Hur brist på koncentration dödar vår förmåga att fokusera sinnet på healing

Hur du fokusera ditt sinne i en tid av flera distraktioner? Omdömen

Vi lever i en tid av ett informationsöverflöd. Stora sorter av teknik överallt ser vi att det har blivit nödvändigt att en och' s överlevnad eller så det ibland verkar. En genomsnittlig anställd får tusentals avbrott varje dag, från snabbmeddelanden och texter, e-post och internetsamtal till den gamla goda vanlig telefon ringer. Omdömen

Så det är knappast överraskande att fokus blir svårare att hitta och koncentration spann krymper: Teknik idag kan döda vår förmåga att fokusera på en specifik sak i taget. Internet är fullt av olika åsikter och olika sätt att göra saker, det &'; s alltid bryta nyheter och ett brett utbud av ämnen som kan hålla oss upptagen och distraherad i timmar vid slutet. Vi har lärt oss att göra flera saker som med andra ord skulle kunna användas för att sprida hjärnan &'en; s uppmärksamhet. Med Dags att centrera sinne på ONE fristående och ge det vårt fulla koncentration och uppmärksamhet blir allt en bristvara. Våra hjärnor är att få slitna av vardagen så när det kommer till en känslomässig kris som breakups och skilsmässa det &'; s inte ett skal shocker att det &'; s otroligt svårt att fokusera på vår helande. Men som jag har upprepat tidigare kommer healing inte komma till dig om du inte &'en; t tar sig tid att fokusera på det, och om ditt fokus är inte i full koncentration och med avsikt att du inte kommer att få mycket långt Omdömen.

Healing tar engagemang och initiativförmåga. Så du behöver för att få ditt perspektiv intakt och göra ett sätt att fokusera på vad som verkligen är viktigt. DIG. Eran vi befinner oss i och hektiska scheman vi jonglera don &'en; t gör det enkelt, men det finns sätt att återfå vårt fokus som doesn och' t behöver vara rocket science. Du måste göra ett medvetet och ständigt beslut att sätta dig själv i rätt sinnesstämning och åta sig att avslå distraktioner. Så du kanske inte har tid att ta semester och tillbringa 7 dagar i södra Frankrike koppla av på en Yacht, men du kan ta en paus från ditt fullspäckade schema genom att byta din telefon och trådlöst avstängd under en timme, stäng dörren och bara njuta av att få in en sak. Ta dig tid för dig själv eller du kommer att förlora dig själv. Idag &'; samhälle isn &'; t bromsa, varje dag finns det nya saker, nya utmaningar, snabbare rörliga förfaranden och det &'; s inte alla kommer att plötsligt alla stopp Omdömen

Du måste vårda och ';. Hög kvalitetsfokus Ibland behöver du dessa tider att tillåta dig själv att läka. Vi vill alla att läka? Ja. Ingen vill brytas och känslomässigt kaos, så det enda sättet att komma ut är att ta time out, hålla perspektiv och sätta ner foten för dig själv och fokusera på din healing. Omdömen

Till nästa gång!

Massor av kramar,
Adele
.