*** Life, The Greatest Ride Of All

Livet är den största berg-och dalbana som vi någonsin kommer att ta. Upp-och nedgångar, de oväntade förändringar, vändningar, är alla en del av livet. Den berg-och dalbana av livet kan vara olycklig och obekväma eller spännande och givande. Våra sinnestillstånd och kropp är nyckelfaktorer i hur vi hanterar dessa förändringar. Livets problem inte försvinner magiskt. Vi måste medvetet arbeta på att göra våra liv mer positiv och glad. Omdömen

En gång i en förtrollad SJÄLV verkstad, en kvinna i samband en berättelse om hennes Thanksgiving middag. Hon hade nyligen drabbats av en smärtsam och oväntade uppbrottet med en pojkvän. Även om hon upplever sorg, hon hade en stark inre önskan att återta sin självkänsla och gå vidare med sitt liv.

Det var intressant att höra henne tala om familjens måltid. När hon tittade runt på hennes släkt sitter vid bordet, hon blev fylld med kärlek och kände kärleken reflekteras tillbaka mot henne. Det var då hon gjorde ett medvetet val att behålla fokus i ögonblicket, att stanna kvar i en kärleksfull tillstånd och att dela denna kärlek med de runt om henne. Omdömen

Det fanns några inre kamp under loppet av kvällen eftersom Thanksgiving hölls gripande minnen för henne där hennes ex-pojkvän. När dessa minnen dök hon medvetet valde att sätta dem åt sidan. Efter släktträff, hon tryggt utropade: "Jag vann!"

Hennes medvetet beslut att stanna kvar i ett positivt tillstånd av att vara tillsammans med känslor av kärlek som hon kände mot alla, var de mest kritiska faktorerna för vistas fokuserade i ögonblicket. Hon hade segrat eftersom hon inte ge vika för känslor av depression och medlidande. Liksom Dorothy i Trollkarlen från Oz när hon klickade hälarna och sade: "det finns ingen plats som hemma", säger hon insåg att de saker hon letade efter – styrka, kärlek och lycka – kunde hittas i hennes "egen bakgård." Omdömen

Det stöd och kärlek som kommer från vår familj och vänner, samt inre styrka vi utvecklas när vi lär känna och acceptera oss själva, var rätt där.

Vi kommer alltid tampas med mörka tankar och de negativa sidorna av våra personligheter. Ibland kommer det att finnas obehagliga händelser i våra liv, men vi kan välja att inte låta dessa saker invadera vår känsla av själv värdighet och värde. När vi gör medvetna val om hur vi kommer att svara på svåra situationer, känner vi befogenhet. Omdömen

För det ögonblicket vi är ansvariga för vårt öde. Ingen någonsin sagt att uppnå positiva sinnestillstånd och kropp var lätt, men sedan heller ingen någonsin sagt det var svårt. Det handlar om att fokusera på det positiva och självstudier.

Positiv minne hämtning är det verktyg som förbättrar vår kapacitet för lycka och så ger oss på vår berg-och dalbana resa genom livet. Nå ett positivt tillstånd av inre och yttre harmoni är essensen av den förtrollade SJÄLV. . För mer information om att uppnå lycka gå till www.enchantedself.com och känn dig fri att hämta min uppsats på The Seven Gateways till lycka som finns på framsidan Omdömen

Exercise: skärper vår erfarenhet av Pleasure Omdömen

Den här övningen är utformad för att inte bara att hjälpa dig att komma ihåg och validera positiva aspekterna av ditt förflutna, utan för att understryka behovet av att stanna mer uppmärksam på positiva händelser i present som kan utlösa njutning. Omdömen

Fanns det ögonblick i din barndom när du kände särskilt lycklig? Dessa stunder kan vara från vilken ålder som helst – från dina tidigaste minnen genom vuxenlivet. När du hittar en gyllene minne, njuta av det. Se dig själv i den åldern och experimentera med att låta olika sinnen återansluta till denna lyckliga tid. Omdömen

Vad som pågick i det ögonblicket? Omdömen

Vad gjorde du känner inuti? Omdömen

Hur har din kropp känner

Fanns det några dofter? Omdömen

Hur kom det ser runt omkring dig?

Hur tänkte du agerar?

Vad var vädret?

Vad var landskapet ut?

Var du med någon?

Hur var det att vara med den personen?

Ta dig tid att verkligen njuta av denna glatt minne. Nu skanna din minnesbank och det senaste förflutna för att se om du kan tänka på en sak som du haft att göra i förra veckan. Ge dig själv tillåtelse att återuppleva genom ditt minne som trevlig tid. Återigen, använd alla dina sinnen för att koppla upp dig med den underbara erfarenheten. •
.