Hur man fokusera på din inre Coach

För att kunna vara i kontakt med din inre tränare, det vill säga din positiva själv, är en av de viktigaste lärdomarna du kan lära dig i livet. Detta gäller särskilt om du vill kunna ta ansvar för ditt sinne och kontrollera negativa tankar mönster. Omdömen

Ditt sinne är en kontinuerlig metropol av känslor. Din hjärna tar in omkring två miljoner bitar av information per sekund. Du är just nu bearbetning av alla typer av olika typ av information av vilka några är viktigt och några som är inte. I detta ögonblick din hjärna tar den information som den tar emot från alla dina fem sinnen, se, höra, känna, lukta och smaka. Det har sedan tolka den erhållna informationen så att du kan förstå världen omkring dig. Det roliga är att det mesta av den information som du får är inte registrerad av dig medvetet, men filtreras ned till det undermedvetna. Anledningen till detta är att om du kände till så mycket information som kommer in samtidigt skulle du gå galen. De flesta traumatiska upplevelser är vanligtvis filtreras i det omedvetna och bortglömda, tills sådan tid som du är mer kunna hantera dem. Då kommer du att ha blixt tillbaka, är det du medvetslös talar om att det är dags att söka hjälp. Omdömen

Det är bra att du har möjlighet att kunna komma i kontakt med ditt undermedvetna till förändring din post av några traumatiska händelser. Många terapeutisk intervention innebär att få dig att åter rama en händelse. Åter inramning är bara att titta på en situation från en annan synvinkel. I likhet med att få en pessimist att se halvtomt glas som halvfullt en. Kom ihåg Om du har haft en negativ uppväxt eller har haft en traumatisk upplevelse minns då att det finns andra sätt du kan se situationen bör du försöka att övervinna den erfarenheten. Omdömen

Vissa människor och barn naturligtvis studsa tillbaka från dåliga erfarenheter med deras självkänsla i ett stycke. Om du behöver hjälp att få din självkänsla tillbaka nu du är vuxen, kan se en terapeut hjälpa oerhört. Ditt sätt att se dina erfarenheter av livet påverkar den inre röst som du här då och då. Kom ihåg den inre rösten inte bara framstå som något slags ljud i huvudet det kan också manifesteras som en känsla eller i dina drömmar med ett svar på dina problem. Förutom att ha en inre coach du också och inre kritiker.

Har du känt att du vill prova något annat, men var alltför rädda för att du var under uppfattningen att du inte skulle vara tillräckligt bra? Denna känsla av att vara otillräcklig är din inre kritiker på jobbet gör sin vanliga sak att hålla dig tillbaka och fylla dig full av rädsla genom att sätta ner dig. Den inre kritiker är lite av er som tar inga chanser i livet. Om du låter den inre kritikern styra ditt liv du aldrig kommer att be den attraktiva personen ut på en dag, eller be din chef om en löneförhöjning, eller har modet att starta ett eget företag. Om du inte har en kan göra typ av attityd mer än kan inte göra attityd måste du odla inre tränare att göra en positiv förändring.

Bestäm dig vad du skulle föredra att ha en inre coach eller en inre kritiker? Din inre tränare är produktiv och bemyndigande medan din inre kritiker är skadligt och underdånig. naturligtvis du behöver för att kunna kritisera din attityd och beteende på ett produktivt sätt, men saken är så många människor hamnar genom att sätta sig ner. Fråga nästan vem som helst hur deras gör och de flesta kommer tillbaka med orden: "Jag komma dit." De berättar aldrig du var de får. Omdömen

En av de bästa sätten att komma i kontakt med din inre tränare är genom att föreställa eller tänka på något avkopplande det kan vara en trevlig strand eller en varm säng något som slappnar dig . Ta några minuter att föreställa sig det, och du kommer att gå in i en lugnare fysikaliskt tillstånd vara medveten om eventuella positiva känslor du kan ha. Om du har några problem som behöver lösas väl, är det dags att be din inre tränare. Svaret kan komma i en dröm eller en intuitiv känsla. Håll en positiv attityd. Lycka
 !.