Att övervinna Sorg - Hur att studsa tillbaka från Tragic Situations

På ett eller annat, kommer tragedi påverkar våra liv. Vid den tidpunkt då det händer, kommer du tycker att dålig känsla aldrig kommer att försvinna, men det finns vissa saker som kan göras för att hjälpa dig att gå vidare och fortsätta ditt liv.

Du måste erkänna och acceptera att den olyckliga händelse som hänt så att du kan gå vidare, annars kan du hålla fast vid att sorg evigt.

Sorg Kommer stegvis Omdömen

Det finns vissa stadier av sorg som kommer i en förutsägbar sekvens oavsett vilken typ av tragedin du går igenom. Du kommer förmodligen att uppleva några av dessa steg, om inte alla av dem.

Du kommer att kunna gå vidare i ditt liv om du låter dessa faser ha sin gång:

1. Denial. Du kanske vill förneka det som hänt i ditt liv när tragedin först slå. Detta är hur du och din kropp försöker undvika smärtan. Detta stadium kan pågå så kort som några dagar, hela vägen upp till veckor, beroende på vad som hänt. Du vill inte bo i detta skede evigt eftersom det sättet, kommer du aldrig att acceptera det som hänt.

2. skuld. Skuld är oftast en del av sorg om du ens har en anledning att känna skuld. Du kommer att hitta saker i den situation som du kunde eller borde ha gjort. Du måste känna denna smärta för att gå förbi det.

3. Anger. Ilska brukar inte ta lång tid att börja ta en effekt på dig. Detta händer när du inser att det finns inget du kan göra för att förändra dålig situation eller kontrollera den. Du ska inte känna sig kontrolleras av ilska men du bör låta dig känna det. Men kom ihåg att om du hålla fast vid det för länge, kan du skada dig själv och dem omkring dig.

4. Depression. Detta steg har varit känt att pågå under en längre tidsperiod. Även om du inte kommer att kännas som det när du känner dig deprimerad, är det viktigt att prata med dina vänner och familj. Du kanske upptäcker en massa saker om dig själv under denna självreflekterande tid, vilket är anledningen till att det är en viktig del i sorgeprocessen, även om du inte får bo i dina egna bekymmer och oro.

5. saker kommer att bli bättre. Hur man ser på världen så småningom kommer att förbättras. Du kommer att börja må bättre även om du inte tillbaka till din vanliga själv. Det är viktigt att hålla dina kommunikationslinjer öppna och kom ihåg att dina nära och kära vill att du ska ha en lång, glad och hälsosamt liv.

6. Godkännande. Detta är det sista steget i sorg. I detta skede, skulle du ha riktigt accepterat vad som hänt och du kommer att börja känna hoppfull för livet framöver. Det kan finnas vissa aspekter av ditt liv som är olika, men för det mesta kommer att vara tillbaka till det normala.

När du känner fastnat Omdömen

Det är inte ovanligt för dig att känna att du aldrig kommer att komma förbi ett visst skede. Depression är den vanligaste scenen för att detta ska ske. Du kommer att behöva fortsätta att försöka. Det är det bästa botemedlet.

Naturligtvis har du möjlighet att gå till en professionell för att få hjälp om du känner att det tar för lång tid för dig. Varje situation är unik och en sorg rådgivare kan hjälpa dig att få igenom just din ett Omdömen  ..