Stoppa negativa själv Talk Now!

Varför är negativ språk och negativa själv prata så disempowering?

Endast 10% av vårt sinne är medveten medan 90% är medvetslös. Det medvetna sinnet är vår analytiska, rationella och logiska sinne och sägs hålla vår temporära minne. Det undermedvetna å andra sidan är irrationell; Det är där vi forma våra vanor och våra övertygelser. Det undermedvetna är där vi lagrar allt vi någonsin har lärt oss, där vi lagra våra minnen och alla våra tidigare erfarenheter. Det är också området för våra känslor. Allt beteende anses medvetslös och allt lärande och förändring sker på omedvetet plan. Det undermedvetna är precis som en robot, det tar allt vi säger bokstavligt och personligen. Vid en viss tidpunkt, är ditt undermedvetna gör det bästa jobbet den kan med de riktningar som du tillhandahåller det. Så säger det på det sätt du vill ha det. Resultaten du får just nu är ett resultat av de tankar och ord du funderar och kommunicerar. Var uppmärksam på vad du säger och tänker och därför kommunicera med ditt undermedvetna. En annan viktig faktum om det undermedvetna är att det inte behandlar negativ. Därför är det inte hör eller bearbeta ordet "inte". Här och' s ett exempel. Om jag säger till dig, "don &'en; t tänker på en lila elefant med röda fläckar, don &'en; t tänker på en lila elefant med röda fläckar." Du måste föreställa sig den lila elefant med röda fläckar, för att sedan ta bort bilden. Tänk på detta exempel, säger du till din 5 år gammal, "don &'en; t röra den spis, det &'; s hot." Och vad betyder det 5-åriga göra? S /han är nyfiken och når röra den varma spisen. Varför? Eftersom vi bara sätta denna idé i 5 år gamla och' s sinne. Så, tänk på ditt undermedvetna som det 5 år gamla. För att få din 5 åring lyda ditt kommando du har att säga något i stil med "lämna det ensam." Samma budskap ännu två mycket olika resultat.

Någonsin lyssna till språket människor använder? När du lyssnar verkligen noga orden människor använder berätta en hel del om deras värld. Du kanske har hört en del av dessa negativa fraser. "Arbete driver mig galen." "Vad en smärta i nacken som han är." "Du &';. Re döda mig" "Du &';. Re ger mig huvudvärk" "Låt mig vara." "Hon gör mig sjuk på min mage." Låter det bekant? Väl gissa vad? Du får vad du tycker om så att säga det på det sätt du vill ha det. Om du inte &'en; t vill "få en smärta i nacken" eller "bli sjuk till din mage", sedan don &'en; t använda det språket. Lyssna noga och vara mycket uppmärksam på de ord du använder. Vad är du verkligen berätta ditt undermedvetna? Säg det, hur du vill ha det.

Öva blev negativ, disempowering språk till positiv, ge språk: När någon frågar dig "hur mår du idag", istället för att säga "inte illa", säger "fantastic" eller "otroligt". Du kommer omedelbart att börja må bra, även om du weren &'en; t känner väl till att börja med. ". Helst" När någon säger "tack", i stället för att säga "inga problem", säger "du är välkommen" eller Omdömen

Här är några saker för dig att fundera:

* Tänk och sedan verbalisera vad du vill att dina resultat ska vara. Dina ord är som gåvor som du ger ut och ta in. Omdömen

* När du fånga dig själv säga något negativt, ersätta det omedelbart med något mer positiv. Till exempel. "Jag mår illa idag" ersätts med "I &'; D gillar att må bättre."

* Eliminera orden "bör" och "måste" från din self-talk. Dessa ord innebär skyldighet och därmed bygga förbittring över tiden. Omdömen

* Undvik att använda ordet "försöka" vilket innebär potentiella fel. Omdömen

* Det tar 21 dagar att skapa en vana, så öva positiv själv -talk varje dag Omdömen

* Kom ihåg att säga det på det sätt du vill ha det Omdömen  .!.