Vad är rädsla, hur fungerar det uppstår och vad kan jag göra för att låta det gå

Vad &';? S rädsla, hur fungerar det uppstår och vad kan jag göra för att låta det gå?

Rädsla i sig isn &'; t bad – om allt det &'; s mekanism som räddar vårt liv.

Utan rädsla vi skulle gå över en gata utan att titta ut för att närma sig fordon eller klättra in i en bur på zoo för att klappa en tiger eller ett lejon.

Om rädsla är kopplat till ett objekt (hundar, spindlar, flyg, etc) vi kallar det fobi.

Om denna skyddsmekanism blir utom kontroll, börjar det att varna oss mot allt och pris allt som farlig – livet kan bli mycket komplicerat!

När vi upplever rädsla, är hela vår organism i störningar, varningsklockorna ringer och kroppen förbereder sig för fara. Kroppen är i kamp, ​​flykt eller frysa läget.

För optimal förberedelse, det vill säga att ge dig den flexibilitet och gör att du kan flytta så fort som möjligt, producerar kroppen massor av adrenalin, kortisol och andra hormoner. Omdömen

Även om detta överlevnad-läge varar slutar kroppen oviktiga funktioner som t.ex. matsmältningen.

Men orsakar detta överlevnad läge en hel del rädsla med fobiska personer. Kroppen går över styr och de &'; ve ingen aning om varför och vad man ska göra för att må bättre Review Vanligtvis situation varar bara en kort tid, men det kan också pågå i timmar..

Även en kort tid kan kännas som åldrar (har du någonsin kallas en ambulans som kom inom 10 minuter men kändes som om det tog en hel dag?) och de flesta människor är utmattade och trötta efter en sådan händelse.

Så det &'; s klart förståeligt att du inte &'en; t vill ha den situationen igen om det och' s någon egentlig anledning till det.

Tyvärr fruktar doesn &'; t bli bättre om du undviker skrämmande situationer och ndash; tvärtom
Ju mer du undvika situationer som gör att du känner dig orolig desto värre blir det
rädslan för rädslan doesn &';!.. t göra det bättre, även
Du kommer förmodligen vet detta från dina egna erfarenheter .

Det tragiska är att undvika något snabbt tar på ett eget liv, så att det blir svårare att göra eller om du &'; re inte längre kan göra saker du kan göra innan och nu “ måste till &"; undvika.

Du fastna i en rädsla cykel och det verkar inte finnas någon utväg.

Men oavsett hur djupt du infångas i denna rädsla cykel – don &'en; t ge upp Review Det finns massor av sätt och metoder för att vara fri från rädsla och jag &';! m ganska säker på kommer att fungera för dig!

Det &'; s osannolikt att ångest och panik visas vid en tidpunkt och' s varsel. I de flesta fall är det &'; s process så här: Påfrestning - > Ångest - > Rädsla - > Terror - > Panic Attack

Men du och' re inte medveten om den här processen när en panikattack inträffar ur det blå. Det känns som om en jättevåg kommer kraschar ned och du &'; re drunknar i rädsla Omdömen

Chansen är stor att dessa farhågor utlöstes av något medvetslös som en speciell buller, en låt på radion, en lukt, en tanke. , ansiktsuttryck av någon, etc. Omdömen

Vårt undermedvetna meddelanden allt och reder ut vilken information som är viktig och som inte i full fart.

Det skapar omedelbart en förbindelse mellan en “ känd fara &"; och den nuvarande situationen. Så det &'; s möjligt att en låt du hörde under en dålig erfarenhet (men don &'en; t medvetet minns). Utlöser rädslan bara genom att lyssna på den på radion
Eftersom du &'; re inte medveten om allt detta känns det som panikattack kommer ut ur det blå utan någon anledning.

Men det kan också vara styrka och makt inom rädsla och ångest. Massor av aktörer behöver adrenalinkick av scenskräck att göra sitt bästa.

Kom ihåg: Du är inte rädd!

Även om rädslan tar upp en stor och viktig del av ditt liv och du &'; re undvika massor av saker och ndash; du är mycket mer än rädslan
Du &';! ve fick talang och du är en älskvärd person.

Kanske det &'; lättare att se vad du och' re inte kunna göra- men det &'; s bara ditt fokus, din “ glasögon &"; och inte nödvändigtvis den ultimata sanningen Omdömen Please don &'en;. inte tro allt du tror!

Viktigt:
ångest och panikattacker kan ha en fysisk orsak
Kontrollera Review, en dysfunktion i sköldkörteln kan t.ex..! orsaka en obalans i det endokrina systemet och en hel del “ rädsla-symtom &" ;.
Du kan kontrollera det genom att ha ett blodprov gjort.

Är du bekant med Energy Psychology Metoder som ZPoint, energi EFT, Ask och ta emot eller vanlig EFT (Emotional Freedom Technique)?
Du kan använda dem alla att låta din ångest går. Ge det ett försök!
Du kan kontakta en läkare för att hjälpa dig att komma igång eller använda dem på egen hand. Du kan köpa en bok eller ta en titt på YouTube. You &'; ll finner massor av olika videor som &' (gratis!); Ll ge dig en smak av dessa villkor
Dessa verktyg (och det finns många, många fler) kan hjälpa dig att hitta tillbaka till din egen inre kraft.!
Du förtjänar det bästa så ta åtgärder nu. Ditt liv väntar på dig Omdömen  !.