Acceptera Dependence

Vill du prova ett litet experiment? Omdömen

Sluta andas. Verkligen. Under några sekunder, kanske ett tiotal sekunder, och se hur det känns. Omdömen

För mig är detta experiment ett intimt sätt att uppleva en djup sanning, att vi lever dependently, förlitar sig på 10.000 saker för fysisk överlevnad , lycka, kärlek och framgång. Omdömen

Till exempel, inom en halv minut ingen luft, de flesta människor är obekväma, efter en minut, de panik, och efter fyra minuter, de är hjärndöd eller allvarligt skadad. Sekund för sekund, ditt liv och själ kräver syre, de växter som "andas" det, solen som driver fotosyntesen och andra stjärnor som blåser upp flera miljarder år sedan för att göra varje atom av syre i nästa andetag du tar. Eller tänk på de personer som du litar på - de berör, uppmärksamhet och omsorg -. Eller läkemedel, läror vishet, det civila samhället, teknik, eller dina egna goda insatser förra året som du dra nytta idag Omdömen

Det finns en slags av freaky och skrämmande att veta att vi lever dinglade med 10.000 utsatta trådar, av vilka många kan skäras när som helst. Å andra sidan, kan öppningen till denna sanning tysta lögner obefogad självkritik. Naturligtvis behöver vi andra, naturligtvis de bakomliggande orsakerna och villkor måste vara närvarande för att lyckas med någonting, naturligtvis vi inte kan odla rosor på en parkeringsplats. Vi är svaga, mjuka, sårbar, sårad av små saker, och hungrig efter kärlek. När du låter detta, du är inte så hård mot dig själv -. Eller andra Omdömen

Acceptera beroendet ger dig i harmoni med hur det faktiskt är. Allt, från gophers till galaxer, uppstår och förgås i beroende av allt annat. Beroendet är inget att skämmas för, trots vår kulturs hyper-betoning på självständighet. Höra rösten av någon som du älskar, äter en jordgubbe, eller ta ett andetag, förverkliga din beroende ger dig in i en nästan extatisk tacksamhet när du ser att de 10.000 sårbarheter är faktiskt 10.000 gåvor. Omdömen

Practice .

Fundera några av de många saker som du är beroende av. Tänk dig att för nästa år du lämnar alla dina dörrar olåsta, ge upp en favoritmat, och inte tala med några vänner eller familj. Låt det sjunka in att du använder eller behöver många människor och saker varje dag. Försök att ha en matter-of-fact attityd om detta, att veta att detta är sant för alla, inte bara dig. Omdömen

Sedan titta i den andra riktningen, och inse hur så många andra beror på dig. De påverkas av hur du ler, din röst, och om du plockar upp mjölk på vägen hem i kväll. När jag ser det själv, gör det mig att må bra: Jag är ansluten snarare än isolerade, och någon som gör en skillnad. Det gör också att jag känner mig mer anbud och vänligt mot andra. Omdömen

Mycket som människor är beroende av dig, beror på dig. Det du att du är idag har begåvad på tusen olika sätt, både stora och små, med tidigare versioner av dig själv. Liksom löpare i en stor stafettlopp, hand du stafettpinnen varje dag till dig som vaknar upp nästa morgon. Tänk på några av de många saker som tidigare du är har bidragit till ditt liv: problem lösas, mål åstadkommit, tallrikar gjort, relationer vårdas, lärdomar. Det är enkelt och kraftfullt: tyst tacka dem. Hur känns det? Omdömen

Ser fram emot, fundera över hur din framtid dig beror på vad du gör idag. Inte som tryck, men ömt, låt det landa att din framtid är du räknar med er, just nu. Vad är viktigt att detta är att du kommer att bli? Vad kan du göra det här året, denna dag, som skulle sätta upp denna framtida personen - i hans eller hennes medelåldern eller ålderdomen - att leva med säkerhet, hälsa, lycka och lindra Omdömen

Slutligen vara ärlig? med dig själv om dina egna behov, och de saker som gör en skillnad för dig. Vad skulle vara bra att ge näring eller stötta upp? Paradoxalt nog, ju mer öppen du är med ödmjukhet beroende, desto mer rättfram du är på väg att vattna din personliga fruktträd Omdömen  ..