*** Börjar Reclaim My Enchanted Self

Som en positiv psykolog Det gläder mig att dela denna utdrag ur min bok, The Enchanted själv, en positiv terapi med dig. Den här artikeln visar det sätt som jag började inledningsvis att återta min egen Enchanted själv, vilket resulterar i min hitta nya sätt att övervinna motgångar, uppleva positiva känslor och beteenden och är övertygad om att jag levde ett liv värt att leva.

Min förtrollade själv började växa fram, unpeeling som en lök är oskalad, lager för lager. Detta är viktigt eftersom jag tror att så många av oss blyg ifrån våra innersta positiva känslor kanske så mycket som vi gör från de mörka skuggorna omkring oss. Sökandet efter The Enchanted Själv är intima i avslöjande och det är skrämmande - och kanske folk verkligen inte förstår eller uppskattar det. Kanske måste vi kämpa igenom skam eller förnedring innan vi hittar den. Vi kanske inte kommer att förstå eller ge kredit till våra egna förtrollade själva när vi gör! Det skulle vara det mest överträda av allt, om jag skulle hitta min egen förtrollade själv och sedan kasta den. Jag kan inte ha det längre, eftersom jag kastat ut. Omdömen

En av mina första själv upptäckter var att erkänna mina förlorade kapacitet för ingrepp med människor utan att få betalt. Som jag intervjuade kvinnorna insåg jag hur roligt jag hade, hur jag kände på lika villkor och ändå förmånen att få höra deras berättelser, hur "kvinnliga" Jag kände och hur anslutna. Jag älskade denna underbara möjlighet att få tid med kvinnor som inte var socialt tid och ännu inte tid heller. Jag började inse hur hungrig jag hade varit för den här typen av "tillfreds tid" med kvinnor. Min barndom hade drivit mig bort från en sådan tid med kvinnor. När allt kommer omkring, jag var tvungen att komma ut, att komma igång, att vara kompetenta och, ofta, konkurrenskraftig, inte ansluten. Omdömen

Det andra skiktet kände djupt mer kopplad till kvinnor, alla kvinnor, än jag någonsin hade känt tidigare. Jag fann mig själv plötsligt kunna alliera mig med, och har medkänsla för många kvinnor, en förmåga som hade gäckat mig innan dessa intervjuer. Familjemedlemmar, vänner, min mor, alla tog en mjukare nyans. Omdömen

Som terapeuter, vi kan verkligen undra varför detta inte hade hänt på grund av min utbildning och min tid i terapi. När allt kommer omkring, jag hade utsatts för hundratals och åter hundratals intima berättelser över 15 år. Min magkänsla är att medan i behandlingsrummet, jag, precis som alla betalade helande professionell, såg mig själv, i viss mån, som i myndighetens ställning. Detta kan ha förstärkt vissa naturliga fördomar som jag bar med mig från min barndom. Jag tror att jag fortsätter att hålla inne en del djup nivå av empati, fortfarande verkar själv som isär. När intervjua kvinnorna, men jag var automatiskt deras lika och som placerade mig på olika sätt. Att ha förmånen att lyssna till de 18 kvinnorna, började jag att lyssna på andra kvinnors röster med mindre fördomar och värderingar. Till exempel hade jag alltid värderat vissa kapacitet, såsom pragmatiskt beslutsfattande och förmåga att genomföra när ett beslut hade gjorts. Detta är en kapacitet som kan begränsas för kvinnor. Efter denna inblick i ungdomsår drömmar och krossade förhoppningar om många av kvinnorna som intervjuades - de kompromisser med livet och smärtsamma, men framgångsrika sätt att rädda sin själ efter många förlorade möjligheter - jag kunde korsa en barriär och gå med dem vid en viss nivå av womenhood - ta bort mina gamla järnstänger, min negativitet och domar.

Resultaten var fantastiska som jag blev gladare kvinna och en mycket bättre terapeut. Psykisk hälsa är viktigt för alla och vi alla kan fortsätta att lära hur man kan förbättra hur vi ser oss själva och andra, så att vi upplever lycka Omdömen  ..