Meditation som specialverktyg i Bio-Energy Healing

Det finns ett speciellt verktyg som kan främja utveckling och behärskning av en särskild sinne stat och bio-energisk förmåga att känna och bedöma mänsklig energi - meditation.

Healers uppnå en speciell medvetandetillstånd, andlig kunskap och självförverkligande genom meditation. Östra mystiker anser meditation som mycket sofistikerade och en privat metod att observera naturen, universum, och för att uppnå ständig medvetenhet att uppfatta en ny verklighet av inre jaget - mikrokosmos, och därmed universums - makrokosmos. Östra mystiker anser människor helheten och identifiera sig med den yttersta verkligheten, och Divine som kontrollerar allt inifrån kroppen. Med meditationstekniker kräver sinnet att vara absolut lugnade, inte tänka. Meditation hjälper till att skifta medvetenhet från rationellt att den intuitiva sätt att medvetandet. Energi healers måste utveckla förmågan att uppnå meditativt sätt att medvetandet. För någon verkar en helt ny upplevelse. Trots alla bioenergi arbete kräver en healer att vara i meditativa sinnestillstånd.

I vetenskapliga termer, våra hjärnor framkallar fyra typer av elektriska hjärnan våg- frekvenser: alfa, beta, theta och delta. De långsammaste hjärnvågor är delta (djup sömn). Snabba hjärn vågfrekvenser är beta (rationella, detaljtänkande). Stress och negativa tankar eller känslor kan visas medan hjärnan är i beta-tillstånd. De flesta vuxna bor och arbetar på beta-vågfrekvens eller typiska skick. Vid beta (hjärnan alert och logiskt) inspiration eller skapande verksamhet inte kan förekomma.

Bredvid delta, långsamma thetavågor visas innan sömn. De är förknippade med dåsighet och snabb assimilering av ny information. Theta hjärnan våg frekvenserna ska visas på djupt avslappnad eller dagdrömma stater. När mediterar eller yoga människor kan kontrollera sina mentala tillstånd, och manipulera sina hjärnvågor som producerar ett minne utlösande kreativa theta tillstånd. Mentala fenomen som hypnagogic bilder, kreativa tankar, integrativa upplevelser och spontana minnen kan föras med theta staten. I theta tillstånd, är den fysiska kroppen djupt avslappnad men sinnet är extremt alert och klarsynt. Inspiration eller insikt visas medan theta sinnestillstånd.

Alpha frekvenser är högre än theta, och mindre än beta. Alpha producerar avkoppling. Alfa-tillståndet uppstår när människor in meditativa tillstånd (theta ersätter alfaaktivitet). Det meditativa tillståndet kan också namnges alfa- och theta tillstånd. Vid första tanke går tomt och sedan känslan ersätts med kreativ fantasi eller dag drömmer. Inre helande av den fysiska kroppen accelereras i alfa- och theta tillstånd. Och helande av bioenergi kan göras medan healer och healee verkar vara i detta tillstånd.

Alfa och theta staten ger harmonisk balans mellan vänster hjärnhalva aktivitet (rationellt tänkande) och högra hjärnhalvan aktiviteten i hjärnan (kreativitet) och ett balanserat tillstånd av hela hjärnan integration medan fysiska kroppen är djupt avslappnad. Detta är mycket fördelaktigt för att nå en högre nivå av mentala krafter och omorientering till livet. I detta tillstånd sinnet arbetar på hög intellektuell nivå, och det är tillsammans med kreativitet, eufori, intuition, och känslan av att vara enhet med universum.

I många former av meditation, detta quieting av det rationella sinnet uppnås genom att koncentrera sin uppmärksamhet på en enda sak eller ljud (andning, mantra, eller en visuell bild). En metod för koncentration av ditt medvetande på en sak eller tanke på tidpunkten för utnyttjande är inte lätt att göra, eftersom sinnet tänker hela tiden, erinrar oväntade och ovanliga tankar. Också det inte vill koncentrera mig på en sak eller det är distraherad. Människor behöver meditation eftersom de tycker om sina problem hela tiden. De måste lära sig att slappna av och glömma dem ett tag. Förmågan att hålla koncentrerad eller distraherad för ett tag är ett mästerskap som kan uppnås genom täta praxis. När du kan bo koncentrerad, kan du styra din fysiska, mentala, och senare även energitillstånd.

I början av bruket av meditation, om du upplever dig börjar vandra, försöka återvända ditt medvetande till föremål för meditation och vifta bort dessa tankar som moln. När sinnet koncentrerar sig på en vald tanke eller objekt, är det inte möjligt att oroa sig, rädsla och hat. När praktiseras regelbundet, kan din kropp lära om hur att befria ångest, depression, rädsla, fientlighet och andra stressande känslor.

Du kommer att lära dig att hantera starka och vanemässiga känslor, och låta dem passera utan några spår. Du kommer att kunna upprätthålla jämvikt i ditt liv utan unhealthful känslor.

När du behöver frigöra spänningar, trötthet, smärta, eller stressande känslor, hitta en bekväm hållning, centrera dig själv och ta några djupa andetag. Börja din meditation och fokus på upplevelser av inre obehag, skanna din kropp för att se om musklerna stramar. Hitta ett sätt att lugna själv ner upprepande försiktigt "Relax", eller "Låt det gå mer". Senare, kan du skanna din kropp för spänning, ta några djupa andetag och slappna av.

Det är bättre att börja meditation med breath-räkning. I början, helt enkelt räkna varje djup inandning till tio, sedan börja om med "en". Observera vad som händer inom dig själv, vänta tills alla aktuella förnimmelser är borta; dock tillbaka medvetandet till räkningen. När du öppnar dina ögon i slutet av din meditation, kommer du att inse att du känner mycket mer avslappnad än du gjorde innan mediterar.

För din meditation kan du välja några sittställningar med korslagda ben, eller Omdömen

yogaställningar där du kan sitta rakt. För att hitta balansen i kroppen, kan du klippa något från sida till sida. Andas genom näsan. Tryck på gommen i munnen med tungan. Allt du behöver är en lugn plats, bekväm pose, och tomhet i magen (inte mindre än två timmar efter att ha ätit).

Bo centrerad eller jordad är en viktig del av meditation och bio-energisk arbete. Blunda, eller discentering din vision, framför centre fysiskt och psykiskt, att finna inuti dig själv intern referens av stabilitet. Centre är en akt av självrannsakan, förståelse för egen varelse och förhållande till universum.

Genom centre du kan vara medveten om dynamiken i ditt eget medvetande och kropp. I början av praktiken, ägna särskild uppmärksamhet åt den fulla bukandning. Andningen blir djupare omedvetet med praktik.

Underhåll av passiv hållning under meditation bidrar till att uppnå meditativt tillstånd. För nybörjare att ha en hel del tankar och stund av klart medvetande är naturligt, ändå försöka att sprida och bli enhet med universum genom att gradvis behärska byta medvetandet. Från och med några minuter, kommer du att hitta meditation bekvämt från 20 till 30 minuter.

Den vanligaste formen av meditation över hela världen är "mantra" meditation. "Mantra" är en användning av ord eller stavelser. Den mest effektiva "mantra" är "OM" (universal mantra, som förbinder våra själar med universum). Uttala det som en musik noterar, "AAOMM-M …" Låt mantrat hitta sin egen rytm som du upprepa det om och om igen. Chant ditt mantra psykiskt eller högt, som alltid är mer avkopplande för dig. Lyssna på inre jaget. I stället för inre röst, har ditt medvetande att sjunga mantrat Omdömen  ..