! Meditation och soliga sommardagar

Kasta dig tillbaka till när du var barn – Minns de långa, soliga, sommar semesterdagar som tycktes gå i evigheter , kanske åtta eller nio år gammal.  ? Kom ihåg hur du hade ingen aning om tid – vilken tid det var, var det sätt tiden passerar – Det var som om allt var enkelt avnjutas i en tidlös daze. Och kom ihåg, även om du kanske har haft massor av de långa, tidlösa, soligt, sommar semesterdagar, skollov tycktes vara över nästan så snart de och' d startade – Tiden flög när du har kul. När vi var barn, vi bodde i tidlös sinnestillstånd. Vi var fördomsfria, fullt delaktiga i vad vi gjorde – bygga sandslott, spela fotboll, jaga, oavsett – Vi dränkts in ny kunskap och nya erfarenheter som svampar. Omdömen

Vad har detta att göra med din nuvarande vuxenlivet Vad, om något, har det med saken att göra meditation – trots allt, jag och' ve nämns meditation i artikelns rubrik

Det har allt att göra med ditt vuxna liv och din förmåga att vara enkelt glad och framgångsrik. Du ser skillnaden mellan oss nu som vuxna, och hur vi var som barn är att som barn, vi fullt upplevt varje ögonblick – som vuxna forskning tyder på att vi bara 1% upplever här och nu. Som barn upplevde vi varje ny ögonblick med hjälp av våra fem sinnen. Många av oss som har nöjet att vara föräldrar minns hur våra barn, på två- eller tre år gammal, helt upplevt en ny leksak eller nbsp närvarande &;. Gåvan undersöktes med hjälp av alla fem sinnen och ndash; det var tittat på från alla håll, filt, sönderrivet, drog, luktade, slickade, skakades och fastnat på ställen som tillverkaren hade nog aldrig planerade! Omdömen

På samma sätt, men inte så självklart, vi upplevt vår långa soliga sommaren semester dagar i fem sensorisk sätt – vi var inblandade, upptagen, nedsänkt i glädjen för tillfället. För att uttrycka det mer förbindligt, vi betalade fullt uppmärksamhet. Återigen visar forskning att som vuxna, inte bara vi betalar endast 1% uppmärksamhet åt här och nu, vi kan inte, i själva verket, uppmärksam på alla – även saker som vi och' ve beslutat att uppmärksamma . Ännu viktigare, föreslår ny neuropsykologisk forskning att vår förmåga att nå framgång och lycka är direkt korrelerad med vår förmåga att uppmärksamma Omdömen

I andra. ord, måste vi bli ännu en gång, som små barn för att uppnå enkel lycka och framgång. Vi måste vara barnslig i vår förmåga att till fullo uppleva nuet – eftersom det bara är i nuet att allt händer. Kvantfysik berättar att universum vibrerar in och ut ur existens i nuet. På samma sätt, säger det oss att vi alla är en – i ständig icke-lokal kommunikation – i nuet. Vad betyder det ? Det betyder att alla möjligheter, alla möjligheter, all lycka och framgång som händer, inför våra ögon och ndash bara i nuet,; allt vi behöver göra är att öppna dem Omdömen

Och det &'; s. där meditation kommer in. Otvivelaktigt, en del har upplevt ett förändrat sinnestillstånd genom meditation. Men jag &'; ma mycket praktisk person &ndash ; Jag måste sätta bröd på min familj och' s bord varje vecka, och att göra det jag måste göra det praktiska arbetet med mina kunder, främst affärsmän. Så jag tittar på meditation i en mycket här och nu praktiskt sätt. Meditation lär mig – och mina kunder och ndash; hur man uppmärksamma om igen. Det lär oss hur man blir som ett litet barn – märker, kanske förundras, ljudet av vår andning, fågelsång, en klåda, en ryckning. med andra ord, meditation åter tränar oss i konsten att helt enkelt uppmärksamma nuet – utan att analysera, andra gissa eller föregripa vad &'; s händer, hur normala vuxna gör

På så sätt, vi går in i enheten med en lyhörd universum &ndash. en som kvantfysik bevisar reagerar på vår tillförsel av energi. Ur ett matematiskt perspektiv, är ekvationen enkel – om jag sätter mer av min energi (mer än en normal 1%) i ögonblicket, svarar &ndash universell energi; i ögonblicket. Ur ett psykologiskt perspektiv, jag aktivera delar av min hjärna som aldrig annars aktiveras i normala vuxna, om de upplever en “ topprestanda ögonblick &";. Ur ett personligt perspektiv, jag uppnå mental klarhet och närvaro – och närvaro är en gåva som gör mitt liv utan ansträngning framgångsrikt – . i vardagliga praktiska sätt Omdömen

Mina kunder frågar mig ofta jag upplyst Jag &'; M inte ens säker på om jag förstår frågan, never mind svaret. Men jag vet svaret på sin fråga “ Finns det någon mått på hur närvarande du är i nuet &";? Svaret är enkelt – ditt sinne upplever tids mindre ness, där tiden både flugor och är upphängd – det &'; s gillar “ Kom ihåg de långa, soliga, sommar semesterdagar som tycktes gå i evigheter &";
.