7 saker du måste veta för att lyckas med Crystal Meditation < br > (del 1)

Många trodde att kristall meditation innebär att välja en kristall och mediterar med det. It &'; s mer än så faktiskt. Även om kristallen är det viktigaste verktyget finns område som du inte är över bör såg ut. Omdömen

I del 1, jag kommer att ge dig 3 av de 7 områden som du bör titta på att lyckas med kristall meditation. I del 2 kommer jag att dela med dig de återstående fyra, så stanna hos mig

Enkelt uttryckt börjar meditation från att arbeta på din omgivning och avslutas med inre egenvård Omdömen

Det &';.. Sa säger att går, skapar din inre värld din yttre världen. I min mening är det omvända också gäller särskilt i meditation. Om du ska meditera i en rörig miljö, jag don &'en; t tror att du kan slå sig ner och fokusera väl, eftersom undermedvetet du ständigt påminns om att omgivningen är rörigt.

Och det leder oss till det första på listan … Omdömen

1) Förbereda Meditation Space
Helst din meditation kan ske var som helst så länge du kan blockera ut distraktion. Men inte många människor kan &'en; t göra det. Så du kanske vill tillbringa lite tid att titta runt livsmiljö och identifiera platser där du kan vara fri från distraktion Omdömen

Mina 2 regler när jag letar efter en plats att medla. Omdömen

Regel 1: Platsen ska vara ren och städad Omdömen Regel 2:. Väl ventilerat, som stillastående luft kan göra dig obekväm under din meditation session Omdömen

2) Dressing Höger
. De flesta människor fokusera på att få hållning till höger, andas rätt men de don &'en; t uppmärksamma klä sig bekvämt för meditation. Om du inte är bekväm, jag don &'en; t tror att du kan pågå mycket länge i alla meditationsställning.

Sätt på kläder som är löst sittande och gör att du kan andas. Se till att du inte bära något som kan hindra blodcirkulationen. Omdömen

3) Meditation Timing och varaktighet
Du kan meditera som helst på dagen, och varje meditation varaktighet är acceptabel . Meditation handlar om dig. Det finns egentligen ingen hård och snabb regel. Men jag skulle vilja föreslå dig att meditera under tider av någorlunda hög energi än av låg energi. Meditation innebär energicirkulation och fokusering. Om du är i ett energi lågkonjunktur, kommer du antagligen slumra. Detta gäller särskilt om du antar liggande medling hållning. Omdömen

Jag skulle också rekommendera varje meditation session för att vara minst 20 minuter. Men om du är nybörjare, kanske du vill börja med 5 minuter för varje meditation session och ge dig själv tid att utöka meditation varaktighet siktar på 20 till 30 minuter per session. Omdömen

I nästa artikel kommer jag gå till de återstående 4 saker du bör titta på att nå framgång med kristall meditation. Så se upp för det Omdömen  ..