Kan du drömma det? Då kan du göra det! Vikten av att ha och Sysslar Drömmar i Life

Under mina 25-plus år i privat praktik, har jag arbetat med många personer som har övergett hoppet om att någonsin nå sina mål och ambitioner i livet. Med andra ord, de har slutat drömma, och de har slutat göra vad som krävs för att förverkliga de drömmar de kan ha haft. Tyvärr, vissa aldrig ens haft drömmar till att börja med! Detta är verkligen tragiskt, eftersom drömmar är en grundläggande del av alla stora bedrift, och det är grundläggande för att leva ett lyckligt, meningsfullt liv.

Dreaming och föreställa sig vad du vill uppnå och vart du vill åka - så ditt hjärta och sinne för att underhålla alla möjligheter, som kulminerade i din vision - är djupt viktiga krafter för att uppnå lycka och leva ett fjädrande liv . Släpp loss din fantasi och dess åtföljande känslor hjälper dig att definiera drömmen och tror att framtiden tillhör dig.

Och om du inte har en dröm, där lämnar det dig? Tänk en minut om enkelhet och visdom i följande vers från låten "Happy Talk" i filmen South Pacific. Den polynesiska karaktär, Bloody Mary, sjunger till löjtnant Kabel:

Happy prata, hålla talkin 'Happy Talk,
Prata om saker som du skulle vilja göra
Du måste ha. en dröm,
Om du inte har en dröm Omdömen Hur ska du "har en dröm?

När du vill fortsätta ett mål eller uppnå en dröm, gör du börja med en ohämmad syn, eller tycker du om alla problem, uppoffringar och ansträngningar som det kommer att ta för att komma dit du vill åka? Den senare påminner mig om en fantastisk respons som Ann Landers skrev till en man som funderar på att bli en advokat. I sitt brev, beklagade han att han var 36 år gammal och att han skulle vara 40 när han avslutade Law School. Ann Landers frågade honom hur gammal han skulle vara i fyra år, om han inte gick till Law School!

Efter en ohämmad syn, menar jag att ta tid att slappna av, blunda och föreställa sig alla underbara gåvor som du kommer att välja att fullfölja. Låt inte några upprörande tankar som gör dig rädd och osäker på sig själv för att invadera din värld; bara berätta för dig själv att du kommer att arbeta fram detaljerna vid en annan tidpunkt. Överväga alla möjligheter. Låt förlorar den del av hjärnan som älskar att drömma.

Jag rekommenderar till kunder att de fokuserar på visionen så ofta som möjligt, carving out tid för detta givande verksamhet. Visionen kan upprätthålla dig när det blir tufft, tråkigt, skrämmande eller frustrerande. Din passion kan hjälpa dig att hålla koll på slutspelet, samt se till att din resa är mycket glädjande.

Att drömma ordentligt du måste lägga undan alla de där irriterande bekymmer. Säg till exempel, du vill slå in på en ny karriär som har stor potential att ge dig en enorm glädje och tillfredsställelse. Du börjar tänka på att vara en sport författare, hur underbart det skulle vara att täcka fotboll, baseball, golf, etc. Tanken att någon skulle betala dig för att vara i en sådan spännande miljö ljud, bra, för bra för att vara sant.

Precis som du drömmer bort, får du denna överväldigande känsla av rädsla. . Du säger till dig själv, "Jag måste vara galen för att tänka så här jag måste gå tillbaka till skolan, vara på en minskad inkomst tills jag kan landa en position, människor kommer att tror att jag har förlorat mina kulor att ge upp mitt ingenjörsjobb med sin hälsosamma inkomster och aktieoptioner. Jag har tagit mig så här långt på det här området. Folk respekterar det arbete jag gör. Vad i hela världen tänker jag? " Genom idisslande om alla de skäl varför inte, och alla hinder och uppoffringar, genom att ta hand för mycket vad andra människor tycker, har du på egen hand förändrat en dröm till en mardröm. Bra jobbat!

Prova denna istället. Avsätt tid att koppla av. Stäng av telefonen. Hitta en plats där ingen kommer att störa dig. Få riktigt bekväm. Blunda och bild själv som sportjournalist, eller vad passionerade strävan får du i en trevlig och spännande dröm zon. Om ruttna, oroande tankar ange ditt huvud, passivt låta dem gå genom att berätta själv att du kommer att tänka på dessa senare. För nu kommer att fokusera på drömmen.

Sample alla de fantastiska möjligheter som denna dröm har att erbjuda. Tillbringa 10 eller 15 minuter i din drömmar. Upprepa denna övning ofta. Du kommer att bli förvånad över vad du lär dig när du låter drömmen att utvecklas! Omdömen

Du kan hitta mer information i min bok om positiv psykologi, Det är din lilla röda vagnen ... Sex styrkor för Navigera Din väg till det goda livet (Omfamna kraften i positiv psykologi och leva dina drömmar) Review, tillgänglig på Amazon.com. Omdömen

Copyright 2009. Sharon S. Esonis, Ph.D. Omdömen .