*** Uppnå Omedelbar Lugn - Den kloka kvinnan Way
Uppnå Direkt Calm - Wise kvinna sätt Omdömen c. 2002 Susun S. Weed Omdömen Omdömen I sin nyligen uppdaterade bästsäljande klassiker, New klimakteriebesvär år Wise kvinna sätt, erbjuder Weed ett antal metoder kvinnor kan använda för att lugna jangly nerver, uppnå större total stillhet, och klara sig på plats med stressiga situationer.
För omedelbar lugn, föreslår Weed ett eller flera av följande enkla lugnande övningar, naturläkemedel allierade, eller rörelser och kan ge dig mer information om hur och varför de fungerar:
Avbryt frysning av dig själv: Krypa upp i en fosterställning (på din sida med Keens upprättats), andas djupt, och hum. Du kanske vill att gunga fram och tillbaka. Koncentrera dig på vilka känslor vill dyka. . Bli inte förvånad om sorg är vad du verkligen känner Omdömen
Fokusera dina ögon: Titta på vad som helst, stadigt, med koncentration, och andas djupt. Känn en värme i övre delen av buken; andas; fokusera
Trolla en bild av säkerheten. Tänk dig en jättebild av säkerhet, såsom en cowrie skal, handflatan av Buddha eller Kristus, en gigantisk mor &'; s knä, eller ett moln av rosa ljus. Omge föremålet för din ångest med den här bilden. Rädsla låser upp rörelser och tal; . en tydlig visualisering kan frigöra dig Omdömen
Ta ett naturläkemedel lugnande: tinktur rödklöver är en djup relaxer och lugnande lugnande. Dess salicylsyra syrahalt (liknar acetylsalicylsyra) gör den till en utmärkt smärtstillande, också. Hjärt är också effektiv. Hjärt inte lugnande, men lugnande, lämnar du redo för action, inte flyga handtaget eller studsar mot väggarna. Försök 10-20 droppar så fort du känner dina nerver börjar striden eller strax innan en stressande händelse. Upprepa var femte minut om det behövs. Omdömen
Försök yogaställningar. Yogaställningar, yoga andning, och ro, fokuserade meditation lugna det sympatiska nervsystemet direkt. Regelbunden träning lindrar ångest, ofta permanent. Omdömen
Utdrag ur Omdömen Omdömen New klimakteriebesvär år den visa kvinnan Way
av Susun S. Weed. Omdömen .
Omdömen I sin nyligen uppdaterade bästsäljande klassiker, New klimakteriebesvär år Wise kvinna sätt, erbjuder Weed ett antal metoder kvinnor kan använda för att lugna jangly nerver, uppnå större total stillhet, och klara sig på plats med stressiga situationer.
För omedelbar lugn, föreslår Weed ett eller flera av följande enkla lugnande övningar, naturläkemedel allierade, eller rörelser och kan ge dig mer information om hur och varför de fungerar:
Avbryt frysning av dig själv: Krypa upp i en fosterställning (på din sida med Keens upprättats), andas djupt, och hum. Du kanske vill att gunga fram och tillbaka. Koncentrera dig på vilka känslor vill dyka. . Bli inte förvånad om sorg är vad du verkligen känner Omdömen
Fokusera dina ögon: Titta på vad som helst, stadigt, med koncentration, och andas djupt. Känn en värme i övre delen av buken; andas; fokusera
Trolla en bild av säkerheten. Tänk dig en jättebild av säkerhet, såsom en cowrie skal, handflatan av Buddha eller Kristus, en gigantisk mor &'; s knä, eller ett moln av rosa ljus. Omge föremålet för din ångest med den här bilden. Rädsla låser upp rörelser och tal; . en tydlig visualisering kan frigöra dig Omdömen
Ta ett naturläkemedel lugnande: tinktur rödklöver är en djup relaxer och lugnande lugnande. Dess salicylsyra syrahalt (liknar acetylsalicylsyra) gör den till en utmärkt smärtstillande, också. Hjärt är också effektiv. Hjärt inte lugnande, men lugnande, lämnar du redo för action, inte flyga handtaget eller studsar mot väggarna. Försök 10-20 droppar så fort du känner dina nerver börjar striden eller strax innan en stressande händelse. Upprepa var femte minut om det behövs. Omdömen
Försök yogaställningar. Yogaställningar, yoga andning, och ro, fokuserade meditation lugna det sympatiska nervsystemet direkt. Regelbunden träning lindrar ångest, ofta permanent. Omdömen
Utdrag ur Omdömen Omdömen New klimakteriebesvär år den visa kvinnan Way
av Susun S. Weed. Omdömen .
För omedelbar lugn, föreslår Weed ett eller flera av följande enkla lugnande övningar, naturläkemedel allierade, eller rörelser och kan ge dig mer information om hur och varför de fungerar:
Avbryt frysning av dig själv: Krypa upp i en fosterställning (på din sida med Keens upprättats), andas djupt, och hum. Du kanske vill att gunga fram och tillbaka. Koncentrera dig på vilka känslor vill dyka. . Bli inte förvånad om sorg är vad du verkligen känner Omdömen
Fokusera dina ögon: Titta på vad som helst, stadigt, med koncentration, och andas djupt. Känn en värme i övre delen av buken; andas; fokusera
Trolla en bild av säkerheten. Tänk dig en jättebild av säkerhet, såsom en cowrie skal, handflatan av Buddha eller Kristus, en gigantisk mor &'; s knä, eller ett moln av rosa ljus. Omge föremålet för din ångest med den här bilden. Rädsla låser upp rörelser och tal; . en tydlig visualisering kan frigöra dig Omdömen
Ta ett naturläkemedel lugnande: tinktur rödklöver är en djup relaxer och lugnande lugnande. Dess salicylsyra syrahalt (liknar acetylsalicylsyra) gör den till en utmärkt smärtstillande, också. Hjärt är också effektiv. Hjärt inte lugnande, men lugnande, lämnar du redo för action, inte flyga handtaget eller studsar mot väggarna. Försök 10-20 droppar så fort du känner dina nerver börjar striden eller strax innan en stressande händelse. Upprepa var femte minut om det behövs. Omdömen
Försök yogaställningar. Yogaställningar, yoga andning, och ro, fokuserade meditation lugna det sympatiska nervsystemet direkt. Regelbunden träning lindrar ångest, ofta permanent. Omdömen
Utdrag ur Omdömen Omdömen New klimakteriebesvär år den visa kvinnan Way
av Susun S. Weed. Omdömen .
av Susun S. Weed. Omdömen .
meditation
- Imagery för våra barn: En magisk Healing Garden
- Tio Fördelarna med Meditation
- Meditation för folk som inte tycker om att Meditate
- Lotus inom buddhismen Practice
- Vistas i Present
- Att ha en hård tid Meditera Daily? Lyssna på din Evolutionary Angel
- Meditation är Simple
- Meditation och Music
- Öka Vår Självförtroende: Magnet Personlighet Vi Create
- Fördelarna med Meditation
- Hur viktigt alfa nivå life
- Meditera till Awaken
- Mäktigaste Mantra för att öppna Third Eye Chakra
- *** Hur ska en meditation Teacher
- Meditation Easy Way
- Personlig utveckling: Är du lurar dig själv
- Släpp Stress hjälp av dessa enkla tekniker Of Meditation
- Meditationstekniker Mantra Meditation
- De 7 vanligaste missuppfattningar om Meditation
- Simply8 Stress Reduction: Meditation smakar bra. Och det är bra för dig Too.