Är Hot Yoga verkligen Hot?

Är Hot Yoga riktigt varmt?
Av Jeniffer Conner.com Omdömen

Vi kan alla överens om att regelbundet (Hatha) yoga är fantastiskt för ett antal saker från mentala och känslomässiga problem att backa och sköldkörtelproblem. Fördelarna är oändliga och effektiva. Men hur är det “ varm &"; yoga. Det finns några intervall i temperatur med varm yoga från 87-90 upp till 105 i synnerhet studios. Så vad är skillnaden mellan yoga och hot yoga? Är hot yoga verkligen “? Varm &" ;, eller ska vi hålla oss till den traditionella hatha yoga Omdömen

Regelbunden yoga är en praxis över 5000 år gammal, och har gjort alldeles utmärkt på den och' s egna. Det har varit en ersättning för att träna och hjälpa till med fysiska problem. Liksom lugnande sinnet, kropp och själ genom andning, medling och skandera. Det finns alla typer av hatha yoga. Det finns vinyasa som är definitivt mer påfrestande och fysisk. Det finns Iyengar som utnyttjar rekvisita. Och sedan finns det Anusara som gifter sig med fysisk inriktning med andliga principer. “ Från och med januari 2010 är den filosofiska vision Anusara yoga specifikt kallas Shiva-Shakti Tantra. Allt manifesteras som ett resultat av dans gudomliga polariteter, den mystiska äktenskapet mellan Shiva och Shakti som är lyckobringande medvetandet vibrerar med frihet och är full av högsta Bliss &". Den specifika metoder och skapande av Anusara var att en herrar som heter John Friend. Det finns också tanken på yoga vi övar ut ur studion.

Sedan är det heta yoga. Det sägs av många hot yoga utövare och lärare som “ Värme gör musklerna för att värma upp och slappna av. Du kan sträcka lättare och därmed undvika skador. Svettningar avgiftar kroppen och rensar huden &" ;. Hot yoga har redan en del kontroverser. Det sägs att Bikram Choudry är far till heta yoga. Han skapade en viss sekvens av 26 ställningar och började studios allt under hans upphovsrätt. Nu när han började så gjorde andra. Men de måste vara noga med att inte använda samma sekvens som han kommer att gå in i studion och stämma dem. En av de första sakerna som folk märkt med heta yoga är att det förs en större andel män på grund av fysikalitet praktiken. Eftersom det &'; s gjort i värmen, det höjer hjärtfrekvensen. Det tenderar också att ta in fler män eftersom det &'; s mer “ träna &'; &'; fokuserad. Även en hel del “ typ a &"; personligheter tenderar att träna heta yoga. Och de flesta hot klasser don &'en; t fokusera på meditation aspekterna andra 8 limbed yoga studios gör. Och som faktiskt kan föra människor till en yogastudio som kanske inte har provat yoga annars, eftersom de vill att träna med alla de andra saker som kan ingå med rumstemperatur yoga.

Med all denna information, varje yogi eller yogini du pratar med kommer att ha en åsikt. Lika många åsikter som det finns människor.

Bibliografi Omdömen

Webb. Anusara.com. publicerad 2009. Senast uppdaterad 2009. 26 NOVEMBER 2011 Omdömen webben. Hotyogaworkout.com. Publicerad 2001. Uppdaterad 2011. 26 November 2011 Omdömen.