Att övervinna motgångar - 5 sätt att övervinna helgdagar, även om ditt liv är Hard

Hur gör man steg in semester när livet är tufft? Kanske har det skett en förlust av ett jobb eller en minskning av finansiellt flöde. Nu, mer än någonsin, är det viktigt att träna god egenvård under semestern Omdömen

Det kan vara svårt i tider av svårigheter att se en “. Guldkant &"; bland så mycket förlust. Om detta är sant för dig, jag inbjuder dig att lägga märke till alla de välsignelser som finns i ditt liv, och börja varje dag med en attityd av tacksamhet. Tacksamheten kan vara din andedräkt eller omslag som höll dig varm under natten. Att göra denna praxis regelbundet kan du bli förvånad över hur ditt liv börjar skifta från överväldiga till stor uppskattning.

Kom ihåg att du inte är ensam på denna resa. Nå ut till någon du litar på och låt dem hålla dig på ett säkert och vårda utrymme. Sedan “ betala den framåt &" ;. Omdömen

5 sätt att övervinna helgdagar, även om ditt liv är hårt Omdömen

Om du har haft en tuff tid i år, på grund av arbetslöshet, sjukdom , finanskrisen, eller annan sorg, kanske du dreading julhelgen. Dessa tips från författarna till Övervinnare, kan Inc hjälpa dig att hantera:

1. Gör ta hand om dina behov ditt nummer ett prioritet i år. Även om det är bra att ta hand om andra, i tider av stress, är det lätt att bli överväldigad av för mycket gjort på andra och' s. Räkning Omdömen 2. Få tillräckligt med vila. Om du känner dig ledsen eller stressad, kommer dessa känslor intensifieras om du inte &'en; t får tillräckligt med vila. Se till att du har tillräckligt med tid för att ladda batterierna.
3. Skapa några nya traditioner. Om detta är det första året som du och' ll möta semester efter döden av en nära anhörig eller efter uppsägningar, don &'en; t låtsas att livet är densamma och tvinga dig själv att göra alla de saker du och' ve alltid gjort. Håll traditioner som känns bra för dig men lägga till minst en ny sak som du kommer att njuta av. Nya traditioner få mer positiv energi i julhelgen.
4. Fråga efter hjälp. Om du &'; ve alltid underhöll 35 personer med en fullständig rätters middag, men bara don &'en; t känner för det eller kan &'en; t har råd med det, låt dina nära och kära vet. Föreslå en knytkalas måltid, låt en annan familjemedlem värd för evenemanget i år, eller har en film mutter med enkla tilltugg. Matcha din energinivå och din budget för vad du kan göra, inte vad du &'; ve alltid gjort Omdömen 5.. Nå ut till andra i nöd. Oavsett hur hemskt du kan känna ditt liv är, det finns folk i en svårare situation. Att skicka en eftermiddag besöker ett vårdhem, volontärarbete i ett livsmedel skafferi, eller skicka ett vård paket till en medlem av militären kommer att lyfta din sprit och hjälpa dig att känna sig behövd. Omdömen

Må din feriesäsong fyllas med medkänsla, fred, förlåtelse och kärlek Omdömen  ..