Tio pund och en tandvärk - Vikten av att hålla utkik efter Number One

Jag har inte &';! T inse hur mycket jag och' D låt senaste stressnivåer påverkar mig tills jag klev på vågen och såg att jag &'; d vunnit tio pounds .

För att göra saken värre, utvecklade jag också en tandvärk som så småningom fick illa nog att skicka mig till tandläkaren. Jag var tvungen att ha en rotfyllning. Vad kunde ha varit tas om hand med några rutinunderhåll på min del har förvandlats till en dyr, tidskrävande, smärtsamma, försvårande erfarenhet. Omdömen

Det kröp bara upp på mig. Omdömen

Så småningom något hade att få min uppmärksamhet, antar jag. I alla mina ansträngningar att ta hand om allt annat som &'; s pågått omkring mig, jag &'; ve glömt mig själv, mina egna behov och hellip; inte bara vill … BEHOV

Isn &';! T att vad de flesta mammor gör? Vi oroa alla och allt annat, medan glömmer att ta hand om det som är mest väsentliga … ! vår egen välbefinnande Omdömen I mitt fall, det gjorde jag och' t inser jag gjorde det. I &'; ve alltid varit stolta över min förmåga att behålla kontrollen under stressade situationer. Den här gången, för förmodligen bara andra gången i mitt liv fick jag ett wake up call säger jag utfrågningens &';. T göra ett så bra jobb trots allt Omdömen

Förutom de tio pounds och tandvärk, I &'; ve varit skrämma mig lite med min glömska. En av de senaste exemplen på detta är att i går kväll jag höra någon min grand-dotter, Ester var fem år gammal
She &';. S inte. Hon vände sex i juli Omdömen

Jag visste att Omdömen

I morse samtidigt som min son till skolan, började jag tro att jag och'.! D gått i fel riktning. Vägen såg plötsligt obekant för mig. Jag hade bokstavligen att be Adam om vi var på den vanliga vägen, och han sade, &"; Ja. Jag tror det … Mamma? Är du trippin &';? &Rdquo; Omdömen Kanske. Det känns ungefär som det Omdömen

Jag försäkrade mig I &';. D återta kontrollen och göra något åt ​​den här situationen innan det blir värre. Om jag don &'en; t gör det nu, kommer jag troligen att hamna riktigt fysiskt sjuk som jag gjorde under min sista “ wake up call &"; fjorton år sedan. Omdömen

Är stressen negativt påverkar dig? Är du plockar upp kontrollampa tecken som kan tyda på att du måste omorganisera dina prioriteringar och fokusera på dina behov? Inte för att lägga till mer tryck, trots allt, men du har några mycket viktiga personer beroende på dig. Vad skulle hända med dem om något händer dig?
Ibland symptom på stress är ganska subtila. Här är några:

Glömska Omdömen Brist på koncentration Omdömen dåligt omdöme
Känsla inget hopp för framtiden
Racing tankar
oroa
Moodiness
Irritation
Oförmåga att slappna Omdömen Feeling överväldigade
känsla av ensamhet och isolering
depression eller allmän olycka Omdömen oförklarad värk och smärta
diarré eller förstoppning
illamående, yrsel
Bröstsmärta, hjärtklappning
Förlust av sexlust Omdömen Tecken på sänkt immunförsvar (t.ex., ökade förkylningar och infektioner) katalog Felaktig äta Review Förändring av sömnmönster (för lite eller för mycket) Review Uttag från andra eller sociala sammanhang
sätta saker eller försumma ansvar helt Omdömen “ självmedicinera &"; med alkohol, droger, etc.
Nail bitande, pacing, och andra nervösa vanor Omdömen

Har någon av dessa låter bekant Omdömen

Vi kan och 'en;? t alltid styra stressiga situationer i våra liv . I mitt fall, jag &'; ve arbetat med en bångstyrig tonåring som &'; s nyligen fått diagnosen ADHD och OCD. Det &'; s inte en sak jag kan göra åt den stress denna situation har orsakat, men jag kan göra något åt ​​hur det påverkar mig Omdömen

I &';. M bara ledsen att det tog tio pounds och tandvärk för att få min uppmärksamhet .
Don &'en; t låta stressen ta ner dig. Du kan slå tillbaka. Börja utkik efter nummer ett (som &'; s dig!) Review, &';.! Lättare än du kanske tror Omdömen

Gud välsigne
Coach Becky J Taylor Omdömen djärv ny dag! LLC Review, personlig utveckling Coaching för kvinnor Omdömen

www.boldnewday.com Omdömen www.beckyjtaylor.com
www.beckyjtaylor.webs.com
.