5 sätt att hjälpa en vän eller älskad övervinna med Holiday Stress

Under den här julen, jag inbjuder dig att förlänga dig till familj och vänner som kan ha drabbats mer stress än vanligt, genom att erbjuda en hjälpande hand eller lyssna örat.

Den här tiden på året ger vanligtvis mer stress än andra tider på året, och i år särskilt många upplever mer stress än vanligt. Hur kan du hjälpa till?

Först genom att ta väl hand om dig själv och andra genom att erbjuda den största gåva som du har, vilken är din odelade uppmärksamhet när du umgås med någon. För att göra detta, är det viktigt att först ta väl hand om “ dyrbar &"; du och att veta när du inte är känslomässigt tillgängliga för att erbjuda stöd till någon annan.

En del av oss har tränats från tidig ålder för att vara vårdgivare, även när vår egen emotionella “ cup &"; är tom. Nu är det dags att vara mycket medveten om hur nuvarande du när de erbjuder någon support. Om du är känslomässigt dränerad, är väl tom och personen på den mottagande änden plockar upp detta.

Så föregå med gott exempel på god egenvård innan erbjuda dig en annan. De fördelar du kommer att uppleva, kommer att vara tiofalt.

5 sätt att hjälpa en vän eller älskade en övervinna med Holiday Stress Omdömen

Semesterperioden kan vara en tid av stor glädje eller stor sorg. Om du har en vän eller älskad som klara ett jobb förlust, död, allvarlig sjukdom, eller hem avskärmning, kan det vara svårt att veta hur man kan hjälpa.

Dessa tips från författarna till Övervinnare Inc: Sanna berättelser om hopp, mod och inspiration hjälper.

1. Var lyhörd för dina nära och kära och' begränsade ekonomiska resurser. Om din broder och' s just förlorat sitt jobb, skryta om din skidresa semester skulle vara grymt. Istället föreslår låg kostnad eller gratis semester gåva förslag så att alla kan delta, även om pengarna tryter. Omdömen 2. För nybliven änka eller andra som befinner sig i sorg, don &'en; t undvika att nämna den bortgångna familjemedlem. Reminisce försiktigt om favorit familj minnen. It &'; s bättre att tala om den bortgångna som att noggrant undvika alla uppgifter om hans eller namn. Följ ledning av den person som i sorg. Om diskussionen är för svårt, kommer hon att byta ämne. Många gånger kommer änka eller änkling uppskattar chansen att dela ett minne av den förlorade älskade. Omdömen 3. Tillåta människor att ha sin plats, men se upp för isolering. Stress och sorg kan vara ansträngande. Din vän eller familjemedlem kan inte vara upp till den traditionella hela dagen shopping resa eller bullriga julfest. Låt henne bestämma takten. Men om du känner att din älskade man drar sig ur allt, överväga att stoppa för en lugn besök eller en kopp te. Ensamhet är mest akut under semestern så några extra kärleksfull omsorg kommer att vara till stor hjälp. Omdömen 4. Bjud din älskade till en upplyftande gemenskap aktivitet. Semester konserter, driver för att se färgade lampor och religiös verksamhet kan vara en källa till anslutning och njutning. It &'; s svårt att inte le när du ser ett barn &'; s glädje eller en humoristisk semester spel. Kul är ofta en bristvara, särskilt när det är svårt. Sträva efter att få lite glädje till din älskade och öka deras kontakt med samhället. Omdömen 5. Ha tålamod och förståelse. Dina ansträngningar att få glädje och komfort kommer att uppskattas, även om din Hurting älskade en kan &'en; t uttrycka att tacksamhet rätt just nu. En person som arbetar med en allvarlig liv utmaning kan vara känslomässigt sköra så mild, uppmuntrande, och närvarande. Denna förståelse är den bästa möjliga present du kan ge Omdömen

Må din feriesäsong fyllas med kärlek, medkänsla, fred och förlåtelse Omdömen  ...