Jagar de fredliga mind

Meditera allvarligt,
den vise inser Nibbana,
den högsta lyckan
Dhammapada Verse. 23 Omdömen

Under en av våra årliga reträtter på International Meditation Centre, Budh Gaya, Indien för några år sedan, en ung man från Holland kom till mig och sade, &'; varje gång jag börjar min meditation jag hör Beatles låtar i mitt huvud, vad ska jag göra &';
jag helt enkelt svarade: 'Låt det "Omdömen Hearing låten är inte viktigt -. Det sjunger längs som ger de svårigheter Omdömen

Vipassana meditation är ofta en mycket missförstådd praxis. Vi kan komma med romantiska och missriktade idéer om en tomt sinne, gyllene ljus och en lycksalig, smärtfri sammanträde fyrtio fem minuter eller längre, bara för att möta en djup besvikelse när det spelar och' t händer Omdömen Men här är hemligheten. Vi måste förstå Omdömen Lyssna, eftersom det &';.. är viktigt
ihåg att vi träffas i meditation är inte någon speciell tanke, exklusivt för sitta stilla och ser ut som Buddha. Det är vår vanliga vardag sinne, med det och' s tankar humör, känsla och känslor, det &'; s oro, rädslor, önskningar och ambitioner. Det är själva Review, är detta den vackra gåva Vipassana praxis &ndash. att se oss själva. Att erkänna våra mentala vanor, de krafter som styr oss genom våra liv, och se dem försiktigt, kärleksfullt och klokt, släppa vårt engagemang för dem som vem och vad vi är. Det är så vi tar bort deras makt. Det är så vi ändrar våra liv från att vara ett offer för vår okunnighet och vår extremt begränsande sociala, kulturella och genuskonditionering, att förverkliga vår egen frigörelse hotell med medvetenhet se och känna verkligheten i detta är att vi kallar &';. Själv och ' , och med kärlek, vi accepterar den, precis som det är i detta ögonblick Omdömen Vi upplever direkt Buddha &';. slutliga undervisning, att allt som uppstår, går bort och är inte vad vi är. Vi inser att varje rörelse i sinnet är helt enkelt ett moln passerar genom en tydlig och oändlig himmel. . Några trevliga, några obehagliga, men alla har samma kvalitet på förgänglighet
Denna praxis, som ofta kallas &'; Bare uppmärksamhet &' ;, eller &'; sätt att Letting Go &' ;, är den största gåvan vi kan erbjuda oss. Inte för att försöka fly vår verklighet genom att odla speciella meditationstekniker och andra subtila omläggningar, men att se sinnet direkt som det är i varje ögonblick
Till allt vi upplever att vi kan säga samma sak, och ';. Är det inte jag , det är inte mitt, det är inte vad jag är och '. När vi förstår att vi är fria. Om sinnet är inte vad vi är, varför det är nödvändigt att kämpa med det när det inte erbjuder vad vi skulle vilja? Bara ha tålamod, titta, det är redan förändras!
Allt uppstår och bortgång som det ska. Inget av det är du, inget av det är ditt, inget av det är vad du är. Omdömen Så ingen anledning till oro, bara vara medvetna om, kapitulera i ögonblicket, och vara lycklig. Omdömen

maj alla varelser vara lyckliga Omdömen.