När du sörjer, Thanksgiving Day Känns Painful

När du förlorar någon du älskar och sörjer, känns Thanksgiving Day betungande och smärtsam. När en hjärntumör tog bort vår dyrbara Katie &'; s liv jag fruktade det semester. För sju år tjänade vi inga kålrötter eftersom de var Katie &'; s favorit grönsak. Tanken på deras säsongs arom fläktade genom vårt hem utan henne i det var för mycket att bära Omdömen

I don &'en;. T dela denna del av mig idag för att göra dig ledsen. Jag delar det eftersom du är min utökade familj och jag är din och ndash; vi är alla medresenärer. Under vår livstid kommer vi att förlora människor eller kommer de att förlora oss eftersom det &';. Är bara hur livscykeln går Omdömen

När vi drabbas av förluster vi ifrågasätter om vi någonsin kommer att övervinna smärtan av sin förlamande sorg. Vi tror att vi vann och 'en; t överleva och vi tvivlar på att vi någonsin kan känna sig lycklig igen. Även dålig Charlie Brown tvivlade “ Jag tror att jag och' M som att förlora kontrollen över hela världen, och" han en gång suckade. Tacka verkar counterintuitive, också, när vi bara känner för att gråta. Men vi kan tacka och vi kan gå vidare. Här är några förslag på hur man ska gå tillväga Omdömen

&bull. Gör ett medvetet beslut att leva. Det innebär att du får ur sängen varje dag och sätta fötterna på golvet. “ Tack för mina fötter &"; även om de don &'en;. t känner för att gå Omdömen

• Tillåt dig själv privat tid och utrymme för att lugnt lyssna på låtar som var viktiga för din älskade och gråta lite mer; suckar lite mer; men sedan byta till en annan typ av musik för att distrahera dig Omdömen

&bull. Gör något aktivt som att ta en promenad och meditera på din specifika smärta. Ha en liten pratstund med den älskade personen du förlorat och låt dina tårar rinna; de helande dig Omdömen

&bull. Skriv dina önskningar för din älskade i en privat dagbok; uttrycka dina känslor är avgörande för din resa genom sorg och bedrövelse Omdömen

&bull. Gå till någon annan och' s hem i år eller till en film i stället om du don &'en; t känns som matlagning – normal har omdefinierats för dig. Om du har barn eller barnbarn, krama dem. Barn don &'en; t alltid förstår döden, men de förstår liv och det kommer att smitta av sig, jag lovar

&bull. Vänd mot din partner eller vänner för tröst inte emot dem Omdömen

&bull. Kom ihåg att de olika stadierna av sorg och förlust – förnekelse, ilska, förhandlingar, depression och acceptans är särskilt intensifierats under helgdagar och det inkluderar Thanksgiving, så medvetet reflektera mer på dina många nuvarande välsignelser och mindre på din sorg och förluster. Vår Katie berättade mer än en gång att någon annan har alltid det värre och hon var rätt Omdömen

&bull. Be om styrka och mod att acceptera din nu liv sedan be lite mer. Meditera, gör yoga, gå. Be andra att hjälpa dig – vänner, känsliga familjemedlemmar, ett dödsfall kurator eller andlig rådgivare. Ja, jag vet det och' s hård, jag talar inte abstrakt här; Jag är med dig varje steg på vägen Omdömen

&bull. Beakta alla andra människor i ditt liv som älskar och är beroende av dig. De behöver och vill ha dig där fysiskt, känslomässigt och andligt denna Thanksgiving, även om du är ledsen. Varför? Eftersom de älskar dig och de vill ge dig en extra kram. Vi behöver alla dessa extra kramar när vi skadar. Omdömen

Mina vänner, har Skaparen planterat ett överflöd av kärlek och barmhärtighet i ditt hjärta för din förlust. Och medan Ja, vi måste överlämna till den fysiska frånvaron av vår älskade, vi också lita på med all vår själ som de är i fred nu och vi kommer att få nåden att finna frid, också, och modet att göra denna Thanksgiving Day och .. varje dag Matter Omdömen