The Mechanics of Depression

Det finns ingen enhet som är skild från depression eller för den delen någon känsla eller tillstånd som kan uppstå i medvetenhet ~ märka det vad du får. Det finns ingen som är deprimerad, arg, svartsjuk, rädd, förvirrad, klart eller glad Omdömen

För att förklara. en sensation uppstår medvetenhet som fångas av uppmärksamhet som också förekommer i området medvetenhet. En observatör, som kallar sig själv en person, uppstår samtidigt inom området medvetenhet tillsammans med känslan, och märker känsla som depression (fyll i de tomma). Omdömen

Den så kallade observatör inbillar hon är skild och skiljer sig från känslan som hon kallar nu depression. Hon föreställer hon är skild från allting som verkar uppstå i fält. Resistens mot känslan, som har märkts depression, förstärker bara tankar och känslor kring känslan och viljan att ytterligare separera från känslan som kallas depression Omdömen

När känslan har bedömts. när det har bedömts som antingen bra eller dåligt, är det jämfört med tidigare etiketter, som gavs till tidigare upplevelser. Känslan inte längre verkar vara en sensation; det ges mening och betydelse. Det är en jämförelse och utvärdering tidigare förnimmelser som är bosatta i minnet och helt plötsligt känslan är inte längre bara en sensation; det &'; s anses vara oönskad. Det blir en berättelse som heter “ min depression &" ;.

Företaget inbillar hon är skild och unik från känslan, trots att hon felaktigt identifierar sig med och för en etikett som nu har blivit en berättelse; en berättelse som orsakar stort lidande. Utseendet på divisionen har uppstått; en idé har antagits att det finns både en observatör och något som kan observeras. När delningen sker; när åtskillnad har gjorts ~ problem börjar.

fiktionen om separation resulterar i observatören inbillar hon kan motstå känslan. En önskan uppstår att springa ifrån en utbredning berättelse kring känslan. Genom åtskillnad, ytterligare idéer förföra betraktaren att tro att det kan vara en flykt från känslan och berättelsen, som nu fruktar. Det är en berättelse som måste bekämpas till varje pris. Tidigare var det bara en sensation; Det var bara en impuls av liv, men nu verkar ha förvandlats till något som känns mycket större och mycket annorlunda än vad var.

Illusionen av en oberoende person, som är skild, skapar många felaktiga antaganden i betraktaren, inklusive idén att hon kan “ &göra" något om känslan som har märkts; som nu har blivit en berättelse. Hon inbillar sig att det är något som behöver fixas, ändras, läkt eller omvandlas för att återgå till någon ursprungliga tillstånd av renhet och så kallade balans; att hitta något som på något sätt var förlorat. En så kallad offret är född; ett offer som sedan blir en sökare. Omdömen

Perfection inbillar ofullkomlighet och sedan försöker rensa upp i illusionen av en röra som egentligen aldrig existerat på ett sätt som uppfattas. Observatören motstår nu och förnekar det som observeras och en lavin av idéer och tekniker, filosofier och berättelser används för att undvika, förklara, omformulera eller eliminera vad är helt enkelt; en impuls av liv.

En observatör kommer aldrig att kunna fixa eller ändra en känsla som redan har uppstått, men hon kan navigera i grumliga vatten i perception och mening, som ger upphov till många etiketter och berättelser som nu överväldiga.

ögonblicket känslan observatören depressionen. Så länge hon ser sin depression som något som är skild från sig själv, kommer hon ha fastnat i en illusion av en historia som har förevigat av sin egen missförstånd och dom. Avgörs av berättelsen som kallas depression, kommer hon att utsättas för masken och gränserna för hennes personliga, lånad identitet och någon idé eller föreställning om att det kan innehålla så konditionering.

Endless konflikter och lidande kommer att uppstå som ett resultat av hennes missförstånd och okunskap om sin sanna natur och själv, andra och världen hon bor i A “. gåva &"; kan hittas i vetskap om själv ~ vad hon är och vad hon inte. När /om observatören skulle uppleva känslan direkt utan att försöka motstå, kontroll, domare, utvärdera eller ändra känslan som har märkts depression, hon kanske känner igen en ständigt närvarande frihet sett inom denna så kallade tillstånd; Hon kanske känner igen perfektion inom uppenbara ofullkomlighet Omdömen

Ordet som etiketten är minnet. Det är inte sak. När ordet är inte längre betydelse för sinnet ~ när känslan och den betydelse som har kopplats till känslan inte längre griper uppmärksamhet; det kommer att bli en annan typ av relation Omdömen

När observatören inte längre fixerar på känslan som ett ord, eller historien som uppstår efter känslan som skett. observatören och vad som observeras inte längre behöver ses som separata: något som behöver fixas eller ändras. Vad kan ses är den direkta karaktären av förhållandet som tycks ske mellan den påstådda observatören och den observerade. Känslan och observatören kan ses som en. Observatören, känsla, och staten, är en. Omdömen

Här är där känslan är inte längre bedöms, och här finns det frihet.

Här är där känslan inte längre filtreras genom en dom som har blivit ett ord som är en etikett som oundvikligen leder till en berättelse som heter “ min depression &" ;.

Det finns ingen separat enhet /observatör från en stat, oavsett om vi kallar detta tillstånd depression, ilska, svartsjuka, rädsla, förvirring, tydlighet och glädje!

Det finns bara ett tillstånd som uppstår, eller inte Omdömen

Det finns ingen enhet som är skild från depression. det finns bara depression eller ej. Det finns ingen som är &"; deprimerad &"; eller “ inte deprimerad &" ;. Omdömen

Det finns ingen enhet som är skild från ilska; det finns bara ilska eller inte. Det finns ingen som är &"; arg &"; eller “ inte arg &" ;. Omdömen

Det finns ingen separat enhet från svartsjuka; det finns bara svartsjuka eller inte. Det finns ingen som är &"; svartsjuk &" ;. Omdömen

Det finns inte separat enhet från fruktan; Det finns bara rädsla eller inte. Det finns ingen som är &"; rädd &"; eller “ inte rädd &" ;. Omdömen

Det finns ingen enhet som är skild från förvirring; Det finns bara förvirring eller inte. Det finns ingen som är &"; förvirrad &"; eller “ inte förväxlas &" ;. Omdömen

Det finns ingen separat enhet från klarhet; det finns bara klarhet eller inte. Det finns ingen som är &"; klar &"; eller “ oklart &" ;. Omdömen

Det finns ingen separat enhet från glädje; Det finns bara glädje. Det finns ingen som är &"; glad &"; eller “ inte glad &" ;. Omdömen

Det är en stat; eller så finns det ingen stat.

Du är i slutändan inte en stat. Alla stater verkar uppstå och avta i medvetenhet om att du kärleksfullt om än felaktigt, etikett och identifierar sig som dig själv. Omdömen

Det finns ingen enhet som är skild från någon stat, och ändå är du på en gång, också samtidigt bortom alla stater.

Observatören och den observerade är en.

I slutändan finns det ingen enhet, och det finns ingen stat.

Det finns bara impulser i livet som visas som förnimmelser som kommer och går. Omdömen

Titta dessa impulser. Omdömen

Titta dessa känslor och så kallade tillstånd. Omdömen

Titta på dem uppstår och titta på dem avta. Omdömen

Titta på dem tills det finns ett erkännande att dessa förnimmelser och stater, komma och gå ~ eller inte. Omdömen

Se de känslor du kallar stater utan att ge dem eventuella etiketter; utan att ge dem någon mening eller betydelse som kanske synes sedan förstärka intensiteten och historien du kan ha gett dem. Och snälla, inte identifiera dig till dessa historier ~ du inte dina historier. Omdömen

En sensation uppstår och en känsla avtar. Omdömen

Låt känslan förbli en sensation. Omdömen

Låt känslan uppstår, ses som ett oskyldigt impuls av liv. Omdömen

Låt känslan vara. Omdömen

Titta dessa förnimmelser och stater, och titta på berättelser som kan uppstå kring dessa känslor och tillstånd .

Upplev dessa förnimmelser med nakna sårbarhet ~ direkt.

Titta dessa förnimmelser och stater tills du märker dessa känslor och tillstånd som kommer, kommer också oundvikligen alltid gå. Omdömen

Titta dessa förnimmelser och stater tills det är insikten om att det som återstår före, under och efter det att dessa förnimmelser och stater är en oför du som redan, alltid där: före, under och efter dessa sensationer och stater kommer och går. Då dessa känslor och tillstånd kan ses med given avskildhet; då de kan ses med oskyldiga, nakna, direkta, ögon. Omdömen

När det visas ett företag kan direkt upplever att hon är hennes depression eller stat, och endast då, det verkar vara fullständig frihet från känslan kallas depression och historien som frodas på etiketten och domen runt det så kallade depression. Då dessa känslor kommer att ses för vad de är: övergående och flyktiga märkta stater som har missförstått. De är helt enkelt förnimmelser som har blivit märkta stater som uppstår och avtar i medvetenhet och är ytterst oviktigt i behandlingen av vem och vad du är. Omdömen

Ingenting kommer att få dig ut ur fängelset av depression eller tillstånd som kallas ilska , svartsjuka, rädsla, förvirring, klarhet eller glädje, tills du är fri från fängelset av ditt eget själv framkallade tänkande; konditione som vidmakthåller etiketten och historia, och den personliga identiteten du ringer “ me &" ;. Omdömen

Shift uppmärksamhet från det ord som har blivit en berättelse och låt den bosätta sig på bara känslan. Låt uppmärksamhet förankra sig i medvetenhet om dig som bevittnar känslan. Låt det sätta sig på dig som bevittnar ~ One som redan, alltid där, .. som helheten uppenbarligen uttrycker sig i ögonblicket som depression, ilska, svartsjuka, rädsla, förvirring, klarhet eller glädje Omdömen