Hitta Happiness

Vi vill alla att känna sig lycklig. Tyvärr gör omständigheterna i livet inte alltid att stödja vår lycka. Problem med pengar, jobb, hälsa och relationer stjäla ofta vår lycka. Omdömen

Tillsammans har vi upptäckt sätt att kringgå vårt missnöje, åtminstone tillfälligt. Några välkända taktik som människor använder för att må bra inkluderar positiva affirmationer, förnekande, distraktioner, undvikande, förhalning och ett brett utbud av missbruk. Kanske kan du tänka på andra. Genom att delta i denna taktik, försöker vi åtgärda problemet genom att ta bort symptomen, inte genom att ta itu med orsaken. Omdömen

Detta sätt att uppnå lycka kan liknas vid en trädgårdsmästare som plockar ogräs utan att dra rötterna. Alla vet, när du inte får rötterna, ogräset växa tillbaka. Så, då är vad roten till olycka? Omdömen

När det gäller olycka, anser jag att roten är en djup, genomträngande känsla av brist. Denna känsla av brist går djupare än omständighet; Det är en naturlig del av människans villkor. Även personer som verkar ha allt som går för dem när det gäller pengar, jobb, hälsa, relationer och familj fortfarande ofta känner att det är något som saknas i deras liv. Omdömen

Varifrån kommer denna känsla av brist ifrån? Jag tror att denna känsla av brist orsakas av en vilseledande vår uppmärksamhet. Omdömen

Vad menar jag med det? Omdömen

Som självmedvetna varelser, har vi en unik förmåga att medvetet rikta vår uppmärksamhet. Tyvärr, i vårt västerländska samhälle, vi har, för det mesta, övergivit denna skatt. Vår felriktad uppmärksamhet är den grundläggande orsaken till missnöje. Omdömen

När det gäller uppmärksamhet, har vi två grundläggande alternativ. Vi kan rikta vår uppmärksamhet utåt eller så kan vi rikta vår uppmärksamhet inåt. Omdömen

Vår yttre uppmärksamhet är mycket bekant för oss. Det är den betingade uppmärksamhet vi ger till vår kropp, världen och vårt sinne. Vår avkänning informerar oss om vår kropp. Våra uppfattningar informera oss om världen. Våra tankar informera oss om vårt sinne.

I västvärlden, de flesta människor tillbringar nästan 100% av sina liv fokuserar sin uppmärksamhet utåt Omdömen

Du kanske undrar, och". Bortsett från kropp, sinne och världen, vad finns det? ? Var annars kan vår uppmärksamhet riktas &";

Svaret är: inåt, mot vårt eget medvetande.

Nästa fråga är, “ Vad kan vara fördel att rikta vår uppmärksamhet mot vår medvetenhet &"; Svaret kan överraska dig! Omdömen

Här är vad jag har upptäckt. När din uppmärksamhet riktas utåt, du i huvudsak blivit frånkopplad från dig själv. Denna frånkoppling med dig själv är den grundläggande orsaken till känslan av brist Omdömen

Men genom den enkla verkan av att vända uppmärksamheten inåt och fokusera uppmärksamheten på din egen medvetenhet, återupprätta dig bekant med din själv -. Ditt evig, gränslös natur. Lycka uppstår naturligt när du ansluter med din självOmdömen

Ju oftare du rikta er uppmärksamhet inåt mot din själv, desto mer lycka du kommer att uppleva Omdömen

Nästa uppenbara frågan är, och".. Hur vänder du din uppmärksamhet mot din egen medvetenhet &";

Om du vill bli åter bekanta med din medvetenhet, fråga dig själv denna enkla fråga: "Vem läser dessa ord?"

Du kan höra ett svar i ditt huvud som låter något liknande, "jag." Omdömen

Medvetenhet är inte tanken "jag". Istället är medvetenhet den tysta vetskap om, kände känsla av "jag är." Det är rymligt, bevittnar närvaro som animerar dina tankar, känslor och uppfattningar. Det är känslan av närvaro som har varit med dig hela ditt liv. Omdömen

Rikta din uppmärksamhet tillbaka mot din vetskap närvaro och låt den vila där. Tankar, känslor och uppfattningar kan fortfarande uppstå, men de kommer att förbli i bakgrunden av dina erfarenheter. Närvaro kommer att vara primära. Du kommer att se att det var där hela tiden, väntar på dig att lägga märke till. Omdömen

Det enklaste tid att öva detta är när du känner lugn och inte distraheras av de andras och händelser i livet. Om du tar dig tid att träna när du är lugn, kommer det att bli lättare att göra detta när du känner dig olycklig, upprörd, störd, etc. Omdömen

Olycka är en signal om att du har missriktad din uppmärksamhet, så när du känner dig olycklig, det är en inbjudan och en påminnelse om att förvandla din uppmärksamhet för dig själv igen. Omdömen

Din Själv väntar på dig tillsammans med din lycka. Kanske är det dags att göra inledningen. Du ska vara glad att du gjorde Omdömen! &Nbsp.