Din sökning efter effektiv Meditation, The Missing Link

En gång i tiden, trettio några år sedan började jag min meditation. Det hela började i min yngre år på college vid kyliga Northern Michigan University. Jag initierades till en populär meditationstradition. Under åren har jag kämpat för att hålla denna praxis går och över tid på grund av kampen, jag har investerat mycket pengar i andra typer av meditation som lovade att hjälpa mig klart mitt sinne av tankar. Omdömen

Det var inte förrän helt nyligen som jag introducerades till den traditionella meditationskudde. Vad en uppenbarelse !! Jag insåg inte alla dessa år av kämpande hade kunnat undvikas genom att helt enkelt ha en ordentlig meditation kudde för att hjälpa mig att komma in i korrekt hållning för att optimera andetag och rikta ryggraden. Omdömen

Det visar sig att när du sitta med korslagda ben på golvet, är knäna placerade ovanför höfterna och bäckenet tippas tillbaka gör det nästan omöjligt att få ett djupt andetag eller få ryggraden att bo raka! Men genom att helt enkelt sitta på en fast meditationskudde som är rätt för din storlek och flexibelt nivå, knäna lätt vila på golvet, vinklar bäckenet något framåt och din ryggrad är automatiskt rak och det kommer att förbli så med lätthet hela din meditation session .

Så efter 30 + år av kämpande och umteen dollar spenderas på fler och fler tekniker lovar att hjälpa mig meditera, har jag äntligen hittat lösningen på min meditation dilemma! Meditation Kuddar! Jag skulle aldrig ha gissat det kan vara så enkelt! Omdömen

Anledningen till denna artikel är att kanske hjälpa dig i ditt sökande efter upplysning genom att introducera dig till den felande länken i din meditation praktiken. Omdömen

Zen buddhistiska traditionen är ansvarig för dessa magiska meditation hjälpmedel. Omdömen

zabuton är en platt vadderad matta som skapar den heliga plats för din session samtidigt isolera dig från ett kallt golv och ger stoppning för knäna eftersom de utgör 2 delar av robust stativ bas. Omdömen

Zafu är företaget rund kudde du ställer din vinst på för den tredje delen av stativet. Omdömen

Moderna zafus har uppfunnits som är mer halvmåneformade och ge stöd för låren samt och är himmelriket för äldre, större eller mindre flexibla utövare. Omdömen

Om du är ny till meditation eller har tränat i flera år, se till att prova några traditionella meditationskuddar. Om du har suttit på golvet eller i en stol, minns knäna måste ligga under höfterna för att få ryggraden att stanna perfekt linje och enkelt direkt för långa sittpass. Jag vet att du kommer bli förvånad som jag var att meditation kuddar faktiskt kan hjälpa dig att få din meditation praktiken till nästa nivå, oavsett vad du vill att det ska vara. Bästa hälsningar till er alla Omdömen  .;