Ge ditt sinne vissa friska "driftstopp"

Nyligen mycket har skrivits om vår nya “ inkopplad &"; samhället. En ny specialartikel i New York Times betonade de potentiella farorna till friska hjärnans funktion som kan bli följden av den ständiga användningen av våra moderna digitala kommunikationsenheter. Omdömen

Så många av oss är knutna till våra persondatorer, iPads, och smarta telefoner. Information är där med några kranar på ett tangentbord, och vi använda oss av bultande nyheter och blinkande grafik och audiovisuell underhållning för en allt större del av vår vakna timmar. Vi sluka upp detta angrepp av sensorisk information, sugen på mer, och sluta behandling mer genom multitasking. Vi är i själva verket uppmuntras att sprida vår uppmärksamhet på en mängd olika riktningar på en gång av marknadsförare som förstår vår omättliga begär efter mer! Det är ovanligt att titta på ett TV-program eller en sida på Internet utan att stöta på flera oberoende meddelanden tävlar om vår uppmärksamhet. På tv finns stationen logotypen i hörnet av skärmen, pop-up annonser på botten av skärmen med kommande spelningar i samma nätverk, och naturligtvis, den allestädes närvarande “. Sökrobotar &"; Även när vi &';. Re som berättade om en BIG nyhet finns det en ständig ström av information undangömt längst ned på skärmen med bokstavligen massor av andra historier News

Vi känner sig tvingade att ta allt i, eftersom något vi likställer mer sensorisk upplevelse med chansen till en mer givande upplevelse, som om beväpnad med kunskap om så många detaljer i världen, kan vi på något sätt få herravälde över den. Omdömen

Naturligtvis, när du slutar och tänka på det, du vet bara att aldrig kommer att hända. Detaljerna är aldrig sinande. Förmågan att behandla dem i tid är begränsad. Dessutom, när du tänker på vilka erfarenheter har varit mest givande, du tänker på de singulära upplevelser som fångade ditt sinne och känslor utan distraktion. Vid dessa sällsynta ögonblick, är ditt sinne inte dras i en miljon riktningar. Snarare är du absorberas på ett djupare, mer kraftfull nivå av tankar och känslor. Omdömen

Detta är vad psykologer kallar en topp upplevelse, när prat ytnivån tanke smälter bort, och erfarenheterna är djup och rik, även lycksalig. En sådan upplevelse har mer av kvaliteten på den transcendenta fältet bakom alla tankar. Det finns en djup enkelhet till den. Det är upplevelsen av enighet bland mångfalden. Omdömen

Faktum är, om du vill kultur topp erfarenheter så att de blir vardagliga erfarenheter, måste du göra mer än koppla ur och ta en paus från multitasking. Du måste ingjuta den transcendenta fält i din dagliga verksamhet. Om du använder din driftstopp att regelbundet överskrida, kommer du ansluter återigen att vara så mycket mer lycksalig. Du måste meditera. Omdömen

Transcendental Meditation är en enkel, naturlig, enkel procedur praktiseras 20 minuter två gånger varje dag medan du sitter bekvämt med slutna ögon. It &'; s inte en religion, filosofi eller livsstil. It &';.. S mest allmänt praktiseras, mest utforskade, och mest effektiva metoden för självutveckling Omdömen