Meditation för att sänka din stress och öka din känsla för sitt being
De flesta människor är bekanta med hjärnvågor, men inte så många människor är bekanta med hjärtvågor. Forskare har funnit att vårt hjärta avger vågor, ungefär som vår hjärna gör. När vi befinner oss i ett tillstånd av stress, ångest, oro, eller utarmning, dessa vågor bildar en ojämn och grov mönster. Å andra sidan, när vi är ett tillstånd av tacksamhet, dessa vågor bildar en sammanhängande mönster. Omdömen
Varför denna fråga? Omdömen
När våra hjärta vågor är i ett tillstånd av samstämmighet, vi upplever mindre stress, är bättre på att hantera liv utmaningar, och våra mer vilja få vad vi vill i livet. Normalt folk tror att när de får vad de vill, kommer de att vara tacksamma. Tyvärr är detta ofta inte fallet. Många gånger folk får vad de har att sträva efter, bara för att upptäcka att nya önskningar har kommit till deras kännedom. Framgången kan medföra tillfällig tillfredsställelse, men det är snabbt skuggan av en ny litania av önskemål. Omdömen
Faktum är när vi upplever tacksamhet först, är vi mer benägna att få vad vi vill, och mer benägna att njuta av det när vi får det. Genom att vara i ett tillstånd av tacksamhet, lycka, gillande, och välbefinnande, kan vi faktiskt skapa omständigheter i våra liv för att förstärka denna känsla av välbefinnande. Genom att vara i ett tillstånd av hjärt våg samstämmighet, kan vi förbättra vår hälsa, våra relationer och vår ekonomi.
Här är en enkel och lätt hjärta baserade meditation som kan hjälpa dig att sänka din stress och öka din känsla av välbefinnande. Omdömen
Sitt bekvämt och blunda Omdömen
Tänk på en person, plats eller sak som ger dig en känsla av tacksamhet och uppskattning. Omdömen
Vem i ditt liv har haft en enorm inverkan på er som väcker uppskattning? Omdömen
Finns det en plats som du älskar att gå att ladda? Omdömen
Har du ett husdjur som du älskar? Omdömen
Ta med din uppmärksamhet på denna person, plats eller sak. Ta sedan din uppmärksamhet och placera den i ditt hjärta-chakra. Omdömen
Se om du kan känna en känsla av tacksamhet och uppskattning. Om så är fallet, fokuserar på denna känsla i ditt hjärta. Känna det försiktigt strålar utåt. Omdömen
Om du inte kan känna uppskattning eller tacksamhet, är det okej, bara fortsätter att tänka på den person, plats eller sak som du uppskattar. Omdömen
Du kan gör denna enkla meditation som helst du känner dig stressad, arg eller frustrerad. Det kommer att förändra ditt hjärta vågor från att rörs till ett tillstånd av samstämmighet. Omdömen
När du bor i detta tillstånd av tacksamhet, kommer du att märka att det finns mer och mer i ditt liv att uppskatta. När du fokuserar på uppskattning, kommer du att börja leva på en plats med större överflöd, skapa mer av det du vill i livet. Omdömen
Ge det ett försök och låt mig veta vad som händer! Omdömen --- -
Är du kämpar med ätstörningar? Ogillar du din kropp? Vill du förbättra din relation med mat och med din kropp? Omdömen
Om så, kolla in min inledande paket. Detta är en otrolig möjlighet att förändra din relation med din kropp och skapa ett liv som du verkligen älskar. Omdömen
http://breakfreebeauty.com/intro_package.php Omdömen ---
fred, kärlek , skönhet,
Sarah Maria
www.sarahmaria.com
[email protected]
.
meditation
- Meditation För All
- Hur må bättre naturligt: Enkla tips för Meditera Stress Away
- Imagery för våra barn: En magisk Healing Garden
- Hur Raise Your Vibration och Forma din Reality
- *** Justera i harmoni - Meditations med Lumari
- Meditation och panik Attacks
- 10 sätt att förbättra din meditation significantly
- Uppenbart dina önskemål med hjälp av switch words
- En Awful dag, Meditation Way, del 2
- Högre Dimensional Beings
- Vad är meningen? Det är upp till dig
- Guidad meditation och regression - Kraftfulla verktyg för Transformation
- Yoga Meditation Baserat på tro - Secret strategi att förklara Based
- Meditation Pillow som förbättrar din Technique
- Meditation ger många Benefits
- * Meditation * Mantra * Music * Mandala
- Vad är den andliga medvetande? - Hemligheten strategi för att förklara sin visdom och power.
- Psychokinesis: Hur man utvecklar din inre Power
- Upptäcka ditt liv Purpose
- The Mechanics of Depression