Närvaro: The Essence of Intimacy

närvaro: The Essence of Intimacy
"långsammare till Speed ​​of Life" Omdömen

Människan föds med förmågan att relatera till varandra och erfarenhet villkorslös kärlek , och de flesta människor håller med om att älska och bli älskad är en av de mest extraordinära av alla mänskliga erfarenheter. Ändå verkar villkorslös kärlek vara en gäckande dröm och en svår utmaning för alltför många av oss. Omdömen

Annonseringar, filmer, såpoperor, och romaner är överfyllda med star-korsade romanser, kross besvikelser, och värkande ensamhet . Självhjälps hyllorna i de flesta bokhandlar är fyllda med böcker om relationer - hur man får en, hur man beter sig när du är i en och hur man avslutar en. Om vi ​​är så inställda på att hitta kärleken, varför verkar det som, som en fjäril, ju mer vi nå för det, desto mer tycks undgå vårt grepp?
En stor del av svaret ligger i att förstå sanna natur intimitet.

LÄNKEN MELLAN intimitet och NÄRVARO Omdömen

Vi kan inte vara intim om vi inte är närvarande i nuet. Tills vi är här, i detta ögonblick, kompliceras av tankar om framtiden, det förflutna, eller ens om vad vår älskare tänker just nu, kan vi inte uppleva verklig kärlek. När vi är i friflytande tänkesätt, vi befinner oss i just nu. Då och först då kan vi uppleva intimitet Omdömen

Har du någonsin varit så tyst med en annan -. Oavsett vad inställningen - att du kände deras närvaro? Tiden tycks stå stilla, dina sinnen vakna och djupa känslor av fred, värme och belåtenhet väl upp i ditt hjärta. Har du någonsin, å andra sidan, hade alla de "rätta" ingredienser för närhet - en speciell middag eller en romantisk miljö - och kände avlägsen ändå? Skillnaden mellan dessa två scenarier är graden av förekomsten av de två personer inblandade. Omdömen

Närvaro är ett sinnestillstånd där våra tankar flödar, tyst, och lyhörda för den nu. Liksom en radiomottagare när signalen är perfekt avstämd till stationen, när du är närvarande du upplever detta ögonblick utan störningar eller statisk. När vi är närvarande - i friflytande läge - vi är medvetna om alla de ljud, toner och nyanser i våra sinnen. Men när våra sinnen är upptagna, vi distraheras av förväntningar, behov, rädslor, tvivel på sig själv, självmedvetande, eller "shoulds." Vi är redan alltför full av det statiska att tänka för att uppleva nuet. Att vara närvarande, måste vi rensa våra sinnen och lyssna. Då kan vi uppleva intimitet. Omdömen

Oavsett hur upptagen våra sinnen kan vara rätt nu, vi alla kan öppna oss för djupt lyssnande. Som du kommer att upptäcka, är djupt lyssnande naturligt när vi återvänder till vårt naturliga sinnestillstånd - mental hälsa Omdömen

DEEP LYSSNA. Förutsättningen för NÄRVARO Omdömen

Djupt lyssnande är mer än att bara höra. Hörseln är ett Omdömen fysiologisk fenomen, medan lyssna är ett psykologiskt tillstånd. Djupt lyssna är att uppfatta bortom bara ord och gester. Utan att analysera, vi känner de underliggande känslor och betydelser; vi förstår finare nivå av kommunikation. När vi lyssnar, vi påverkas och rörd av den andra personen. Och för tillfället, är vi ändrat. Denna typ av lyssnande - djupt lyssnande - är vad som händer i ett hjärta till hjärta relation när sinnet är öppet, hindras av det kaos av våra personliga tankar Omdömen

Här är ett exempel på hur djupt lyssnande kan fungera. i ett hjärta till hjärta relation:

Travis och Mary har båda haft en lång och krävande dag på jobbet, hon som ingenjör och han som arkitekt. Deras liv är fulla, och de står inför många utmaningar i att balansera sitt arbete och privatliv. Omdömen

Efter Mary plockar upp deras två små barn på dagis,
de kommer hem vid ungefär samma tidpunkt på kvällen. Todd, det äldsta barnet, har haft en svår dag - hans lärare var sjuk, och han tyckte inte om ersättning. Han är cranky och irriterad. Även Mary är slut, rensar hon sitt sinne för att vara närvarande för hennes barn under denna tid av återinträde till hemmet. Hon känner Todd nöd, fixar honom ett mellanmål, och frågar honom om han skulle vilja gå en promenad med henne. Även Todd fortfarande gnälla, känner han sin mors medkänsla och förståelse. Travis verkligen vill ansluta med Mary, men ser det är viktigt för Todd och Maria att vara ensam tillsammans. Så han erbjuder sig att ta Lindsey till parken för att spela på gungor. Omdömen

Genom att vara närvarande med Todd, är Mary kunna lyssna tålmodigt och medkänsla till honom när han berättar om sin dag. Inom en halvtimme är Todd i bättre humör, sjunger en sång han lärt sig i skolan. Och Mary känner uppdateras och energi från sin promenad med honom. Omdömen

Travis och Marias förmåga att lyssna djupt Todd hjälpte vända en potentiellt katastrofal kväll. Med barnens behov tillgodoses och deras humör i ett positivt tillstånd, Travis och Mary kunde spendera lite tid ensam tillsammans och verkligen ansluten i slutet av sin långa dag. De behövde inte göra något utöver det vanliga -. De helt enkelt var närvarande med sina barn och varandra Omdömen

Travis och Mary kan tyckas ovanligt skickliga på att utnyttja sin förmåga att lyssna djupt, men denna kapacitet finns i alla av oss. Varje människa kan vara närvarande när vi tysta våra upptagen sinnen och få tillgång till vår inneboende psykiska hälsa. Och att vara närvarande genom djup lyssnande skapar intimitet och hjärta till hjärta relationer Omdömen  ..