Office Stress

Jag har normalt ganska bra lycka med lagen om attraktion. Men kanske fokus på “ minskning &" stress; denna månad på bloggen har orsakat min stressnivå att stiga en bit. En ljusa sidan till det är att jag har massor av situationer att tillämpa stressa tips som delas. En stressreducering strategi är att ta tid att svara på någon när du är arg. Omdömen

Jag står inför en situation med min hemsida som ursprungligen fick mig rasande. Jag insåg inte då jag var hantera situationen väl tills jag funderat på det framgångsrikt slutförande. Låt mig ta dig igenom vad som hände nyligen och mitt svar. Omdömen

Jag arbetade med någon som hört på delar av min online strategi för en stund. När arbetet var färdigt, ungefär en månad efteråt fick jag ett mail där min tidigare konsult (och känt namn) var pitching en liknande medlemskap plan för det jag har för Meditation Masters Network. Jag var rasande! Omdömen

Först kände jag fullkomlig svek. Då kände jag mig rasande. Jag ventileras till min fru. Jag vidarebefordrade e-planen till andra och kommenterade. Jag behövde alla vara överens om att jag hade skruvat, var jag på rätt, den här personen var en idiot.

Vad jag gjorde &'en; t inser vid tiden är att jag ventilation. Jag känner att ventilera om en situation omedelbart är en sund sak att göra, du don &'en; t vill hålla stressen flaska upp inne där det kan visa sig i din kropp någonstans. Det viktiga om ventilation är den målgrupp du väljer. . Vent med betrodda människor som inte är en del av anledningen till att du är arg på första plats att

Under ventilations period under de närmaste dagarna, lyssnade jag till min betrodda cirkel och' s åsikter. Det är inte så att någon annan kan berätta för mig hur jag måste känna om situationen. Men att höra olika åsikter ger större perspektiv på situationen i vinklar du kan och 'en; t se, speciellt när känslomässigt investerat Omdömen

Sedan spelas jag alla händelser i mitt sinne från den andra personen och'. Perspektiv och framförde några ytterligare due diligence på liknande medlemskap. Det visade sig att det inte var ett medlemskap om meditation, det hade bara meditation som en del av sina erbjudanden. Dessutom, de människor som visas på denna webbplats hade ingen överlappning med meditation experter jag hade samlat annan person än den jag var upprörd med.

En klok person som var min bollplank under mina överläggningar frågade mig en spetsig fråga som gjorde allt möts. “ Vad vill du från situationen &"; Det gör allting så klart att begära att! Eftersom händelser inträffar i livet, människor observerar händelser, då människor gör bedömningar om evenemang, utlöser att känslor, och sedan flera händelser inträffar. Jag hade bara sett en situation och domar flög! Omdömen

Det är mycket kraftfullt att bestämma vad du vill ska hända snarare än att göra ständiga bedömningar och sedan ta itu med de känslomässiga konsekvenserna av domarna du gjort. Göra bedömningar och har reaktionerna är inte medvetna levande, det beslutar att vara ett offer för din miljö Omdömen

Jag bestämde mig för att känna till detaljer om denna person och' s. Engagemang med den andra platsen. Och om jag var nöjd situationen var godartad, ville jag person som deltar i Masters Meditation Network (som ett känt namn med mycket att erbjuda). Men om den person som jag var arg hade vissa engagemang i medlemskap webbplats, ville jag inga ytterligare affärer med honom. Så jag in ett konferenssamtal och lägger den på bordet. Omdömen

Slutresultatet var att jag hade blivit rasande utan att veta alla fakta. Även om det var rättvist för mig att bli upprörd över e-post, det var inte en stor konspiration för att stjäla mitt medlemskap idé. Min vrede missriktad och jag förlorade nästan en stor meditationslärare och affärskonsult.

Jag fick allt jag ville, men jag lärde jag, &'; ve varit överreagerar om jag blåste min topp över situationen. I stället fick jag hålla ett hushåll personlig utveckling lärare inblandade och åtagit sig att Master Meditation Network. Genom att följa en plan för att försena min arga svar är Meditation Masters Network starkare för det och min stress har upplösts. Omdömen

Office Stress Reduction Omdömen 1. Känn ilska och don &'en; t försöker minska eller rationalisera den
2. Vent med dem du litar
3. Lyssna på feedback Omdömen 4. Bestäm vad du vill ha ut av situationen Omdömen 5. Satsa på det du vill
6. Godta resultatet och gå vidare
.