Vad är "Light" upplysningstiden? Och hur man ta den i bruk

Vi &';! Ve alla hört talas om det. Många har sett det. It &'; s ljuset ses i djup meditation – “ ljus &"; av upplysning. För oss det &'; s en metafor. “ Att se ljuset; &"; som “ öppna dina ögon, &"; och “ uppvaknande, &"; är bara talesätt, men vi och' re fel här. Veta ljus och 'en; s källa du kan producera den och använda den för att styra din praktik till meditation och' s högsta belöningar. Här och' s vad du behöver veta Omdömen

Vad är det ljust av upplysningen Omdömen

Ett rum kan tyckas ljusare.?. “ Vitt ljus &"; har rapporterats. Upplysningen genombrott har beskrivits som &"; tio solar skiner &"; Sådant ljus kan tyckas mystiskt, även imaginära, men det &'; s en verklig sensation. Vad är orsaken?

Vad orsakar Ljus Sensations?

Orsaken till ljuset är uppmärksamhet. Hur är det möjligt? Låt mig förklara.

I ögon-öppna meditation (den &'; öppen blick och' Zen till exempel), har bra uppmärksamhet ögonen stilla. Detta skapar en fast bild på näthinnan som använder upp foto pigment (som i exponera fotografisk film), vilket visuell distorsion i form av ljus. Således ljus har en fysisk orsak, och ännu viktigare, producerar du det. Du skapar ljusupplevelser genom att helt enkelt stirra på en plats med fokuserad uppmärksamhet.

Det &'; s viktigt att veta att se ljuset bekräftar uppmärksamhet. Detta gör att du kan övervaka uppmärksamhet och styra din meditation. Baserat på dessa fakta en mycket effektiv “ återkoppling meditation metod &"; har utvecklats. Producera och utnyttja ljuset och du &'; re guidad direkt till ditt mål Omdömen

Guided By The Light &ndash. Bättre än en Guru Omdömen

Vägledningen som erbjuds av ljuset är “? Återkoppling &"; – något som krävs för skicklighets lärande. Skickliga meditation kräver uppmärksamhet. Uppmärksamhet gör det att fungera. Ju mer fokuserad och ihållande din uppmärksamhet, desto mer nytta Omdömen

Med andra ord:. Ju mindre ditt sinne vandrar ju mer du vinna. Med ljus som återkoppling kan du hålla fast vid uppmärksamhet och förhindra vandring. (It &';. S som att ha en inbyggd Guru att övervaka meditation för noggrannhet) Ljus förnimmelser berätta om du &'; re på målet. Försvinnandet av dessa “ återkopplingssignaler &"; varnar för driver iväg. Ljuset ger information som du behöver för att lyckas. Att &'; s “. Återkopplingsmetoden &"; Här och' s hur det &'; s gjort Omdömen

hur man producerar The Light Omdömen

Först behöver du en fokuseringspunkt &ndash. ett mål för uppmärksamhet. En ärta storlek tjur och' s öga på en två tums runda av papper kommer att göra (eller ens en plats på golvet). Speciellt konstruerade skivor dock bidra till att skapa ljusupplevelser. Dessa “ Fokusera skivor &"; är fritt tillgängliga på den raka linjen Meditation hemsida.

Placera skivan på golvet; sitta upprätt, och fokusera med en mild blick på tjuren och 'en; s öga. När distorsion (ljus) visas, flytta din uppmärksamhet på det. Håll på som du och' d hålla fast vid ett ankare. Den lätta ankare uppmärksamhet – försäkra er meditation och' s &';. aktiv ingrediens &';

“? Gå in The Light &"; Omdömen

Det &'; s sagts “ Gå in i ljuset &". Akta detta råd. Det låter ditt sinne vandra. (You &'; ll snart att förlora återkoppling - ditt ankare för uppmärksamheten.) Håll på ljuset ger dig rak linje meditation: det kortaste avståndet mellan dig och ditt mål. Nu här &'; s nyckeln till framgångsrik meditation Omdömen

nyckeln till framgång. Vägledning från The Light Omdömen

När du sätter dig ner för att meditera, nyckeln till framgång är att erkänna återkopplingssignaler. Ljus signaler uppmärksamhet. (Ser det, du bokstavligen uppmärksamma er uppmärksamhet.) När ditt sinne vandrar, dina ögon vandra och ljuset försvinner. Att &'; s din signal att komma tillbaka till målet. Återgå till tjuren och 'en; s ögon; fokusera på gloria av ljus och återankar uppmärksamhet. Med feedback, behöver du aldrig mer falla offer för en vandrande sinne.

Bygg Öva skicklighet med återkoppling Omdömen

Utan feedback, meditation skicklighet – din koncentrationsförmåga, utvecklas långsamt. I själva verket för vissa kan det inte utvecklas alls. Ljus styr tillväxten av praktiken skicklighet. Ge din praktik med återkopplingsmetod - ett kraftverktyg som slipar med användning och skär genom allt. Youll “ se ljuset &"; på fler sätt än ett Omdömen  ..