MENTAL HYVLING & Tärnings DITT SÄTT ATT HALV HAPPINESS

MENTAL HYVLING & Tärnings DITT SÄTT ATT HALV LYCKA
av
Bill Cottringer

“ Alla färger är vänner till sina grannar och älskare av sina motsatser och ". ~ Marc Chagall. Omdömen

Jag är väl i den andra halvan av mitt liv och ser tillbaka tror jag att jag kan öppet erkänna att jag goofed kraftigt under första halvåret, skivning och tärning min väg till halv lycka. Jag misstänker att detta är ett vanligt misstag, men jag vet att det finns åtminstone ett gott syfte med denna improduktiva mental vana – när du äntligen räkna ut, kan du dubbla din lycka och allt annat du vill.

skiva och tärning är hur hjärnan komprimerar allt ner till antingen det ena eller det kategorier (kanske för enklare lagring och hämtning?) – upp vs ner, bra vs dåliga, fredlig kontra kaos, För kontra kaos, ja vs nej, kallt vs varmt och sympatisk vs. unlikable. Det verkliga problemet börjar när vi tilldelar automatiskt höger fel, önskvärt-oönskad och användbar-värdelös värden på allt som kommer vår väg. Detta skär hela världen på mitten, inklusive lycka, framgång, sinnesfrid och förnöjsamhet vi skulle kunna ha. Innebär detta vettigt? Absolut inte. Omdömen

Denna dualistiska, antingen-eller, halvera vana verkligen kommer i vägen för potentiellt tillfredsställande relationer på jobbet och hemma. I stället för “ fira &"; människors olikheter som ovanstående citat antyder, väljer vi att få irriterade och klaga på något som skiljer sig från vad vi vill, är vana vid, bekväm med, vill eller förväntar sig. Några fysiska framträdanden, ord, värderingar, övertygelser, vanor, personligheter, förmågor, etc. som är “ olik &"; över väga eventuella likheter och gemensamma drag som är bekväma och över locka vår uppmärksamhet och fokus. Ibland mycket små saker snedvrida den verkliga styrkort.

En mycket bra fråga att ställa är varför det är så lätt att automatiskt tilldela en bra-dåligt värde på en skillnad? Är det den faktiska skillnaden i sig som är irriterande och fråga oss att klaga på det till oss själva och andra? Eller är det mer vår artificiella okej eller inte okej “ yttrande &"; om denna skillnad som i onödan orsakar onödiga mentala och emotionella “ lidande &"; ? och olycka Omdömen

Det verkar alltid som om det är vår Metakommunikation – förmågan att tänka och prata om någonting som en person, händelse, reaktion, övertygelse, åsikt eller förväntan – det är både en gåva och förbannelse . Förbannelsen är att det tillför en sekundär nivå av obehag och motvilja till den ursprungliga sak. Att vara deprimerad, orolig eller olycklig är en nivå av obehag, men är deprimerad över att bli deprimerad, orolig att vara orolig eller missnöjda att vara olycklig, ja som kan få vara nere rätt oskadliggörande.

Naturligtvis om vi bär denna meta-kommunikationsförmåga genom att det ingås, kan det bli en gåva – hjälpa oss att inse vad vi gör här, varför vi är inte där vi vill vara i våra jobb eller personlig relationer, och hur vi kan ändra resultaten vi får till det bättre
nästa gång du befinner dig få irriterad eftersom någon annan säger eller gör något som isn och'. t helt enligt dina önskemål eller bara för att han eller hon är märk “ olik &"; från dig, fråga varför du gör detta och märker betungande “ vikt &"; i denna andra nivån av obehag och irritation. Sedan börja ifrågasätta ditt syfte, bortsett från din vilja att förändra denna skillnad du inte &'en; t vill. Din uppgift är alltid att förstå skillnaden att se hur du kan bli bättre vänner eller älskare, inte värre på det! Omdömen

Om du fortfarande är i den första halvan av ditt liv och miles från där du vill vara, fret inte på grund av gåvan naturen över fokus på skillnader och lägga onödiga lager av onödiga olycka är på väg till din räddning Omdömen  ..