re mycket reaktiva känslomässigt eller helt döda någon känsla alls. Så småningom vi och' re overstressed, överbelastning, enligt producera, över krävande, vilket leder tråkiga liv eller ta meningslösa risker och beroende på många olika ämnen och ndash; lagliga och otherwise- att hantera. Misslyckas med att ta itu med känslomässiga behov även kan leda till fysiska sjukdomar. Omdömen

Hur kan detta vara? Hur kan emotionella hunger som vi kanske inte ens är medvetna om – men det går utan näring -? leda till så många negativa konsekvenser, däribland några som är fysiskt Omdömen

Hur Emotional Stater Bli Fysiska Ones
första, som inte är medvetna om sådana hunger minskar deras inverkan inte minst ! It &'; s allmänt accepterat att cirka 95% av våra känsloliv är medvetslös och att dessa omedvetna förehavanden driva oss båda att göra saker som vi don &';! T vill göra eller hindra oss från att göra saker som vi vill göra Omdömen

Det biologiska vägar våra emotionaljag inte bara finns, men hur de påverkar varje del av oss var vetenskapligt bevisat av Dr Candace Pert, PhD., tidigare professor i fysiologi och biofysik vid Georgetown University. Hon konstaterade att vårt subjektiva jaget skapar ständigt informationsmolekyler som styr vår hälsa och fysiologi. Med andra ord, våra emotionaljag producerar oavbrutet fysiska och känslomässiga förändringar! Vad det betyder är att allt från huvudvärk till gallsten till autoimmuna sjukdomar, motivation eller relationsproblem, själv sabotage – alla dessa negativa resultat kan bero på vår emotionella tillstånd Omdömen

Som Dr Pert bevisade “. molekylerna av känslor färg vår uppfattning och därmed vår skapelse av verkligheten … de är de biokemiska kopplingarna mellan vårt medvetande, våra tankar och känslor och vår fysiska välbefinnande och". Omdömen

Som sagt, kan vi, &'; t bara kommer oss att ändra det. Vi kan &'; t bara tvinga oss att övergå från ett emotionellt hungrig tillstånd till en välnärd en. Vi kan ha en önskan att vara säker, avslappnad, stabil, säker och energisk - att basera våra livsval på vad &'; s sannolikt att producera det bästa resultatet. Men vår fysiologi kommer inte att vara övertygad. När var sista gången du just beslutat att göra nya biokemiska länkar så att du inte längre köra ditt liv från de omedvetna behov som producerar själv sabotage? Omdömen

Hur kan vi göra det, då? Hur kan vi gå från att vara känslomässigt undernärda, undernärda eller svälta rikligt välnärda? Hur kan vi förändra något som låter så oföränderliga som våra biokemiska länkar Omdömen

Emotional näringsämnen och handel,
Svaret på denna fråga avslöjades för mig i över 40 år att arbeta med människor i privat praktik, workshops och seminarier runt världen. Min bakgrund som R.N. en undervisning och handledning transaktionsanalytiker och en klinisk nutritionist möjligt för mig att hjälpa människor att skapa denna fysiologiska skift. De kunde göra detta genom att ändra deras emotionella diet. De åstadkommit detta genom att ta in och &'; smälta och' vissa nyckel emotionella dietkomponenter som gav vad de behövde för att vara välnärda känslomässigt. It &'; s samma grundläggande process som tar in vissa grundläggande näringskomponenter (protein, vitaminer, enzymer, etc.) katalog

Dessa levererades på två sätt.. En var genom att lära folk hur man ger dessa viktiga meddelanden till sig själva. Den andra involverade utbilda dem i hur man ger dem till en annan via sina sociala relationer. Omdömen

Hur vi kan fråga, är det möjligt att ett meddelande kan vi ge oss själva eller ta in från en annan kan ge näring åt oss känslomässigt till mån det kan förändra vår känslomässiga tillstånd, vår fysiologi och biokemi? Det korta svaret är att varenda en av de 50 till 70 biljoner celler i våra kroppar är alltid upptagen anpassning till vår miljö Omdömen

“. Well &" ;, du kanske tror, ​​och" Jag kan &'en; t kommandot mina celler . &"; Och ändå sanningen är våra hjärnor gör just det hela tiden, cellulär biolog Bruce Lipton, PhD., Demonstreras. I själva verket upptäckte han de exakta vägar sådana meddelanden kontrollerar vår biologi och att de kan även köra våra gener.

Det visar sig vi &'; re ge oss själva och varandra sådana meddelanden hela tiden. Med andra ord vi &'; re redan instruera våra kroppar med olika känslomässiga budskap – och några av dessa meddelanden är befallande våra kroppar för att skapa obehag, dysfunktion och sjukdom Omdömen

Det &';! s varför det &'; s så viktigt att vi håller oss känslomässigt väl näring – att vi håller oss i ett tillstånd av positiv känslomässig näring. En del av förmånen är visserligen om att må bra, känna våra kärn själva utveckla vår individualitet blommar på ett positivt sätt. Och ändra miljö signaler som framkallar beteendet hos våra celler resulterar i bättre fysisk hälsa också.

Men det &'; s en social förmån för. Våra relationer förbättras sedan vi &'; re inte längre rör från ett känslomässigt behövande plats, plus att vi och'. Re fullt tillräckligt känslomässigt att erbjuda känslomässig näring till andra Omdömen

Vetenskapliga studier har upprepade gånger visat att när vi får känslomässigt stöd, vi är mindre sjuk mindre ofta och våra sjukdomar när de inträffar är mindre allvarliga. Vidare har studier bekräftat att de som redan är sjuka överlever längre. (Till exempel, kvinnor med bröstcancer och personer med malignt melanom som fick vecka emotionellt stöd levde längre, personer som genomgår kirurgi som hade positiv känslomässig förberedelse hade mer framgångsrika resultat.) Katalog

Ja, som vi ger känslomässiga näring och handel; tid att arbeta, små och stora förändringar börjar ta tag i en process som inte är mer magisk än att ta i en viktiga näringsämnen i din kost. Och resultaten är inte mindre djupgående! Omdömen

Har vi måste gå till någon grupp, seminarium eller workshop för att få tillgång till dessa kärn emotionella näringsämnen och handel ;? Eller ingå i en vetenskaplig studie? Nej Eftersom jag &'; ve haft möjlighet att se och uppleva hur kraftfull dessa näringsämnen är och eftersom jag vet att världen är en mycket bättre plats när människor känslomässigt välnärda, I &'; ve gjort dem tillgängliga 24/7 på nätet <. br>

För att prova dem - till "smak" en känslomässig närings måltid, gå till http://www.youremotionalnutrients.com och klicka på provet. You &'; ll finner en nyckel emotionell näringsämne meddelande till näring din kärna själv, en annan som livnär din oberoende själv och stödjer din att göra hälsosamma gränser, och en tredje att vårda din skillfulness Omdömen  ..