*** Höj vibrationer med min meditation Stationer i AM, FM och OM

Vad är meditation? Medling är en resa. Det är en resa in i stillhet inuti var och en av oss. Meditation är en resa som aldrig tar slut. Det har hjälpt mig att få tydlig, fokuserad, och tillät mig att komma åt min inre visdom och intuition. Meditation har hjälpt mig att upptäcka det gudomliga inom. Meditation har lärt mig att låta tanklösa prat bara vara, än flyta iväg. Omdömen

Meditation har hjälpt mig att växa andligt, känslomässigt, mentalt och fysiskt. Meditation har lärt mig att uppskatta. Meditation har lärt mig medkänsla. Meditation har lärt mig att inte ta saker personligt. Meditation har hjälpt mig att hitta min riktiga röst. Meditation har hjälpt mig att inse min väg till tjänst för andra och dela med mig av mina erfarenheter. Meditation har hjälpt mig att bli tydlig i vad jag vill skapa i mitt liv. Meditation har lärt mig att älska mig själv. Meditation har lärt mig att ha medkänsla och älska andra utan förväntningar.

För mig är medling liv. Varje ögonblick i varje dag kan vara en meditation. Meditation hjälper mig att leva med medvetenhet. Meditation upplever saker som de är, inte som du vill ha dem. Meditation är olika för varje person. En av mina favorit definitioner är från en av Iyanla Vanzants inspirerande böcker. Hon skriver när du ber, du pratar med Gud, och när du mediterar, du lyssnar. Det är enkelt och rakt på sak. Perfekt!

Meditation är för alla. Omdömen

Det finns så många meditation varianter som du kan spela med. Jag kommer att lista några. Men här en lista över några av de meditationsTekniker som är ute för dig: guidad meditation, stirrar på en ljus meditation, som förbinder med en blomma meditation, crystal meditation, tittar på en mandala meditation, spegel meditation, själ blickar meditation, chakra meditation , titta på ljuset i din tredje ögat meditation, chanting meditation, mantra meditation, inbillar du är ett sandkorn meditation, kontakt med jord meditation, sång meditation, djupandning meditation, snabb andning meditation, hålla andan meditation, cirkulär andning meditation, gående meditation, kort, medellång och lång meditation, och även bara vara meditation.

OK. du får min drivgarn. Det finns många sätt du kan meditera, och du kan spela med olika typer, eller så kan du hålla det super enkelt. Här är 3 enkla steg för att meditera. Omdömen

Stopp Omdömen Blunda
Andas Omdömen

Det är det? Du kan fråga. Det är allt du har att göra. Du kan meditera för en, 3 eller 5 minuter. Många människor mediterar i 15-20 minuter. Du kan göra korta meditationer stänkte hela dagen. Eller så kan du bli riktigt in i den och meditera i en timme. Du kan känna att du är gonna flyta ut ur kroppen. Och kanske du kommer!

Jag mediterar flera gånger om dagen, och jag börjar alltid min dag med någon typ av meditation. Vissa människor alltid göra samma meditation, men jag gillar att hålla saker fräsch och ändra det. Det finns inget fel sätt att meditera. Det känns underbart att börja dagen med ett par minuters meditation. Meditation gör din kropp vet att du uppskattar och ta hand om det. Din själ kommer att uppskatta det. Människorna runt omkring dig kommer att uppskatta det. Jag känner att jag har provat nästan alla typer av meditation. Omdömen

Jag är vad man kan kalla en andlig sökare. Jag har alltid varit, och kanske kommer alltid att vara. Under de senaste åren har denna andliga sökande tagit över mitt liv, och jag älskar varje minut av det. Läsa, delta och leda meditationsgrupper, enhet välsignelser, healing öppet hus, gudinna retreater, Mind Body Spirit Expos, och Reiki healing, är en stor del av min väg. Meditation har förändrat mitt liv, och det kan ändra din, till det bättre! Omdömen

Eftersom jag har varit konsekvent meditera, mitt hjärta har blivit mer öppen. Jag har blivit mer äkta och har hittat min sanna röst. Jag har blivit modigare. Jag har blivit mer centrerad, fokuserad, och har hittat min riktiga livsväg. Meditation har spelat en stor del av denna förvandling, och så har de människor som jag har stött på. Omdömen

Jag har lärt mig från så många olika människor som jag anser budbärare, en del kallar dem lärare eller gurus. Om du vill ha en lärare, hittar du en. Allt du behöver göra är att be. Du kan be om något din lilla hjärta önskar. Dina önskemål kommer att besannas om du är passionerad, och är mycket tydliga. Du kan be till Gud, gudinna, det gudomliga, källa, universum, Allah, Jah, Shiva, solen, bara fråga. och förväntar överraskningar! När du sätter dina avsikter ute det blir en del av det allmänna medvetandet. Den lyssnar och är sammanlänkat.

Allt är sammankopplat med allt annat. Du, träden, dina tankar, din partner, en sten, en flod, planeter, och även din dator är alla anslutna. Vi delar alla molekyler av luft, vatten och ljus med varandra. Vi är alla tillverkade av samma stjärna grejer så de säger. Omdömen

Med meditation du kommer att känna större samhörighet med allt som är. Omdömen

Lärare, gurus, böcker och meditation ljud kan vara till hjälp på din väg, men du har också en djup inre visdom inuti dig själv. Du är ansluten till det gudomliga, och om du lugna dig med meditation, kommer du att upptäcka en djup inre vetskap, en inre visdom.

Har allt detta söker hjälpte mig? Ja. Måste jag tror att det kan hjälpa dig på din väg? Ja. Har du tid att meditera? Ja. Självklart gör du det. Har du en minut? Om du säger att du inte, du har gotta skojar mig! Några minuter är inte så mycket att fråga är det? Du kan fokuseras på din andning medan väntar i rad vid mataffären eller sitter på ett plan. Du är kroppen redan ta in ett andetag ändå. Bara vara medveten om var du är i just nu, är också en meditation. Omdömen

Kommer meditation hjälpa mig att nå upplysning? Kanske. Är jag upplyst? Kanske. Om Eckhart Tolle skulle säga till mig “ Nu är du upplyst &"; Jag kan bara tro honom. Jag gör inte någon meditera löfte om upplysning spektrum, men jag ska göra en ganska bra gissning att meditera kan och kommer att förändra ditt liv. Jag känner 99,999% säker på att det kommer att påverka dig på ett mycket bra sätt andligt, känslomässigt, fysiskt och mentalt. Omdömen

De positiva aspekterna av lugna sinnet har varit känt åtminstone, vad, 10 år? 100 år? Faktiskt lite längre än så. En av mina favorit meditationer användes av siare över 5000 år sedan. Fler och fler människor hoppar på meditation tåget. Jag tror inte att folkräkningen har uppdaterat statistik för exakt hur många människor mediterar, men antalet fortsätter att växa. Om varje människa mediterade, bara föreställa sig hur världen skulle se ut.

Om folk börjar meditera, kommer de börjar känna sig mer kopplad till källan som ger dem liv. Om folk börjar meditera, kommer de inte att ha tid för att bekämpa. Om folk börjar meditera, kommer de att inse hur sammankopplade allt, växter, djur och människa är. Om folk börjar meditera, kommer världen att fyllas med mer glädje. Om folk börjar meditera, kommer de att vara orädd. Om folk börjar meditera, kommer de att ha mer kärlek att dela. Om folk börjar meditera, kommer de att veta hur man ska tänka innan de talar. Om folk börjar meditera, kommer de att fyllas med medkänsla. Om folk börjar meditera, kommer de att öppna sina hjärtan och fyllas med kärlek. Och när detta händer, kommer de att förändra världen Omdömen  ..