Känsla Bättre Efter en stressig Moment

Att lära sig att återhämta sig från stunder av stress kan vara ett värdefullt verktyg att ha.
Att släppa stressen är ansluten till ett ögonblick som har passerat kan kännas svårt och ibland svårt, för trots att ögonblicket har passerat, är våra kroppar och sinnen fortfarande spela upp händelsen och håller på hur det kändes. Hur gör då en släppa när tiden har gått och det är en ny ögonblick börjar? Det kan vara alldeles för lätt att bära stress framåt och att hålla det låst in i våra kroppar; detta orsakar trötthet, ilska, oro, missnöje, och ens sjukdom. Våra sinnen vill omvärdera det ögonblick som har passerat, tittar på vad som kunde ha gjorts, vad bör ha gjorts, och hur det ska vara nu. Denna process håller känslan av spänningen vid liv i våra sinnen eftersom det håller oss fokuserade på det ögonblick som gått. Genom att göra detta har vi inte bara lever i det förflutna, men vi är inte i där vi är nu. Omdömen

Att släppa stressen handlar också om att släppa taget om det som var.
Släppa taget för tillfället som har gått, hur det kändes, och vad du trodde. Vi kan hålla spela upp för tillfället om och om igen, men det finns ingen verklig tillfredsställelse eller något att vinna på att göra detta. Allt som sker är en fördröjd stängning med något utsläpp av påfrestningar i samband med det ögonblicket. Vad kan vara farligt om det här är att varje stressande moment som följer kan kännas som det är att lägga till dem som redan har passerat. Om vi ​​lever i ett ögonblick som spelar och' t existerar längre, riskerar vi inte bara lägga till mer stress till känslan av stress som vi redan har, men vi heller aldrig slappna av i det ögonblick vi i Málaga

<. b> Du kan se hur detta skulle kunna fortsätta växa och spänningar och stress i våra kroppar och sinnen bleknar aldrig bort. Omdömen Vi hålla bygga upp till den punkt kommer när vi inte längre vet hur man handskas med det. Det är därför som när man känner sig stressad, orolig eller spänd, är det viktigt att titta på varför och var detta kom från. Kanske känslan kommer från ett ögonblick som redan har passerat, och i så fall bör vi tillåta oss friheten att släppa känslan liksom. Stress hjälper oss aldrig, och det är därför vi måste låta det gå tillsammans med det förflutna. Det är viktigt att komma ihåg att genom att vara medveten om oss själva, sedan hjälpa vi själva att må bättre. Vi kan släppa stress i våra sinnen och våra kroppar genom att släppa det förflutna och de känslor som är anslutna till det Omdömen  ..