Varför guidad meditation Works

Du vill förändra ditt liv? Prova guidad meditation. Varför? För att förändra ditt liv, måste du först ändra dina tankar och att &'; s där skon klämmer – hur du ändrar dina tankar från vad som inte fungerar till vad som är …. och återigen jag svara med guidad meditation Omdömen

Guidad meditation hjälper till att skapa utrymme inom dig själv att identifiera tankar som inte fungerar och ersätter dem med nya tankemönster att förbättra ditt liv. Meditation isn &'; t quick fix, men en grund för riktiga omvandling Omdömen

För flera år sedan gick jag till en föreläsning av Marianne Williamson. En person i publiken ville ha hennes vägledning om varför hennes liv utfrågningens &'; t få någon bättre. Denna person hade kämpat med ätstörningar och depression i det förflutna, men hon bara couldn &'; t ganska finna sin väg ut. Williamson frågade henne vad hon gjorde för att hjälpa sig själv. Kvinnan svarade med, och" Jag går i terapi och har bett Gud att hjälpa mig &".

Williamson svarade “. Inte tillräckligt &"; Jag blev chockad. Då Williamson fortsatte “ Om du hade en sviktande lever, skulle du ta mediciner varje dag, var är din medicin för din sjukdom i dag? Inte en gång i veckan plan, men varje dag? Förändra ditt liv isn &'; t något du gör ett par gånger i veckan, men varje dag &". Williamson föreslog specifik bön (hon och 'en; s förespråkare av En Kurs i Mirakler) och meditation som ett ställe att börja Omdömen

Jag håller helt och helhjärtat med Williamson &ndash. transformation doesn och' t ske över en natt, men som ett resultat av många steg. Detta är inte att säga förvandling är svårt så mycket som det är en vana och ndash; vissa vanor är lättare än andra att ändra. För att ändra en vana, först identifiera något att ersätta den med. Till exempel, du och' ll se en hel del sluta rökare tuggummi Omdömen

För många människor är deras dåliga vana hur de tänker om sig själva eller livet, det vill säga I &';. M unlovable eller livet är orättvist, det &'; s aldrig nog pengar. Båda dessa tankar lamslå individen och uppenbart incident efter incident i sina egna liv för att giltiga dessa negativa föreställningar. Så som rökaren som avslutas cigaretter, måste man sluta negativa tankar, men vad ersätta det med? Guidad meditation kan du ersätta negativa tankemönster med de av framgång och fred.

Försök somna till guidad meditation och upptäcka själv hur dessa nya idéer glida in dina drömmar och ditt språk lätt och enkelt. När jag behöver lite extra stöd jag lyssnar till I Meet framgång eller jag är säker. Guidad meditation har förändrat mitt liv, hur och ';?. Anfallen dig Omdömen