Strike medan järnet är Warm

Dina känslor är betydande. Din åsikt räknas. Dina idéer är värdefulla. Men alltför ofta, om du ger röst åt dessa frågor i mitten av en uppvärmd utbyte, din inmatning kommer att snedvridas eller kasseras.

Faktum är slående medan järnet är varmt kan få dig skållas. Även om du kan dö för att berätta den omrörda personen hur han ställt till det, hur mycket han &'; s skada dig, vad han skulle ha gjort, eller vad han ska göra nu, du som klok person, kommer zip läppen - åtminstone för stunden.

Om du inte &'en; t, är det tveksamt om du kommer att höras på det sätt du vill bli hörd. Istället kan du räkna med en av tre saker som händer:

1. motanfall (dvs. Det är ditt fel, du bör har berättat för mig om detta.) Review 2. försvarsreaktion (dvs jag försökte bara hjälpa .)
3. Blåser av dig (dvs. käften -Du ingen aning om vad du och'. re talar om) Omdömen

I stundens hetta, är det naturligt att vilja spy ut allt som är på din åsikt om misstag, blunder, tragedin, den spottade. Mitt råd till dig är dock att bromsa den naturliga impulsen. Vänta tills saker har svalnat. Om du kan göra det, slående medan järnet är varmt (kanske några minuter, en timme, en dag eller två senare), kommer du exponentiellt öka dina chanser att bli hörd. Omdömen

Mitt i känslomässigt kaos , är en i allmänhet inte mottagliga för att ta in logiska saker som sunt förnuft, gott omdöme, giltig feedback. På sin höjd kan man vara öppen för lite empati (dvs. Boy, det var ett tufft val du tvungen att göra!), En show av förståelse (dvs Det måste göra ont som fan!), Eller ett slags touch.

Även om mitt råd är avsedd för vuxna, är det ofta lättare att få min poäng när jag illustrera det med en berättelse om ett barn. Så, bild 4-åring som kör nerför trapporna och faller. Hennes haka skrapas, hennes knä blöder, hon och' s gråter hysteriskt Omdömen

Visst, du kan kritisera henne för att köra, tala om för henne att vara mer försiktig, eller ge henne en föreläsning om vad som kunde ha hänt.. Men hur mycket av detta tror du att hon och' s kommer att ta i för tillfället? Isn och' t det bäst (även om du är rädd, irriterad eller reagera hennes missöde) tenderar att hennes sår, tala om för henne att du vet att det gör ont, ge henne en kärleksfull kram och spara alla resten till senare?

Efter senare menar jag en rimlig tidsperiod. Om du smida medan järnet är kallt – “ Kom ihåg att du skadar dig själv förra månaden när du körde &" ;, you &'; re kommer att uppfattas som “ det går han igen – alltid negativ, alltid plocka på mig &";. Omdömen

Om du tror att dina synpunkter är viktiga och du vill bli hörd, vara medvetna om hur och när du svarar. Föreläsa någon när de redan sårad (eller arg), tenderar att provocera frustration och förbittring för båda parter.

Copyright 2008
Linda Sapadin, Ph.D. är en psykolog i privat praktik som specialiserat sig på att hjälpa människor att berika deras liv, förbättra sina relationer och övervinna självdestruktiva beteenden. För mer information om sitt arbete, kontakta henne på [email protected] eller besöka henne websiten på http://www.psychwisdom.com/Omdömen  ..