Bokrecension: Yoga för Depression

Denna bok är en del av en serie som täcker ämnet positiv psykologi. Positiv psykologi är studiet av de styrkor och dygder som gör det möjligt för individer och samhällen att frodas. Positiv psykologi har tre centrala frågor: positiva känslor, positiva individuella egenskaper och positiva institutioner. Dr Barbara Becker Holstein är officiella guiden till positiv psykologi Omdömen

Yoga för depression. En medkännande guide att lindra lidande genom Yoga
, av Amy Weintraub, är en värdefull resurs för personer intresserade av Positiv psykologi, och det är tillgängligt via Amazon.com och Barnes & Noble.

Bokbeskrivning

Omdömen

Omdömen Länge yogalärare och författare Weintraub erbjuder läsarna yoga som en alternativ till antidepressiva medel, som hon förklarar, behandla symptomen på problemet, men inte hela personen. Däremot "en daglig praxis yoga kommer att föra din fysiska kropp och din känslomässiga kroppen i balans, återställa en känsla av välbefinnande och energi." Vävning i sin egen triumferande berättelse och de av hennes elever, verkar Weintraub att tigga läsarna att ge yoga en chans att lindra deras lidande. Hon konstruerar en övertygande, om stundom grubblande, fall genom att granska den medicinska bevis, såsom bruket påverkan på stress och helande principer av yoga, som bland annat utvecklar både din energi och din självkännedom. Weintraub diskuterar också roller andning och meditation, och mest intressant, förklarar hur du håller vissa poser kan hjälpa frigöra trauma som kan "lagras" i kroppen. Även beskrivningar och bilder av specifika sträckor, poser och andningsövningar är utspridda, Weintraub uppmuntrar läsare att använda boken som en vägledning och att hitta en klass undervisas av en kvalificerad yogainstruktör. Kanske några läsare kommer att vara motiverade att göra detta på grund av författarens entusiasm och väl utforskade material. Men New Age språk- "Ishvara-pranidhana kan innebära att separationer mellan dig och din partner kan börja upplösas så att du upplever helheten av heliga förening med det gudomliga genom din partner" -måtte avskräcka andra. Omdömen

.