Love ... vad är kärlek handlar om? Det är question

I den här månaden när vi firar kärlek, jag undrar vad vi firar och vad kärlek handlar om. Kärlek … vad &'; s kärlek? Det är frågan. Ett ord som orsakar den största lyckan, men kan också orsaka den största elände i våra liv, särskilt när vi don &'en; t vet vad det innebär, missbruk det möjligt att uppnå personliga mål, eller att täcka upp personliga brister. Jag ser att varje dag när människor kommer till mitt kontor motiverar sitt missbruk, bekväma eller omedvetna beteende i kärlekens namn.

Att ge en definition av kärlek är svårast. Experter har tillbringat årtionden försöker ge ett svar på frågan om kärlek; och diskussionen fortsätter. “ Kärlek är en känsla, och" är den vanligaste definitionen och även om ingen kan argumentera det, vi tror kärleken är mer än så. En mystisk känsla öppnas för en universell definition, säger Susan Johnson, internationell expert på fäst och relationer.

Expert i relationer och grundare av Imago terapi, Harville Hendrix säger att kärlek är ett beslut. Varför? Eftersom det finns två typer av kärlek enligt honom: romantisk kärlek och medveten kärlek. Romantisk kärlek är det kitt som initialt binder två personer tillsammans, men det är tänkt att sluta. När verkligheten sätter in, konflikter och brister kommer upp till ytan och sedan stadiet maktkamper börjar. De flesta par lätt att fastna under denna period som de antingen avsluta relationen eller bli olycklig finna sig fångade och inte förstå varför de stanna i en sådan fruktansvärd situation. Den typiska svar: eftersom de är förälskade. Verkligheten: eftersom de har barndoms sår de behöver för att läka och relationen utgör en möjlighet för dem (om villiga) att titta på gamla sår, läka och, slutligen hitta sund relation som alla vill ha och förtjänar. Problemet är att vi kan hitta alla typer av rationaliseringar att stanna i en relation, att fly eller att återhämta sig i en annan relation direkt bara för att upprepa samma mönster. Alla dessa mekanismer hindrar oss att göra det arbete som vi behöver individuellt och /eller som ett par att gå framåt. Detta kräver ett medvetet beslut och medvetet arbete. Oavsett vad vi kanske tror, ​​är relationer inte född av kärlek, men behov; verklig kärlek är född i relationer, som en följd av att förstå vad de handlar om och göra vad som är nödvändigt att ha dem Omdömen

Nu mer än någonsin, kan vi, &';. t råd att fortsätta tänka kärlek kan inte definieras eller att fortsätta våra ohälsosamma mönster i sitt namn. “ Därför är det viktigt att vi förstår vad kärlek är, hur man gör det, och hur man gör det senast &";.. (Johnson, 2008) Review Kärlek är den mest kraftfulla övertygande överlevnadsmekanism av den mänskliga arten, inte på grund av reproduktion eftersom vi kan lyckas göra det utan kärlek, men på grund av obligationen /bilaga som den producerar. Kärlek ger oss näring och säkerhet som vi alla behöver för att känna sig levande och att möta världen varje dag. Behovet av att vara älskad är kopplad till våra gener och våra kroppar. Det är så grundläggande för liv, hälsa och lycka som mat, tak över huvudet, och sex är. Vi måste vara känslomässigt knutna till andra att vara fysiskt och känslomässigt frisk och överleva.

Därför måste vi vara mer medvetna och gör vad vi behöver göra för att uppleva den kärlek vi talar om och uppnå glada vuxna relationer och äktenskap. Här är några första steg: Omdömen

o medvetenhet: Ta dig tid för dig själv – ensam – att undersöka vad dina relationsmönster kan vara. Gör en lista över dina senaste relationer och avgöra vad du alltid gör. Omdömen o Börja med att titta in i och på dig själv kontra att fokusera och besatt om din partner. Lär dig mer om din relation med dina föräldrar. Det är ursprunget till din omedvetna beteenden i nuet. Omdömen o Lära effektivare coping mekanismer än gråta, tillbakadragande ilska eller andra defensiva beteenden som har blivit mycket vanliga. Omdömen o Glöm vad är vettigt eller vad är logiskt enligt till dig. I relationer finns det något sådant som sunt förnuft eftersom det oftast kommer att vara vad är vettigt att DU BARA. Försök att ändra ditt fokus och ge din partner vad han /hon behöver, oavsett hur svårt det är, oavsett hur mycket det går mot strömmen av vår personlighet och temperament. Vi sträcka att bli den person vår partner behöver oss att vara för att läka. Detta är inte lätt, men det fungerar. Detta är en radikal idé. Konventionell visdom säger att människor inte förändras, att vi helt enkelt ska lära oss att acceptera varandra som vi är. Men utan förändring, det finns ingen tillväxt; Vi är begränsade till ett öde, att förbli fast i vårt missnöje. Omdömen o Använd den information som din partner ger dig att åter-kanals beteende till effektiva strategier för att älska och ta hand om varandra, samt för att möta personliga behov.
o Demontera olämpliga föreställningar från barndomen och ersätta olämpliga beteenden och försvarsstrategier. Om hur du reagerar på konflikt eller till din partner och' s begäran håller dig både ledsen och ensam, prova något annat Omdömen o Arbetet med din kommunikationsstil.. Använd “ I &"; uttalanden, uttrycka dina känslor och lyssna aktivt till den andra och 'en; s synvinkel. Don &'en; t undvika att tala om frågor. Om när du försöker, hamnar man oftast i en stor kamp eller känna obehag, söka professionell hjälp. Undvikande är en av den största orsaken till skilsmässa. Tydlig kommunikation är ett fönster i en värld av din partner; verkligen hörs är ett kraftfullt afrodisiakum. Omdömen o Ge upp skulden och kritik. En viktig vapen i maktkampen, är kritiken vuxen gråt; Det är inte ett effektivt sätt att få den kärlek du vill. Precis som du söker säkerhet i din relation, måste du upphöra att vara ett objekt av fiendskap och rädsla för din partner Omdömen o Skapa en relation Vision, där du och din partner föreställa äktenskapet som du skulle vilja ha. detta samarbete skapade visionen blir en daglig påminnelse till dig om dina mål. Sitt ner och skriva ner det och lägga upp den på en synlig plats i ditt hus Omdömen o För att påminna dig om den kärlek du en gång kände för varandra, åter romantisera din relation, ger varandra speciella kärleksfulla beteenden -. Utan förbehåll, och oavsett din nuvarande känslor om din partner - på en daglig basis. Dessa är målgruppspecifika beteenden som är exakt vad din partner behöver känna älskade och uppskattade inte vad du vill ge. Så lyssna aktivt för vad han /hon vill. Omdömen

Tänk på att förändring är en katalysator för att läka. Förändra för att ge våra partners vad de behöver, vi läka våra egna sår. Vårt eget beteende föddes som svar på våra särskilda umbäranden; det är vår anpassning till förlust. Genom att ge våra partners vad som hårdast för oss att ge, har vi att ge våra dolda själva ut i ljuset, som äger egenskaper som vi har undertryckta (snarare än att projicera dem på våra partner), och upplivande förtvinade delar av oss själva. När vi ändrar vårt beteende som svar på vår kompis, vi läka vår partner och oss själva. Kapaciteten och vilja att göra detta beslut är vad kärlek är (Imago Relationer International, 1992) Review.