Meditation - Fördelarna med Meditation

Ordet meditation, kommer från två latinska ord: meditari (att tänka, att uppehålla oss vid, att utöva sinnet) och mederi (att läka). Dess sanskrit härledning "Medha avses visdom.

Meditation är inte en teknik utan ett sätt att leva. Meditation betyder "ett upphörande av tankeprocessen och ' ;. Det beskriver ett tillstånd av medvetande, när sinnet är fritt från spridda tankar och olika mönster. Observatören (som gör meditation) inser att all aktivitet i sinnet reduceras till en. Omdömen

Meditation kan definieras som ständigt tänka på något. Merparten av tiden människor mediterar på en eller annan sak, men de är omedvetna om det. Till exempel när vi tänker på ett problem, kan vi säga att vi mediterar på det särskilt problem för en viss tidsperiod. Därför kan man säga att när olika människor talar om meditation, de i huvudsak talar om samma process. Den stora skillnaden ligger dock i objektet på vilket vi mediterar. Det är det slutliga målet och faktiska inslag i den praxis som markerar dess unika. Omdömen

Vanligen idag, kan människor betyda något av dessa stadier när de hänvisar till begreppet meditation. Vissa skolor lär bara koncentrationstekniker, lite avkoppling, och andra lär fri form kontemplativa aktiviteter som bara sitter och väntar på absorption. Vissa kallar det meditation utan att ge tilltro till yoga av rädsla för att bli stämplad "östra". Men yoga är inte något östra eller västra som det är universell i sin inställning och tillämpning. Omdömen

Preksha Meditation är en kombination av kunskap från våra gamla religiösa böcker, modern vetenskap och vår erfarenhet. Det är praxis att rena våra känslor och vår medvetna (Chitta) och förverkliga vår egen. och en teknik för medling för attitydförändring, beteendemodifikation och integrerad utveckling av personlighet. Omdömen

Fördelar med meditation Omdömen

För att bli av med spänningar, panik, ångest, hjärtsjukdomar, sömnlöshet, artrit, migrän , ilska och andra psykiska sjukdomar; och om du vill uppnå ett tillstånd av lycka och salighet, ta då steget i processen av denna meditation.

En av de viktigaste fördelarna med meditation är hur den frigör stress från våra kroppar. Meditation regelbundet praktiseras kommer att leda dig till en djupare nivå av avkoppling och kontemplation. Om du vill vara fri från ständig oro, press och stress fördelarna med meditation kan ge dig ett liv som är lugn och fridfull, glad och avslappnad. Omdömen

Var det fungerar, sport eller musik, är avgörande för koncentration uppfylla vår potential. I en spetsig koncentration finns stor makt; vår energi och fokus inte får försvunnit. När vi har koncentrationen kan vi göra mer på kortare tid. Genom meditation vi successivt förbättra våra koncentrationsförmåga; detta fokus kan användas för både meditation och även andra aktiviteter som vi bedriver. Omdömen

Meditation kan också hjälpa oss att förstå vårt eget sinne. Vi kan lära oss hur man förvandlar vårt sinne från negativ till positiv, från störd till fredlig, från missnöjda till glada. Att övervinna negativa sinnen och odla konstruktiva tankar är syftet med de transformerande betraktelser som finns i den buddhistiska traditionen. Detta är en djup andlig praxis du kan njuta hela dagen, inte bara när du sitter i meditation. Omdömen

När vi lever i minnet är det lätt att bli distraherad av små irritationer. Till exempel kanske vi tycker att det är oacceptabelt att hållas väntar i en linje, eller vi blir upprörda av en liten förseelse av en annan person. Lösningen är inte att undvika dessa smärre problem, eftersom de kommer att hålla visas oavsett hur hårt vi kan försöka Omdömen  ..