Simply8 Stress Reduction: Meditation smakar bra. Och det är bra för dig Too.

val från min bästsäljare 8 minuters meditation. “ den mest amerikanska form av meditation ännu &". TIME

I förhistorisk tid (före MTV), fanns det de kid visar TV, där värden skulle hålla upp en limpa bröd och förkunnar, “ barn, smakar Wonder Bread bra! Och det och' s bra för dig också och "!; Tja, det &'; s hur jag känner meditation Omdömen

Varför meditation smakar bra.? Smaken av meditation är helt enkelt smaken av fred. Och vad gör fred smakar? Något bortom ord –. Utan att ni vet lika väl som ditt eget namn Omdömen

Tja, gör dig redo. Eftersom en av de saker som din 8 minuters meditation praktiken handlar om är att ge dig den smak av fred – 8 minuter värt. Varje dag. Omdömen

Varför är meditation bra för dig? It &'; s grundläggande sunt förnuft. När du är i en avslappnad och låta staten, är du mindre mentalt upprörd. Och när du är mindre mentalt upprörd, skickar din hjärna mindre stressande meddelanden till din kropp, gör det möjligt att bli mer avslappnad och friska. Omdömen

Medicinska forskare har under de senaste decennierna, blivit allvarligt studera effekterna och fördelarna med meditation. Några av resultaten tyder på att meditation kan, ensam eller tillsammans med andra villkor:

· lägre blodtryck Omdömen

·. reducerar akut och kronisk smärta

· förbättra muskel svarstid

· slappna av membran och inre organ Omdömen

·. öka andas effektivitet och lungkapacitet Omdömen

·. minska ångest och stress Omdömen

·. öka erkännandet av tvångsbeteendemönster. Omdömen

Den senaste forskningen om meditation har fokuserat på det område som kallas Neuroplasticity. Ny forskning vid University of Wisconsin bevisar något fantastiskt: en stadig praxis av meditation under många år faktiskt kan uppmuntra hjärnan att fysiskt rewire sig vara lyckligare! (Time Magazine, 8/4/03, The New York Times Magazine, 2003/09/14) katalog

Men snälla, innan du går rusar iväg för att dra om din nucleus caudatus, kom ihåg dessa resultat relaterar till hjärnan hos människor som kan ha varit mediterar i minst ett decennium. Vilket innebär att don &'en; t bli besviken när du är klar med din första 8-minutersperiod och känner att saker tillflyktsort &'; t radikalt förändrats ännu för dig. Titta bara på det här spännande nya forsknings något att skjuta för – och en annan anledning till varför “ Meditation smakar bra. Och det och'! Är bra för dig också och" Omdömen

Försök och köpa 8 minuters meditation Guidad CD

på CDBaby, Amazon, och iTunes
simply8.

Reclaim ditt liv. 8 minuter åt gången Omdömen  .;